#胡歌[超话]##胡歌访谈#
我是一名演员，除了演戏之外，我始终没有忘记作为一名演员的使命–演员最重要的使命是传播。 老大如是说如是做@胡歌
人不可以不自爱，不可以不自修，不可以不自尊，不可以不自强，而断不可以自欺
–张澜先生
行远自迩，笃行不怠。 https://t.cn/R2WJObx
我是一名演员，除了演戏之外，我始终没有忘记作为一名演员的使命–演员最重要的使命是传播。 老大如是说如是做@胡歌
人不可以不自爱，不可以不自修，不可以不自尊，不可以不自强，而断不可以自欺
–张澜先生
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堪称“女中豪杰”的星座，为人爽快，很少撒娇，但却女王气十足
狮子座
所有狮子座的女生，她们的自尊心都是非常强的，就连上升星座落在狮子座的女生也是一样，他们对于自尊心的要求是非常高的，不允许任何人践踏。而这类女孩儿，你让他们去卑躬屈膝，去讨好男人是很难的。
对于他们来说，他们更喜欢自己去创造自己的天地，而不是依赖男人来获得一些小恩小惠。不仅如此，狮子座的女生往往在工作能力上也是很强的。他们不仅有野心，还有实现野心的能力。
也正是因为如此，我们会看到狮子座的女孩在事业上往往是很容易崭露头角的。因为这类女孩儿她们非常上进，非常积极。不服输，永远在进取，所以他们升职的概率本来就是要比别人大的。再加上他们的事业心非常强，所以这类女孩儿她们的成就也往往要比一般的男人要高。绝对的女中豪杰，非一般男人能比。
可以说狮子座的女孩是非常豪爽的，而且他们在为人办事上也绝不拖泥带水，非常地干净利落。和这类女孩儿办事儿，你会觉得他们的身上有一个男人的风采。但同时他们又有女性的细心和谨慎。所以狮子座的女儿绝对是可以活出自己女主人生的一个星座。
摩羯座
摩羯座的女生也绝对是十二星座里当之无愧的大女主星座。和狮子座一样，摩羯座也是一个自尊心特别强的星座，他们不愿意卑躬屈膝地去讨好任何人，所以他们永远依赖自己。
不过和狮子座女生有一点不同的是，摩羯座的女生其实内心是不相信感情，也不相信任何人的。我说狮子座的女孩儿是更想证明自己，更想在人群里发光发热，让自己有存在感。那么摩羯座的女生就因为没有安全感，不相信任何人，所以不得不自己去努力赚取安全感。
但是结果往往是一样的，他们都在自己的事业上非常地上进，非常地积极。也正因如此，他们在自己的领域当中往往能够有一席之地。值得一提的摩羯座也是女强人当中概率最大的一个星座。虽说很多人觉得摩羯座的女生不近人情，而且太过于强势，但是对于摩羯座的女生来说，正因如此，才能够将一些驾驭不了自己的男人淘汰。所有的人都有能力。够资格站在摩羯座女生的身边，因为他们不仅内心骄傲，而且能力十足。
摩羯座绝对是可以活出自己大女主人生的一个星座，他们从不认输，永远向上爬。不仅有野心，而且低调，肯干，务实，兢兢业业。虽说摩羯座的女生可能在生活当中活得很累，但是他们知道安全感只有自己才能给自己靠，别人永远是靠不住的。摩羯座的女生永远不会依靠撒娇卖萌来获取男人的怜爱。而是依靠自己的一步一不努力，脚踏实地地去获得自己想要的东西。
#十二星座# #星盘# #星座#
狮子座
所有狮子座的女生，她们的自尊心都是非常强的，就连上升星座落在狮子座的女生也是一样，他们对于自尊心的要求是非常高的，不允许任何人践踏。而这类女孩儿，你让他们去卑躬屈膝，去讨好男人是很难的。
对于他们来说，他们更喜欢自己去创造自己的天地，而不是依赖男人来获得一些小恩小惠。不仅如此，狮子座的女生往往在工作能力上也是很强的。他们不仅有野心，还有实现野心的能力。
也正是因为如此，我们会看到狮子座的女孩在事业上往往是很容易崭露头角的。因为这类女孩儿她们非常上进，非常积极。不服输，永远在进取，所以他们升职的概率本来就是要比别人大的。再加上他们的事业心非常强，所以这类女孩儿她们的成就也往往要比一般的男人要高。绝对的女中豪杰，非一般男人能比。
可以说狮子座的女孩是非常豪爽的，而且他们在为人办事上也绝不拖泥带水，非常地干净利落。和这类女孩儿办事儿，你会觉得他们的身上有一个男人的风采。但同时他们又有女性的细心和谨慎。所以狮子座的女儿绝对是可以活出自己女主人生的一个星座。
摩羯座
摩羯座的女生也绝对是十二星座里当之无愧的大女主星座。和狮子座一样，摩羯座也是一个自尊心特别强的星座，他们不愿意卑躬屈膝地去讨好任何人，所以他们永远依赖自己。
不过和狮子座女生有一点不同的是，摩羯座的女生其实内心是不相信感情，也不相信任何人的。我说狮子座的女孩儿是更想证明自己，更想在人群里发光发热，让自己有存在感。那么摩羯座的女生就因为没有安全感，不相信任何人，所以不得不自己去努力赚取安全感。
但是结果往往是一样的，他们都在自己的事业上非常地上进，非常地积极。也正因如此，他们在自己的领域当中往往能够有一席之地。值得一提的摩羯座也是女强人当中概率最大的一个星座。虽说很多人觉得摩羯座的女生不近人情，而且太过于强势，但是对于摩羯座的女生来说，正因如此，才能够将一些驾驭不了自己的男人淘汰。所有的人都有能力。够资格站在摩羯座女生的身边，因为他们不仅内心骄傲，而且能力十足。
摩羯座绝对是可以活出自己大女主人生的一个星座，他们从不认输，永远向上爬。不仅有野心，而且低调，肯干，务实，兢兢业业。虽说摩羯座的女生可能在生活当中活得很累，但是他们知道安全感只有自己才能给自己靠，别人永远是靠不住的。摩羯座的女生永远不会依靠撒娇卖萌来获取男人的怜爱。而是依靠自己的一步一不努力，脚踏实地地去获得自己想要的东西。
#十二星座# #星盘# #星座#
五个心理成熟人群拥有的特征，你占了几个？
1⃣️ 他们不逃避
在当今社会，人们面临的很多考验都是情感考验。这不是说你在向上级做汇报演讲时紧张到晕倒了，也不是说失恋时你感到心碎。而是说面对这些困境时人会产生过多的痛苦情绪，有些人会逃避这些情绪，但心理成熟的人会忍住这种逃避的冲动。
面对挑战，有些人会把自己藏起来，或者逃走，或者用酒精、娱乐麻痹自己的痛苦，但心理成熟的人会选择承受这些苦难，直到他们理清思绪，明确自己的感受为止。心理学家 Nick Wignall 将这种能力称为情绪耐力，而冥想有助于提升这种能力。 ( Göke, 2019 )
我们无法控制内心的冲动，但我们可以在冲动时短暂地停顿一下，来选择随着冲动而来的思绪。我们可以评估自己的感受，然后根据它采取行动，而不是被情绪劫持，被动地作出反应。心理成熟的人会接受自己的感受，但不是向它们投降。
2⃣️他们努力地分辨情感
情绪耐力对于处理生活中的挑战很重要，因为它帮助了人们发现自己痛苦挣扎的原因。 ( Göke, 2019 )
一项研究测试了学前儿童与成年人情绪分辨力的差异，研究惊奇地发现( Stifter & Fox, 1986 )，3-4 岁的儿童相比于 5 岁的儿童，甚至成人，都更容易认出人们脸上的悲伤情绪。心理学家将这种识别人们感受的能力称为情绪分辨力 ( Wignall, 2019 )。
虽然我们在小时候都拥有分辨情绪的天赋，但随着时间流逝，我们逐渐失去了这项技能。为了适应外界环境，我们将内心感受埋藏在一堆浅显的、易于治疗的症状下面，例如无聊，懒惰和冷漠。这样的行为消磨了我们辨别情绪的能力。
心理成熟的人拒绝糊涂度日，他们坚定地在困境中明确自己的感受，寻找他们可以处理的真正答案。
3⃣️他们有谦卑心
当理清思绪时，心理成熟的人会谦逊地分析当下的状况。他们并不固执。当发现自己的想法出了差错，他们不会坚持自己的意见，甚至，他们期待经常、反复地发现自己的错误 ( Göke, 2018 )。他们能坦然接受这些事，因为他们知道人非圣贤，谁都有可能犯错。
心理成熟的人是务实的人，他们不会认为坏事是针对自己的 ( Gage, 2018 )。同时，他们也是现实的人，不会认为他人总是故意地伤害自己，也不假设自己明白他人的立场。
心理成熟的人诚实且勇敢，即使受到屈辱 ( Göke, 2018 )，他们也会尽其所能说出心声。
总的来说，心理成熟的人乐意与他人或是自己交谈 ( Wignall, 2019 )。他们在处理自己的感情时表现出强大的同理心，并且支持别人也这样做。
人与人之间的问题很多时候就是沟通的问题。和前任坐在一起讨论，也许不会得到圆满的答案，但心理成熟的人会尽力尝试去书写未来美好的篇章。
4⃣️他们有自尊心
心理成熟的人了解自己当前的感受，警惕可能犯下的错误，并且体会他人的感受。他们也会将自己的价值观与底线和这些感知做对比。
我打破自己的原则了吗？ ( Göke, 2019 )他人的行为对我来说越界了吗？我的界限应该摆在哪里？为了维护原则我需要做什么？当然，要回答这些问题，首先你要了解自己的价值取向和界限。
自尊心根植于个性中 ( Rana, 2019 )，就像了解自己在特定环境中的感受一样，我们需要挖掘自己灵魂深处的信念，支撑自己自豪或是无耻地生活在这世界上。心理成熟的人会经常关注自己的价值感，并尽最大努力去维持它。
5⃣️他们勇于承担责任
最后，心理成熟的人会一次又一次、竭尽所能地处理身边的事务。他们了解承担责任与责备的区别 ( Gage, 2018 )，而且他们总是选择承担责任，即使遇到的状况难以控制和预测 ( Rana, 2019 )。
世界充满了形形色色的人、元素和事件，我们无法一一塑造它们。作为一个心理成熟的人，你需要尽力去影响你可影响的，接受你无法改变的，并且学会分辨这两者之间的区别。
为了做到这点，你需要时刻记得全局观念，当然，如果你还做不到，就努力去做到。这场斗争值得你牺牲你的婚姻吗？在严厉的老板手下工作，会为你提供更好的机会吗？在采取行动前，多问自己这些问题。
心理成熟的人总会问：“我还有什么可以尝试？”即使答案是“没有了”，他们也会提醒自己在不久之后再次提出同样的问题。他们不断完善自己，拥抱未知的未来。
心理成熟的人知道，自己需要在不同的环境中锻炼自己的情绪耐性，直到学会分辨情绪。他们会思考自己的过往经历，犯下的错误，以及未来可能发生的状况,去决定自我形象是否值得坚持和努力。
最后，记得自己只是浩瀚宇宙中的一粒渺小尘埃，但是，无论发生什么，你决定了自己思考的方式，感受的内容以及如何对待那些与你相遇的尘埃。
只要做到这一点，你就一直在成长，这与你的实际年龄无关。
节选自酷炫脑文章《不是所有人都会“长大”：心理成熟人群的五个特质》
1⃣️ 他们不逃避
在当今社会，人们面临的很多考验都是情感考验。这不是说你在向上级做汇报演讲时紧张到晕倒了，也不是说失恋时你感到心碎。而是说面对这些困境时人会产生过多的痛苦情绪，有些人会逃避这些情绪，但心理成熟的人会忍住这种逃避的冲动。
面对挑战，有些人会把自己藏起来，或者逃走，或者用酒精、娱乐麻痹自己的痛苦，但心理成熟的人会选择承受这些苦难，直到他们理清思绪，明确自己的感受为止。心理学家 Nick Wignall 将这种能力称为情绪耐力，而冥想有助于提升这种能力。 ( Göke, 2019 )
我们无法控制内心的冲动，但我们可以在冲动时短暂地停顿一下，来选择随着冲动而来的思绪。我们可以评估自己的感受，然后根据它采取行动，而不是被情绪劫持，被动地作出反应。心理成熟的人会接受自己的感受，但不是向它们投降。
2⃣️他们努力地分辨情感
情绪耐力对于处理生活中的挑战很重要，因为它帮助了人们发现自己痛苦挣扎的原因。 ( Göke, 2019 )
一项研究测试了学前儿童与成年人情绪分辨力的差异，研究惊奇地发现( Stifter & Fox, 1986 )，3-4 岁的儿童相比于 5 岁的儿童，甚至成人，都更容易认出人们脸上的悲伤情绪。心理学家将这种识别人们感受的能力称为情绪分辨力 ( Wignall, 2019 )。
虽然我们在小时候都拥有分辨情绪的天赋，但随着时间流逝，我们逐渐失去了这项技能。为了适应外界环境，我们将内心感受埋藏在一堆浅显的、易于治疗的症状下面，例如无聊，懒惰和冷漠。这样的行为消磨了我们辨别情绪的能力。
心理成熟的人拒绝糊涂度日，他们坚定地在困境中明确自己的感受，寻找他们可以处理的真正答案。
3⃣️他们有谦卑心
当理清思绪时，心理成熟的人会谦逊地分析当下的状况。他们并不固执。当发现自己的想法出了差错，他们不会坚持自己的意见，甚至，他们期待经常、反复地发现自己的错误 ( Göke, 2018 )。他们能坦然接受这些事，因为他们知道人非圣贤，谁都有可能犯错。
心理成熟的人是务实的人，他们不会认为坏事是针对自己的 ( Gage, 2018 )。同时，他们也是现实的人，不会认为他人总是故意地伤害自己，也不假设自己明白他人的立场。
心理成熟的人诚实且勇敢，即使受到屈辱 ( Göke, 2018 )，他们也会尽其所能说出心声。
总的来说，心理成熟的人乐意与他人或是自己交谈 ( Wignall, 2019 )。他们在处理自己的感情时表现出强大的同理心，并且支持别人也这样做。
人与人之间的问题很多时候就是沟通的问题。和前任坐在一起讨论，也许不会得到圆满的答案，但心理成熟的人会尽力尝试去书写未来美好的篇章。
4⃣️他们有自尊心
心理成熟的人了解自己当前的感受，警惕可能犯下的错误，并且体会他人的感受。他们也会将自己的价值观与底线和这些感知做对比。
我打破自己的原则了吗？ ( Göke, 2019 )他人的行为对我来说越界了吗？我的界限应该摆在哪里？为了维护原则我需要做什么？当然，要回答这些问题，首先你要了解自己的价值取向和界限。
自尊心根植于个性中 ( Rana, 2019 )，就像了解自己在特定环境中的感受一样，我们需要挖掘自己灵魂深处的信念，支撑自己自豪或是无耻地生活在这世界上。心理成熟的人会经常关注自己的价值感，并尽最大努力去维持它。
5⃣️他们勇于承担责任
最后，心理成熟的人会一次又一次、竭尽所能地处理身边的事务。他们了解承担责任与责备的区别 ( Gage, 2018 )，而且他们总是选择承担责任，即使遇到的状况难以控制和预测 ( Rana, 2019 )。
世界充满了形形色色的人、元素和事件，我们无法一一塑造它们。作为一个心理成熟的人，你需要尽力去影响你可影响的，接受你无法改变的，并且学会分辨这两者之间的区别。
为了做到这点，你需要时刻记得全局观念，当然，如果你还做不到，就努力去做到。这场斗争值得你牺牲你的婚姻吗？在严厉的老板手下工作，会为你提供更好的机会吗？在采取行动前，多问自己这些问题。
心理成熟的人总会问：“我还有什么可以尝试？”即使答案是“没有了”，他们也会提醒自己在不久之后再次提出同样的问题。他们不断完善自己，拥抱未知的未来。
心理成熟的人知道，自己需要在不同的环境中锻炼自己的情绪耐性，直到学会分辨情绪。他们会思考自己的过往经历，犯下的错误，以及未来可能发生的状况,去决定自我形象是否值得坚持和努力。
最后，记得自己只是浩瀚宇宙中的一粒渺小尘埃，但是，无论发生什么，你决定了自己思考的方式，感受的内容以及如何对待那些与你相遇的尘埃。
只要做到这一点，你就一直在成长，这与你的实际年龄无关。
节选自酷炫脑文章《不是所有人都会“长大”：心理成熟人群的五个特质》
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