10斤减肥计划125➡️115
身高：165
7.8第一天体重：125.2斤
7.9第二天体重：123.2
7.10第三天体重：121.9
7.11第四天体重：120.8
7.12第五天体重：119.9
7.13第六天体重：119.5
7.14第七天体重：120.2
7.15第八天体重：120.8
7.16第九天体重：120.4
7.17第十天体重：120.1
7.24第十一天体重：119.8
7.25第十二天体重：118.5
7.26第十三天体重：119.3，距目标4.3
今日减重： -0.8
累计减重： ​​​2 ​​​+1.3+1.1+0.9+0.4-0.7-0.6＋0.4＋0.3+0.3+1.3-0.8＝5.9

10斤减肥计划125➡️115
身高：165
7.8第一天体重：125.2斤
7.9第二天体重：123.2
7.10第三天体重：121.9
7.11第四天体重：120.8
7.12第五天体重：119.9
7.13第六天体重：119.5
7.14第七天体重：120.2
7.15第八天体重：120.8
7.16第九天体重：120.4
7.17第十天体重：120.1
7.24第十一天体重：119.8
7.25第十二天体重：118.5，距离目标3.5斤
今日减重： 1.3
累计减重： ​​​2 ​​​+1.3+1.1+0.9+0.4-0.7-0.6＋0.4＋0.3+0.3+1.3＝6.7

过午不食减肥打卡第62天
日期：7月14日
目标体重100斤
运动：美丽芭蕾瘦腿整套运动（第1⃣️1⃣️天）
早餐：牛奶、黄桃
午餐：紫菜蛋花丸子汤、虾、牛肉
晚餐：️
感觉这两天吃的也不多啊，体重就是这么反覆无常，哎～真的就高兴两天，好怕自己瘦不下来，焦虑
起始体重：70.5kg（141斤）
昨日晨重：59.8kg（119.6斤）
今日晨重：60.1kg（120.2斤）
离目标差：20.2斤 ​​​
按摩板：（小腿100下、大腿100下、臀部两边各100下）