【为什么很多的运动人反而外表显老？】
​现在是周五早晨5:17，最近有很多人跟我私信聊天，说好像运动并不能抗衰老，因为认识很多搞运动的人，不管是跑步游泳还是骑车，或者是在健身房撸铁，好像见到本人之后去到了美颜相机，并没有比常人年轻多少，反而面部会显得更加衰老，所以很多人因为这种情况反而说运动会加速人体的衰老，其实我在这里强调一下，除去竞技体育之外，常规的养生运动，都不是过量运动，所以不牵扯使人的皮肤变得更老，并且在身材上运动的人肯定比不运动的人要好很多，至于面部和整个的体态运动只是健康养生的一方面，他还需要配合强烈的一些营养补充和睡眠，包括心态，其实这个世界上任何的事情都是一个闭合的圆，没有哪一方面，能够单一的起到作用，所以在运动结束之后，喝两包富氢水来清除运动所产生大量的自由基，然后在灌肠后再吃两包益生菌，最后再吃三粒脂质维生素C，所以每个人都应该找到一条适合自己的路，然后坚持走下去，最终你的外表，你的健康指数，你的事业，你的家庭综合在一起，就是你这次考试的标准答案
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笑死了 我是有多想减肥 梦见自己被一个减肥训练营抓进去了 进去之后发现是个非法组织 禁止一切与外界的联系 但每天会有人看着让我们运动出汗掉肉 都是原地跑跳撸铁操课那种 最后比谁掉肉多就可以当小组长然后协助管理同一批入营的同学 然后其他掉秤少的同学就要继续开始第二期减肥内容 反正就是别想走 掉秤多少也没让你结营这么一说 刚开始我还不断想办法寻求警察叔叔帮助 但屡试屡败 后来我直接放弃幻想随遇而安 并主动提出增加滑板类运动 我还帮助检查头盔质量说必须得买碳纤头盔才行 又提议建造泳池而且得是12m+的深水池 这样大家可以游泳&scuba diving&freediving任选 最后我甚至还提议让小周期内效果突出的学员做分享写产出 把日常工作的那一套活学活用 我甚至沉迷其中觉得假以时日我一定能成为这所学校的领导 笑死 最后是一激动给我美醒了

撸铁之后，觉得很多事情坚持起来没那么苦，尝试了才发现自己是多爱运动的人，曾经是，现在也是。
确实，做自己喜欢的，错不了。
我不喜欢的感受和经历，我需要的和不需要的，也是在告诉我，自己是多么重要。在负面情绪出来的时候，确实能帮助我们认清自己的内心。
好的，坏的我都学着慢慢接纳它们，然后放下，重新开始认识自己。[心]