不常见面的朋友会说，发福了。
经常见面的朋友会说，又瘦了。
从春节时候身体垮掉，基本上在医院过完春节后，决定认真考虑“运动，健身，减肥”这件事情。
做了很多事情！
比如，减少工作量，大家看到马老师的短视频少了，减少了粉丝咨询量和看房团带看数量就是这样的原因。
增加运动量，每周的羽毛球运动没有中断，虽然一周锻炼一次，还是被球友们很鄙视，但是对于我已经不容易，为了不和看房团时间冲突，从本周起运动时间调整到周一。
管住嘴，除了吃饭和少量水果，不吃任何东西，除了热水，不喝任何带颜色的饮料。

说说成果，
目前体重已经由98公斤（196斤）减到92公斤（184斤），成功减掉12斤，接下来的目标体重保密。

更健康，才能更长久！
体能已经恢复了很多，2个小时（6-8人双打）羽毛球下来，已经不会疲惫不堪。

这段时间，也给予自媒体同行们超越的机会。等马老师身体完全恢复健康，我们将塑造更好的马老师帮选房！

#马老师帮选房

不常见面的朋友会说，发福了。
经常见面的朋友会说，又瘦了。
从春节时候身体垮掉，基本上在医院过完春节后，决定认真考虑“运动，健身，减肥”这件事情。
做了很多事情！
比如，减少工作量，大家看到马老师的短视频少了，减少了粉丝咨询量和看房团带看数量就是这样的原因。
增加运动量，每周的羽毛球运动没有中断，虽然一周锻炼一次，还是被球友们很鄙视，但是对于我已经不容易，为了不和看房团时间冲突，从本周起运动时间调整到周一。
管住嘴，除了吃饭和少量水果，不吃任何东西，除了热水，不喝任何带颜色的饮料。

说说成果，
目前体重已经由98公斤（196斤）减到92公斤（184斤），成功减掉12斤，接下来的目标体重保密。

更健康，才能更长久！
体能已经恢复了很多，2个小时（6-8人双打）羽毛球下来，已经不会疲惫不堪。

这段时间，也给予自媒体同行们超越的机会。等马老师身体完全恢复健康，我们将塑造更好的马老师帮选房！

#马老师帮选房

徐永恩粉恶心事：（特指粉丝，勿甩锅剪辑）
其一，赛时恶意带节奏，以zz原因破坏苏家海外联投；
其二，于srq宣布日本出道当日编造假故事，造谣攻击srq；
其三，今日某算命营销号算到徐永恩可能命不太好，转发突然辱骂srq，徐粉数人（因粉丝数量太少，故没有称集体) 破防。

徐永恩粉丝怎么这么莫名其妙？都2022年3月14日了，比赛过去多久了还对srq念念不忘？毫无相关的事情也总是想着大美女？这几个恶心人的跳蚤不说话我都差点忘了这位选手的存在。