#饮食养生小常识##食疗#
【清心安神食养♥莲子心茶饮】
材料：莲子心3克
做法：将莲子心放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后饮用。
用法：每日1剂，可多次冲泡，代茶频饮。
食养点评：此茶是传统的清心去火茶，有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。
宜忌：适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者，血压高者宜饮用。暑热季节最宜饮用；脾胃虚寒者忌用。
【清心安神食养♥莲子心茶饮】
材料：莲子心3克
做法：将莲子心放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后饮用。
用法：每日1剂，可多次冲泡，代茶频饮。
食养点评：此茶是传统的清心去火茶，有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。
宜忌：适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者，血压高者宜饮用。暑热季节最宜饮用；脾胃虚寒者忌用。
#书法家[超话]#
陆游七绝六首
《雨夜》
庭院萧条秋意深，铜炉一炷海南沉。
幽人听尽芭蕉雨，独与青灯话此心。
《焚香昼睡比觉香犹未散戏作二首 其一》
小屏烟树远参差，吏散身闲与睡宜。
谁似炉香念幽独，伴人直到梦回时。
《焚香昼睡比觉香犹未散戏作二首 其二》
燕梁寂寂篆烟残，偷得劳生数刻闲。
三叠秋屏护琴枕，卧游忽到瀼西山。
《书怀绝句五首 其一》
不到天台三十年，草庵犹记宿云边。
老僧晓出松门去，手挈军持取涧泉。
《薙庭草》
露草烟芜与砌平，群蛙得意乱疏更。
微凉要作安眠地，放散今宵鼓吹声。
《昼卧闻百舌》
雨后郊原已遍犁，阴阴帘幕燕分泥。
闲眠不作华胥计，说与春乌自在啼。
陆游七绝六首
《雨夜》
庭院萧条秋意深，铜炉一炷海南沉。
幽人听尽芭蕉雨，独与青灯话此心。
《焚香昼睡比觉香犹未散戏作二首 其一》
小屏烟树远参差，吏散身闲与睡宜。
谁似炉香念幽独，伴人直到梦回时。
《焚香昼睡比觉香犹未散戏作二首 其二》
燕梁寂寂篆烟残，偷得劳生数刻闲。
三叠秋屏护琴枕，卧游忽到瀼西山。
《书怀绝句五首 其一》
不到天台三十年，草庵犹记宿云边。
老僧晓出松门去，手挈军持取涧泉。
《薙庭草》
露草烟芜与砌平，群蛙得意乱疏更。
微凉要作安眠地，放散今宵鼓吹声。
《昼卧闻百舌》
雨后郊原已遍犁，阴阴帘幕燕分泥。
闲眠不作华胥计，说与春乌自在啼。
我的妈啊达康书记怎么这么好这一段帅炸了一瞬间我磕爆他和侯亮平，从来过分爱惜羽毛的人为了他宣示自己的zz存在感，只要认准了就把自己认为好的一股脑给出去，胡天胡地的小猴子一无所知，还挖空心思地想为什么疑似老虎的人会来参和一场，最后肯定是乖乖掉进达康书记的手掌心。绝了绝了，这脑洞太激动人心了，一定得写。
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