#和花卷一起快乐减脂#
2.20减脂记录 | Day 8️⃣7️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重 57.7kg
新入的木浆棉抹布真的太好看啦
感觉用来当杯垫都蛮合适
今天在外面一整天 又外食了
不过晚上就没吃饭啦
明天准备轻断食一天！搞个苹果西芹汁喝喝~
话说上次单独榨西芹汁真的难喝的要命！
这次加上苹果希望能好喝！！
饮食
早：牛油果鸡蛋三明治➕热美式
午：外食烤鱼
下午：拿铁☕
晚：
运动
#健康减肥##健身##plog博主日记##宝宝的少女心# https://t.cn/RxRVHIh
2.20减脂记录 | Day 8️⃣7️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重 57.7kg
新入的木浆棉抹布真的太好看啦
感觉用来当杯垫都蛮合适
今天在外面一整天 又外食了
不过晚上就没吃饭啦
明天准备轻断食一天！搞个苹果西芹汁喝喝~
话说上次单独榨西芹汁真的难喝的要命！
这次加上苹果希望能好喝！！
饮食
早：牛油果鸡蛋三明治➕热美式
午：外食烤鱼
下午：拿铁☕
晚：
运动
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#和花卷一起快乐减脂#
2.19减脂记录 | Day 8️⃣6️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重
昨天吃了火锅 今天真的不敢上称
明显感觉自己沉了...
还有和我一样佛系减肥的吗
这两天陪麻麻去医院检查 总是外食
算是吃了两天的欺骗餐
接下来的一周要严格要求自己啦！！！
饮食
早：全麦核桃欧包➕炒蛋➕➕
午：外食寿司
晚：西芹虾仁➕照烧鸡腿
运动
弹力带练背30*6️⃣组➕泡沫轴拉伸
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2.19减脂记录 | Day 8️⃣6️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重
昨天吃了火锅 今天真的不敢上称
明显感觉自己沉了...
还有和我一样佛系减肥的吗
这两天陪麻麻去医院检查 总是外食
算是吃了两天的欺骗餐
接下来的一周要严格要求自己啦！！！
饮食
早：全麦核桃欧包➕炒蛋➕➕
午：外食寿司
晚：西芹虾仁➕照烧鸡腿
运动
弹力带练背30*6️⃣组➕泡沫轴拉伸
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2.18减脂记录 | Day 8️⃣5️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重
我来晚啦姐妹们
今天开始恢复接着之前的打卡啦✌️
这几天种了无绳跳绳的草！
好想入啊~ 有姐妹用过吗
有好的可以给我推荐一下呀[羞嗒嗒]
饮食
早：全麦核桃欧包➕炒蛋➕拿铁➕
午：肉沫茄子➕拌菠菜➕煎豆腐➕杂粮饭
晚：火锅
运动
双腿拉练臀30*6️⃣组➕欧阳春晓沙漏腰20min
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2.18减脂记录 | Day 8️⃣5️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重
我来晚啦姐妹们
今天开始恢复接着之前的打卡啦✌️
这几天种了无绳跳绳的草！
好想入啊~ 有姐妹用过吗
有好的可以给我推荐一下呀[羞嗒嗒]
饮食
早：全麦核桃欧包➕炒蛋➕拿铁➕
午：肉沫茄子➕拌菠菜➕煎豆腐➕杂粮饭
晚：火锅
运动
双腿拉练臀30*6️⃣组➕欧阳春晓沙漏腰20min
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