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新人女子组合QODES正式出道，将发行6首单曲专辑

新人女子组合QODES将于（1日)下午12点（韩国时间)通过各种音源网站发行6首单曲专辑，正式出道歌谣界。

另外，同一天公开全部音源的同时，通过YouTube的官方账号发布，MV也会随后公开。

QODES的第一张单曲专辑，包含了《不管谁说什么我都是最棒的（누가 뭐라하든 내가 최고다)》的自信感十足的内容，副歌部分成员们的合唱让人印象深刻的中毒性歌曲。

QODES由4名成员，划时代和独特风格的女子组合。

所属公司方面表示：“QODES全体成员都是街头舞蹈为基础的实力者，舞蹈部分都亲自参与编舞。之后也将不局限于一个风格，展现多种魅力。”

QODES将在发行的6首歌曲中依次公开其他歌曲的MV，敬请期待！

【优哉小姐的好书推荐】

书名：烦恼是因为不够爱自己
作者：石原加受子

这本书的组织比较鬆散，叙述亦略嫌重复，我两天就把它看完了。
以下是我的摘录：

没注意到自己的感情。这正是使你走不出死循环的元凶之一。

你的选择若是使你不满意，那不管谁说了什麽，对你来说都是不恰当的选择。

烦恼是为了要保护我才出现的。

其他人绝对不是敌人。

戒慎恐惧他人，并且紧闭心门的状态。

感情没有好坏，而是因为必要而存在。
身体要是受伤了，该部位就会疼痛。
疼痛，来告诉你哪裏不舒服。
患部治好时，疼痛就会消失。
难受的心情，就先不要否定它，而是去接纳它。

不是「不得不做」，而是「主动想做」。

为了满足自己而行动，你就会因此心满意足，毕竟这是一种由爱自己而生的行为。

思考创造情感：「负面思考→负面情绪→负面思考」的连锁反应

俊男美女害怕美貌衰退。富二代害怕养活别人。有才华的人害怕自己的头脑无法有效利用于社会上。特权夺走了他们的自主性，故而使他们极端恐惧失去。

自信=自我信赖

（作者提出情绪低落时多去干活，那怕是琐碎如晾衣服等家事，目的是）将「自己完成」的感受输入自己的体内（从而建立自我信赖感）

#人美也要多读书#

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[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]

[男孩儿]刘宇宁[女孩儿]

[带着微博去旅行]不管谁说了什么[带着微博去旅行]

都坚持努力

坚持做自己的你

超级帅气
@MD_摩登兄弟