#如何挑选适合跑步的运动手表#
昨天才买了高驰的pace2，今早左手pace2连小黑豆、右手佳明245连tri心率带、耳朵里三星iconx 2018（浑身都是传感器 ）跑了10公里。跑完比较了一下数据：
运动时间
pace2：01:01:29
245：01:01:24
距离
pace2：10.02km
245：10.03km
配速
pace2：6'08''/km
245：6'07''/km
心率
pace2：平均144bpm，最大172bpm
245：平均144bpm，最大172bpm
步频
pace2：平均175，最大183
245：平均177，最大186
总体而言很满意，尤其是心率数据，居然和心率带一毛一样，虽然跑动中的即时心率相较于心率带还是有明显的滞后，但这就是光电心率的特点，能有这样的结果已经很满意了。
pace2 1499元 小黑豆 399元 再加一个编织表带89元（也可以直接编织表带款，这样89也省了），全部加起来还不到2000元，这价格买佳明245裸表还差点。pace2确实是个很良心、很走心、很用心的产品，不需要血氧监测功能（说实话真没啥球用）的话强烈推荐pace2。
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心率
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步频
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#高速公路畅通行动# #880高速路况#
【山西省高速公路路况信息】
2022年3月15日 星期二 10：00 持续更新中...
事故：
★G2516东吕高速和榆段：邢台方向，左权站与榆社东站之间K544+100处，一辆半挂车与一辆箱式货车剐蹭后撞中央护栏，现已移至应急车道，注意避让。
因疫情防控，车多缓行的路段：
★G2003太原绕城高速
东环段，受疫情防控检查影响，丈子头东、杨家峪、松庄、长风站出口车多缓行。
西北环段，受疫情防控检查影响，迎西站出口车多缓行。
武宿段：受疫情防控检查影响，武宿D、E站出口车辆通行缓慢。
★G5京昆高速太祁段，受疫情检查影响，罗城站、清徐南出口车多缓行。
★G55二广高速太长段：
1、榆次收费站因疫情防控，地方政府在外广场设置防疫检测点，造成出口内、外广场车辆通行缓慢，内广场滞留车辆已排至主线。
2、因地方防疫检查，去往太原方向襄垣收费站出口车辆拥堵至主线约1公里。
★S45天黎高速阳左段：因疫情防控检测，左权北收费站出口车辆通行缓慢。
★G20青银高速吕梁段：因疫情检测，吕梁西收费站出口车流量大，车辆通行缓慢至主线。
★G2516东吕高速汾平段：因疫情检查，张兰北收费站出口车辆通行缓慢至内广场；汾阳枢纽至汾孝拥堵约1公里；汾孝收费站出口车流量大，车辆通行缓慢缩减至匝道。
★G55二广高速忻州段：受疫情防控检查影响，黄寨收费站出口车辆拥堵缓行。
★G55二广高速得大段，因疫情防疫检测，大同北A广场出口车辆拥堵，通行缓慢。
★S76平长高速：受疫情防控影响，长治东收费站出口车辆通行缓慢至主线约5公里。
★G22青兰高速长邯段：受疫情防控影响，黎城收费站出口车辆通行缓慢至主线约3公里。
★G55二广高速长晋段：因防疫检测，长治南、金村收费站出口车流量大，车辆缓慢通行至匝道；高平收费站出口车流量大，车辆缓慢通行至主线。
★S5503晋城绕城高速：巴公收费站出口车流量大，车辆通行缓慢至主线约2公里；泽州北收费站出口车流量大，车辆通行缓慢至主线约600米。
★G5京昆高速侯禹段，因疫情防控检查，太原往西安方向稷山出口拥堵缓行至主线约2公里。西安往太原方向稷山出口拥堵缓行至主线约3公里。
【交警提示】
★高速四支队临汾、运城片区：
1、因运城市升级疫情防控举措，从即日起至3月20日将对外省来运车辆和人员采取最严格的检测和防控措施，临汾市、运城市高速公路部分收费站出口出现严重拥堵、倒灌主线情况，请省外来运人员密切关注目的地疫情动态，提前了解目的地疫情防控政策，及时调整出行计划，选择其他方式、时间出行。
2、遇有车辆通行缓慢、拥堵的情况，请依次有序排队等候，听从现场交警的指挥，切勿下车逗留、来回穿插、占用应急车道等。
3、高速交警加强路面巡逻力度，强化收费站出口的交通疏导，对影响交通安全的交通违法行为将严查重处。
因为疫情防控：
★G2003太原绕城高速武宿段：武宿高速C站K30 出口通往机场的匝道临时封闭；进入机场的车辆先沿晋中方向匝道进入太榆路疫情检查站检验后，再从太榆路武宿机场民航路进入机场。
★S2002太原二环高速：太谷站入口开通；出口除应急和部分单位车辆持手续可驶入太谷区外，其余社会车辆全部劝返。
★G5京昆高速祁临段：去往太原方向，明姜收费站出口匝道封闭。
★G5京昆高速平阳段：东黄水站出口禁止货车驶出高速（绿通和应急物资车辆可通行）。
★S45天黎高速阳盂段：平定北站出口长期禁止车辆下高速，恢复正常后另行通知。
★G2516东吕高速汾平段：汾孝东收费站出入口封闭。
★G2516东吕高速和榆段：汾阳方向K506处主线封闭，所有车辆绕行和顺服务区进行防疫检测。
★G59呼北高速岢临段：白文、阳坪收费站出入口封闭。
★S50太临高速太佳西段：兔坂收费站出入口封闭。
★G20青银高速吕梁段：柳林西收费站出口81车道关闭。
★G18荣乌高速灵山段：
1、禁止货车从灵丘站驶出，建议过往货车绕行至平型关、汤头站；平型关收费站入口禁止货车驶入高速。
2、汤头、应县收费站出口禁止货车驶出。平型关收费站出口只允许货车通行。
3、应县服务区双向封闭、灵丘服务区双向封闭，开放时间待定。
★G18荣乌高速山平段：内蒙去往凤凰城站匝道封闭；平鲁服务区双向封闭。
★G59呼北高速神岢段：虎鼻收费站入口封闭，出口所有车辆劝返。
★S5502忻州绕城高速：定襄西站出口对货车进行劝返。
★G55二广高速太长段：
1、太谷服务区餐厅、面馆、小吃暂停营业，公共卫生间、开水间、便利店、加油站(充电桩）、汽修厂正常营业。
2、长治西站出口货车全部劝返，不准进入市区。（对涉及生产生活 、防疫物资保障等货运车辆，凭《通行证》通行。
★S76平长高速：平顺收费站入口封闭。
★S2201长治绕城高速：受地方政府管控，壶关出口禁止柴油货车驶出高速。
★G22青兰高速长邯段：潞城收费站去往邯郸方向入口封闭。
★S80陵侯高速高陵段：陵川服务区南北区封闭。
★S5503晋城绕城高速：南村收费站出入口封闭。
★S8611润阳高速：阳城收费站出入口封闭。
★G5京昆高速临汾段：地方交警在洪洞收费站出口处设立劝返检查点，对出口所有柴油货车和运输散装货物的车辆进行劝返。
★S2202临汾绕城高速及S2211明曲高速：地方交警在广胜寺出口、洪洞西收费站出口处设立劝返检查点，对出口所有柴油货车和运输散装货物的车辆进行劝返。
★G2211长延高速霍永西段：封闭永和乾坤湾景区收费站主线匝道出口，所有到永和乾坤湾的车辆在永和收费站下高速接受防疫检测。
★G22青兰高速长临段：临汾去往长治方向白家庄停车区（南区）封闭。
★S5902运城绕城高速：因疫情防控，东郭站出口封闭。常平站出入口封闭；东郭往运城方向入口封闭。
★S75侯平高速运三段：平陆、南坡、张店往运城方向入口封闭。
★G3511菏宝高速闻合段：阳隅站出入口封闭；王显站出口封闭。
★G59呼北高速河运段：闫景入口禁止7座以上客车和货车驶入（小型皮卡车辆除外），临猗西、万荣西出口封闭。
★G59呼北高速运宝段：运城往河南方向圣天湖出口封闭。圣天湖往运城方向入口封闭。
★S87运风高速：金井出入口；卿头、黄营、永济西出口封闭；风陵渡黄河大桥省界禁止所有省外车辆进入山西。
其它：
★S45天黎高速阳盂段：荫营站治超泵出现故障，入口暂时无法上货车。
★S50太佳高速东段：静乐服务区（南北区）加油站施工改造未完毕，停止燃油供应时间预计延长至3月28日。
★G59呼北高速岢临段：从2022年3月15日0时起至2022年4月15日24时止，为期一个月对兴县南收费站检测点入口所有货车实行临时交通管制。在此期间，车辆通行路线为：G59呼北高速就近收费站或与之并行的S218省道通行。请司乘人员提前做好出行规划，合理安排出行路线，在确保安全前提下由绕行路线通行。
★S30孙右高速京大段：得大互通到马连庄站之间K474+091至K474+391段，北京去往大同方向，因进行省道S203上跨桥维修施工（桥梁柱体维修）半幅封闭，封闭第3、第4车道。预计结束时间2022年2月28日，现延期到2022年3月31日结束。
★G18荣乌高速山平段：因服务区地下油罐防渗改造，现对向阳堡停车区南北两区、二道梁停车区南北两区、平鲁服务区南区停止供油，目前只有山阴停车区可以加油。
★S40灵河高速原神段：
1、神池站24:00到次日06:00分禁止危化品车辆上高速。长梁山2号隧道封闭行车道，超车道可通行，双向限速40，禁止超高超宽等超限车辆通行。
2、轩岗服务区加油站提档升级暂停营业，恢复时间待定。
3、神池站货车间断性放行，一分钟一辆。
★S40灵河高速王繁段：从00：00到06：00分禁止危化品车驶入王繁路段。
★G1812沧榆高速忻保段：因设备维修，保德站出口ETC车道83#暂时关闭。芦芽山、黄道川各站入口对所有车辆实行间断放行，放行十分钟管制十分钟。因设备维修，保德站出口53车道关闭。
★G55二广高速忻州段：受太忻大道施工影响，大盂出入口货车无法通行，预计至8月31日。
★G55二广高速太长段：榆社南、武乡、王村站每日晚22点至早6点两轴货车（不包含皮卡车）禁止上高速；襄垣站危化品车辆每日晚23点30分至次日早6点禁止上高速。
★G22青兰高速长邯段：因施工，2021年9月12日8点长治北收费站出入口封闭，施工改造预计一年。
★S80陵侯高速高陵段：陵川至高平方向K33+500至K62+740处施工，占用小车道。
★G5京昆高速临汾段：1、因环境污染限行，地方交警在洪洞收费站出口处设立劝返检查点，对出口所有柴油货车和运输散装货物的车辆进行劝返。2、为缓解交通压力，3月1日至3月31日（每日1:00至5:00），洪洞、土门、临汾、襄汾、北柴收费站入口禁止货车（皮卡车、运输鲜活农产品车辆除外）驶入高速。
★S2202临汾绕城高速及S2211明曲高速：1、因环境污染限行，地方交警在广胜寺出口、洪洞西收费站出口处设立劝返检查点，对出口所有柴油货车和运输散装货物的车辆进行劝返。2、为缓解交通压力，3月1日至3月31日（每日1:00至5:00），临汾北、洪洞西、广胜寺景区收费站入口禁止货车（皮卡车、运输鲜活农产品车辆除外）驶入高速。
★G59呼北高速吉河段：2月21日至3月21日（每日凌晨0:00至6:00），河津北收费站入口禁止货车（除皮卡、绿通）上高速。
★G22青兰高速长临段：1、因白家庄停车区施工，临汾去往长治方向白家庄停车区（南区）封闭。2、临汾至长治方向，安泽服务区南区因地面抢修，封闭服务区入口。
★S75侯平高速运三段：1、南坡站无治超磅，禁止货车驶入（小型皮卡车辆除外）。2、平陆站危化品车辆限行时间每晚22:00-次日8:30（长期）。
★垣曲服务区、河津服务区、运城服务区（提供加油、住宿服务）；绛县服务区（提供加油）；芮城服务区（提 供加油）；平陆服务区（提供住宿服务）。
感谢省交通运行监测中心、山西高速交警提供的即时路况。
关注“880山西交通广播”微信公众号，发“高速”两个字查最新路况；发“防疫”两个字查询各收费站检查情况。
【山西省高速公路路况信息】
2022年3月15日 星期二 10：00 持续更新中...
事故：
★G2516东吕高速和榆段：邢台方向，左权站与榆社东站之间K544+100处，一辆半挂车与一辆箱式货车剐蹭后撞中央护栏，现已移至应急车道，注意避让。
因疫情防控，车多缓行的路段：
★G2003太原绕城高速
东环段，受疫情防控检查影响，丈子头东、杨家峪、松庄、长风站出口车多缓行。
西北环段，受疫情防控检查影响，迎西站出口车多缓行。
武宿段：受疫情防控检查影响，武宿D、E站出口车辆通行缓慢。
★G5京昆高速太祁段，受疫情检查影响，罗城站、清徐南出口车多缓行。
★G55二广高速太长段：
1、榆次收费站因疫情防控，地方政府在外广场设置防疫检测点，造成出口内、外广场车辆通行缓慢，内广场滞留车辆已排至主线。
2、因地方防疫检查，去往太原方向襄垣收费站出口车辆拥堵至主线约1公里。
★S45天黎高速阳左段：因疫情防控检测，左权北收费站出口车辆通行缓慢。
★G20青银高速吕梁段：因疫情检测，吕梁西收费站出口车流量大，车辆通行缓慢至主线。
★G2516东吕高速汾平段：因疫情检查，张兰北收费站出口车辆通行缓慢至内广场；汾阳枢纽至汾孝拥堵约1公里；汾孝收费站出口车流量大，车辆通行缓慢缩减至匝道。
★G55二广高速忻州段：受疫情防控检查影响，黄寨收费站出口车辆拥堵缓行。
★G55二广高速得大段，因疫情防疫检测，大同北A广场出口车辆拥堵，通行缓慢。
★S76平长高速：受疫情防控影响，长治东收费站出口车辆通行缓慢至主线约5公里。
★G22青兰高速长邯段：受疫情防控影响，黎城收费站出口车辆通行缓慢至主线约3公里。
★G55二广高速长晋段：因防疫检测，长治南、金村收费站出口车流量大，车辆缓慢通行至匝道；高平收费站出口车流量大，车辆缓慢通行至主线。
★S5503晋城绕城高速：巴公收费站出口车流量大，车辆通行缓慢至主线约2公里；泽州北收费站出口车流量大，车辆通行缓慢至主线约600米。
★G5京昆高速侯禹段，因疫情防控检查，太原往西安方向稷山出口拥堵缓行至主线约2公里。西安往太原方向稷山出口拥堵缓行至主线约3公里。
【交警提示】
★高速四支队临汾、运城片区：
1、因运城市升级疫情防控举措，从即日起至3月20日将对外省来运车辆和人员采取最严格的检测和防控措施，临汾市、运城市高速公路部分收费站出口出现严重拥堵、倒灌主线情况，请省外来运人员密切关注目的地疫情动态，提前了解目的地疫情防控政策，及时调整出行计划，选择其他方式、时间出行。
2、遇有车辆通行缓慢、拥堵的情况，请依次有序排队等候，听从现场交警的指挥，切勿下车逗留、来回穿插、占用应急车道等。
3、高速交警加强路面巡逻力度，强化收费站出口的交通疏导，对影响交通安全的交通违法行为将严查重处。
因为疫情防控：
★G2003太原绕城高速武宿段：武宿高速C站K30 出口通往机场的匝道临时封闭；进入机场的车辆先沿晋中方向匝道进入太榆路疫情检查站检验后，再从太榆路武宿机场民航路进入机场。
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★G5京昆高速平阳段：东黄水站出口禁止货车驶出高速（绿通和应急物资车辆可通行）。
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★G2516东吕高速和榆段：汾阳方向K506处主线封闭，所有车辆绕行和顺服务区进行防疫检测。
★G59呼北高速岢临段：白文、阳坪收费站出入口封闭。
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★G20青银高速吕梁段：柳林西收费站出口81车道关闭。
★G18荣乌高速灵山段：
1、禁止货车从灵丘站驶出，建议过往货车绕行至平型关、汤头站；平型关收费站入口禁止货车驶入高速。
2、汤头、应县收费站出口禁止货车驶出。平型关收费站出口只允许货车通行。
3、应县服务区双向封闭、灵丘服务区双向封闭，开放时间待定。
★G18荣乌高速山平段：内蒙去往凤凰城站匝道封闭；平鲁服务区双向封闭。
★G59呼北高速神岢段：虎鼻收费站入口封闭，出口所有车辆劝返。
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★G55二广高速太长段：
1、太谷服务区餐厅、面馆、小吃暂停营业，公共卫生间、开水间、便利店、加油站(充电桩）、汽修厂正常营业。
2、长治西站出口货车全部劝返，不准进入市区。（对涉及生产生活 、防疫物资保障等货运车辆，凭《通行证》通行。
★S76平长高速：平顺收费站入口封闭。
★S2201长治绕城高速：受地方政府管控，壶关出口禁止柴油货车驶出高速。
★G22青兰高速长邯段：潞城收费站去往邯郸方向入口封闭。
★S80陵侯高速高陵段：陵川服务区南北区封闭。
★S5503晋城绕城高速：南村收费站出入口封闭。
★S8611润阳高速：阳城收费站出入口封闭。
★G5京昆高速临汾段：地方交警在洪洞收费站出口处设立劝返检查点，对出口所有柴油货车和运输散装货物的车辆进行劝返。
★S2202临汾绕城高速及S2211明曲高速：地方交警在广胜寺出口、洪洞西收费站出口处设立劝返检查点，对出口所有柴油货车和运输散装货物的车辆进行劝返。
★G2211长延高速霍永西段：封闭永和乾坤湾景区收费站主线匝道出口，所有到永和乾坤湾的车辆在永和收费站下高速接受防疫检测。
★G22青兰高速长临段：临汾去往长治方向白家庄停车区（南区）封闭。
★S5902运城绕城高速：因疫情防控，东郭站出口封闭。常平站出入口封闭；东郭往运城方向入口封闭。
★S75侯平高速运三段：平陆、南坡、张店往运城方向入口封闭。
★G3511菏宝高速闻合段：阳隅站出入口封闭；王显站出口封闭。
★G59呼北高速河运段：闫景入口禁止7座以上客车和货车驶入（小型皮卡车辆除外），临猗西、万荣西出口封闭。
★G59呼北高速运宝段：运城往河南方向圣天湖出口封闭。圣天湖往运城方向入口封闭。
★S87运风高速：金井出入口；卿头、黄营、永济西出口封闭；风陵渡黄河大桥省界禁止所有省外车辆进入山西。
其它：
★S45天黎高速阳盂段：荫营站治超泵出现故障，入口暂时无法上货车。
★S50太佳高速东段：静乐服务区（南北区）加油站施工改造未完毕，停止燃油供应时间预计延长至3月28日。
★G59呼北高速岢临段：从2022年3月15日0时起至2022年4月15日24时止，为期一个月对兴县南收费站检测点入口所有货车实行临时交通管制。在此期间，车辆通行路线为：G59呼北高速就近收费站或与之并行的S218省道通行。请司乘人员提前做好出行规划，合理安排出行路线，在确保安全前提下由绕行路线通行。
★S30孙右高速京大段：得大互通到马连庄站之间K474+091至K474+391段，北京去往大同方向，因进行省道S203上跨桥维修施工（桥梁柱体维修）半幅封闭，封闭第3、第4车道。预计结束时间2022年2月28日，现延期到2022年3月31日结束。
★G18荣乌高速山平段：因服务区地下油罐防渗改造，现对向阳堡停车区南北两区、二道梁停车区南北两区、平鲁服务区南区停止供油，目前只有山阴停车区可以加油。
★S40灵河高速原神段：
1、神池站24:00到次日06:00分禁止危化品车辆上高速。长梁山2号隧道封闭行车道，超车道可通行，双向限速40，禁止超高超宽等超限车辆通行。
2、轩岗服务区加油站提档升级暂停营业，恢复时间待定。
3、神池站货车间断性放行，一分钟一辆。
★S40灵河高速王繁段：从00：00到06：00分禁止危化品车驶入王繁路段。
★G1812沧榆高速忻保段：因设备维修，保德站出口ETC车道83#暂时关闭。芦芽山、黄道川各站入口对所有车辆实行间断放行，放行十分钟管制十分钟。因设备维修，保德站出口53车道关闭。
★G55二广高速忻州段：受太忻大道施工影响，大盂出入口货车无法通行，预计至8月31日。
★G55二广高速太长段：榆社南、武乡、王村站每日晚22点至早6点两轴货车（不包含皮卡车）禁止上高速；襄垣站危化品车辆每日晚23点30分至次日早6点禁止上高速。
★G22青兰高速长邯段：因施工，2021年9月12日8点长治北收费站出入口封闭，施工改造预计一年。
★S80陵侯高速高陵段：陵川至高平方向K33+500至K62+740处施工，占用小车道。
★G5京昆高速临汾段：1、因环境污染限行，地方交警在洪洞收费站出口处设立劝返检查点，对出口所有柴油货车和运输散装货物的车辆进行劝返。2、为缓解交通压力，3月1日至3月31日（每日1:00至5:00），洪洞、土门、临汾、襄汾、北柴收费站入口禁止货车（皮卡车、运输鲜活农产品车辆除外）驶入高速。
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★G59呼北高速吉河段：2月21日至3月21日（每日凌晨0:00至6:00），河津北收费站入口禁止货车（除皮卡、绿通）上高速。
★G22青兰高速长临段：1、因白家庄停车区施工，临汾去往长治方向白家庄停车区（南区）封闭。2、临汾至长治方向，安泽服务区南区因地面抢修，封闭服务区入口。
★S75侯平高速运三段：1、南坡站无治超磅，禁止货车驶入（小型皮卡车辆除外）。2、平陆站危化品车辆限行时间每晚22:00-次日8:30（长期）。
★垣曲服务区、河津服务区、运城服务区（提供加油、住宿服务）；绛县服务区（提供加油）；芮城服务区（提 供加油）；平陆服务区（提供住宿服务）。
感谢省交通运行监测中心、山西高速交警提供的即时路况。
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我跑步的心路历程：
“耳机一戴步子一迈，我就是园村最靓的仔。”
“好大的风，逆风而行，我是追风少年。”
“这一路属我跑得最快，我是园村第一不接受反驳。”
“5分3秒了，下一公里一定要冲进5分以内。啊！怎么还慢了10秒。”
“先给自己定个小目标，最快一公里冲进5分以内。”
“跑完！我可真棒！”
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“耳机一戴步子一迈，我就是园村最靓的仔。”
“好大的风，逆风而行，我是追风少年。”
“这一路属我跑得最快，我是园村第一不接受反驳。”
“5分3秒了，下一公里一定要冲进5分以内。啊！怎么还慢了10秒。”
“先给自己定个小目标，最快一公里冲进5分以内。”
“跑完！我可真棒！”
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