宝宝便秘在日常生活中非常常见，排除一些疾病，主要原因有5个，家长可以看看家里宝贝是否有以下情况：

1、辅食种类单一、精细、膳食纤维摄入较少，造成肠道菌群失衡，导致大便干燥。解决办法是多摄入绿色青菜，含膳食纤维丰富的蔬果，增加辅食种类的多样性。

2、开始吃辅食后，每日饮水量太少，或辅食做得过于浓稠。这种情况要喝足量的水，小便色浅，气味不浓即可。

3、补充钙剂，影响宝宝的消化系统，造成便秘。这种情况会在停了钙剂之后好转。

4、喝奶粉过敏时，可以换成经临床验证有效的适度水解乳清蛋白的配方奶粉。如果是对某些食物过敏，应停掉过敏的食物。

5、活动量不足。解决办法是每天带出门，户外活动2小时以上，会爬的宝宝在家里多爬，会走的宝宝就要多走动。

平时可以在宝宝腹部以打圈的方式进行适当的按摩，在便秘严重时，可以尝试吃些通便的食物。

解决宝宝便秘的方式有很多种，并非每一种都对你家宝宝适用，家长可以多试几种，找到适合自家宝宝的办法。另外挑选了12种可以缓解便秘的蔬菜水果，一起分享给大家。#陈教授育儿##育儿##便秘#

#宝宝辅食分享[超话]#
13M 时间过得好快

好像一眨眼的功夫

我的宝贝就13个月了
不知道给宝宝吃什么的时候，翻翻辅食群的姐妹们的辅食打卡，灵感就来了[哈哈]
中午来个茄丝虾仁花边面，宝宝吃光盘啦[太开心]
最近晚上宝宝不太愿意吃饭了，但营养得跟上呀，来个煎鳕鱼吧，简直太香啦[赞]我刷个碗的功夫就吃光了[污]果真越大越挑食了……
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受母婴群宝妈们提醒，诺诺宝贝今天吃了第一口辅食了。也是第一次吃母乳以外的食物。老母亲激动地翻箱倒柜坑出囤货的米粉、餐具，兴奋地泡水磨粉，又很嗨地在边上各种记录。事后后悔了。后悔没有把功课做足，拌太厚了，吃的时间也晚了点，不知道能不能好好消化[跪了]转念一想，矫情什么，哪那么娇贵，糙养养么好来。翘首盼断奶那天的到来。。