【38℃的高温下，民警陪聊3小时劝下轻生女孩，自己却倒下了……[悲伤]】小俏（化名）今年21岁，和父母一起住在杭州。她的父母都是生意人，平时也很少回家。小俏因常常感受不到父母的关爱，竟爬到18楼楼顶要自杀。民警在38℃的高温下陪着她聊了近3个小时，这才打消了她自杀的念头。但是为了挽回这个女孩的生命，民警自己却因中暑倒下了，连续发烧两天才缓了过来……https://t.cn/AijgndM4

常吃这些食物摆脱湿气纠缠

常吃这些食物摆脱湿气纠缠

舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚腻，头发、鼻子、脸颊总是出很多油；大便稀烂、不成形等都是湿气重的表现。体内湿气重的人常常会感觉四肢无力，身体疲乏，活动时关节发紧、不灵活，且常常觉得头脑昏沉、记忆力减退。很多情况下，体内湿气过重是由于饮食不当导致的。郑州市中医院营养师朱绍英表示，平常吃点这些有助于摆脱湿气困扰。

1.常吃薏米。薏米可以促进体内的血液循环、水分代谢，有利尿消肿、健脾祛湿的效果。而且薏米含有丰富的水溶性膳食纤维,可以改善便秘。薏米的吃法很多,可用薏米煲汤、煲粥等。

2.吃点姜。姜也是祛湿良品，炒菜、炖汤时可以适当加些姜末、姜片调味，也可以做以子姜为主食材的菜肴，如姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等。

3.吃些红豆。红豆可以补血，也可以除湿。红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以有效排出体内的湿气。红豆也可以用来制作红豆沙、熬稀粥、做甜品。

4.吃些山药。虽然山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，可以间接让体内湿气排出。

山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做成点心吃，蒸熟蘸白糖吃也可以。

铁棍山药比较好，可以药食两用，补脾效果更好一些，而且还可以补气。

5.吃点水果。水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。其中，苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于缓解消化不良。无花果有开胃、清热、润肠等功效，可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。

那个看起来毫不在乎你的人，在聊天窗口里写满了要对你说的话，可是却一直没按发送键。

那个决绝果断拖你进黑名单的人，在别的地方悄悄地关注着你的喜怒哀乐。

那些你以为与你毫无瓜葛的人，在那么多个容易脆弱的夜里，确实忍住了一万次想要联系你的冲动。

多的是，你不知道的事。

人常常都是这么误会自己的，以为自己恋旧，以为自己长情，其实只是现在过得不好而已。

爱情这东西，始于颜值，陷于才华，忠于人品，痴于肉体，迷于声音，最后折扣于物质，败于现实。

你看长大这个词，连偏旁都没有，看上去好孤独。

在十字开头的年纪遇到了最想托付一生的人，承诺这种东西只有听的人记得。