#严惩网暴发起人和首要分子#我记得应该是2009年左右开始的扫黑除恶专项活动吧，历经数年，效果非常好，现实生活中那种寻衅滋事的混混们少了很多，他们的生存空间被压缩到了很小。
但是去年8月份因为一个叫张哲瀚的演员的事件，我才知道互联网上的黑恶势力已经发展到如此猖狂的地步了，也许你没关注过，但是只要你关注过，哪怕一点点，你就知道互联网的黑恶势力必须扫除了。
在互联网上，金主可以豢养或者购买营销号和水军形成自己的黑恶势力，这些营销号和水军好像一群野兽一般，撕咬着金主想要迫害的无辜的人，他们可以利用水军将虚假的谣言包装成民意，将无辜的人锁在“刑具”上，永远无法脱身。
所以打击互联网的黑恶势力刻不容缓，背后的金主更是需要严查严办！如果再不管理，以后资本可以任意煽动舆论和民意，甚至没有民意可以创造舆论和民意。张哲瀚事件就是一起非常完美的黑公关案件，他证明了搞掉一个人，让他永世不得翻身，2天足矣。
所以必须重视互联网安全了，这里不仅包括互联网上的国家安全，同样包含互联网上每个公民的安全，互联网舆论权必须交还给国家和正义！
张哲瀚本人已经报案，请求有关部门尽快立案，严查背后金主及黑公关黑恶势力，让每一个公民的权利得到法律的保护和救助！

27岁 | 也可以不自信,不完美

刚过完27岁生日，在这日渐增长的岁月里，紧跟快节奏的时代，带给我的却是不断的焦虑跟不同的处境。渐渐地，我不再亦步亦趋，学会了与自己对话，成为好友。

-
去相信相信的力量

停更的这段时间，我持续被健康焦虑控制包围着，它们统治着我的思想。更糟糕的是，我发现已经写不出任何东西了，可以说那段时间我的人生充满了恐惧、焦虑、自扰、自责。

我像是被注入了“超长待机”实验，考验我是否拥有独具焦虑抗体的能力，而我的实验结果是去尊重身体提供的一切感知，去适应、体会与改变。

非知之艰，行之惟艰。

记得有段时间，我还去找些“偏方”对抗身体的疼痛感，还认为即使不努力就可以得到所谓的健康，甚至在网络寻找了些怎么摆脱焦虑的办法，看了一些文章后，让自己不得不更深陷焦虑之中。

之前看到用户GONGSHU说过：人生就是一次性的。

我认为人生像是反复测试的大型广播体操实验，我也会成为一个“模型体验者”直到衰老、死亡。而在这个过程中，我渐渐认识到需要对事物的看法有多个侧面，才不容易被别人牵着鼻子走。

这两年，我通过反复思考打磨，如今我确实成长了不少，主要为以下四个点：

1.拓宽眼界。如今互联网一提倡改变就要拓宽自己的眼界，但我不懂去做的真正原因是什么？这样做的动力是什么？今年我明白，拓宽眼界是对未知的恐惧减少，恐慌的事情变少了，从容也就多了。我在保持看书的同时，开始搜集不同的纪录片来看，甚至对心理学产生了兴趣，在看塔尔博士的《积极心理学》公开课中，提到了一个比较有意思的现象“现今绝大多数的研究和建议，仍然是关于如何摆托焦虑抑郁而非教人们如何拓展优势，在培养积极的一面其实就是在预防消极的一面。”我也留意到现在社会都是在讲如何预防消极事物却很少有人去培养积极心理，也许多看看事物的另个角度会给我们的生活会带来翻天覆地的变化。如果你也想改变，不妨先从眼前烦恼的事物着手，说不定能找到自己感兴趣的领域。

2.想要的生活没有捷径。一定要积极的相信自己，想拥有什么得付出努力去得到，除了金钱、个人、社会价值，健康也是。所以，我开始“玩”瑜伽课、晨跑、冥想，每天坚持睡前坚持拉伸。知行合一，这期间，我收获的是形体有了很大的提升，由内散发出了自信。

3.美的系统构建。对自己的美拥有全面的认知，不过分克制自己的体重，也不从众流行美，结合自己的个性成为一个独有的“IP”。之前，我很喜欢俞飞鸿讲的一句话“衰老是个迷人的过程”，我欣赏她对于美抱有自信与宽容的态度，我认为美是“看的角度越宽，你就可以拥有更真实的东西。”

4.观察生活。如果你也深受焦虑的困扰，不妨多观察生活，写日记，可以发现生活带来了不少灵性与惊喜。

总而言之，接受那些与你共存的东西并对抗它，构建属于自己的认知系统，在当下对事情做出判断，成为那个坚定的人。说到坚定，让我想到前段时间看的《一年一度戏剧大赛》里被演员提及的一句话，“去相信相信的力量”，坚信什么，生活就会来什么，努力去追寻自我的极限，让人生更赋有张力吧！

-

胡辣汤的界限

今早喝的胡辣汤，味道不辣，被我加了些干紫菜跟虾米的汤有点像日落时的黑夜与白昼，融合成了带灰色的土橙色夹层，浑然一体。

让我联想到食物之间相融还挺容易，好像不存在边界感，直接可以处成亲密关系，不知道他们之间是怎么处理好关系，难道这是佐料具备的先天优势吗？

我带着疑惑开始了解亲密关系，在《亲密关系》一书中是这样回答的：

树立边界就是承担分离和自主的任务，意味着你可以确定自己和他人之间的界限，并拥有自己的身份。
来源《亲密关系》

树立边界的标准是取决于谁对这个问题负责；人们彼此之间既不拥有对方，也不给从属于对方。

简而言之在亲密关系中，没有从属关系，只有个体，我不认同现在媒体把好的两性关系评判标准为男友把女友“宠上天”，这里面的越界是过多的承担另一半本应承担的责任。我崇尚的两性关系是首先自己得为个体，然后搭建一个共同的框架承担这段关系的风险盈亏，其中还得考虑很多边角问题，慢慢锻炼出更好的“平衡感”。

除了两性，亲密关系也包括亲人之间的边界感问题。

我想到了一位女孩，生活在巴西乡镇，受到父亲作为一名“虔诚信徒”的教育束缚，女孩用了很长一段时间坚信自己受教育不是背叛的信徒的心理历程，最终通过努力成为了一名具有年度影响力的美国历史学家、作家的故事。说起子女与父母之间提到最多的是“为你好”，“期待”、“乖”、“延续”。他们更多的是期望你考到事业编制，结婚生子留在他们身边。我想人世间的存在就是学走弯路，走完了那些路才能成为一个完整的人，太多人教我怎么去生活，而我还是想保留对生活的那份美好的意义感。

渐渐地我从对待关系中的模糊边界感，成为会去拎好边界，开始学会坚定自我，拥有明晰的感官审美的人。

每个人都在探索怎么才能寻找更好的自我，首要寻找到与自我的关系，汲取力量，成为一个独立的个体，渐渐地学会建立与他人的关系。

工作内容大致可以总结为：我要在一个月内，去到大约150个地点打卡，而且有些地方我需要去两次。由于社会经验不足，而且我还路痴，表现为记不住路的名字。但是只要是我去过的地方，哪怕仅一次我就会记得。面对150个不同的地方，集中区域拜访是我的首要手段，所以一直想要找到一款app，在我输入所有地址之后，会显示一个标记，这样我就能宏观的观察到哪些地方我可以集中打卡。在我寻觅了这么久之后，终于在今天晚上十点发现了iOS地图中的“指南”功能，不仅可以标注地点，还可以备注地点名称，这简直太哇塞了[开学季]

王诚老师说的没错，任何复杂的工作都可以找到一个简单的方式去完成。可能找到这个方式会花费很久的时间，但是受益无穷。

重点是，把复杂的工作简单化，而不是简单的工作复杂化。有效手段支持目的[兔子]