放下是一种心态，一种智慧，不是一种行为。特意放弃，缘来了还拒绝，特意不放弃，缘尽了还执着，这都是没有放下。如果放下了，缘聚缘散很正常，缘来缘去很正常。一切都是自自然然，了了分明。一切都是随缘而起，结缘也是为了了缘。一切都可以转为道用，一切都是修行和成就的助缘，没有什么可逃避的。 ​​​ https://t.cn/R2WxlG9

#Aaron王伟设计家##小空间放大术#

 38㎡三代五口的「魔方舱」如何满足所有的需求，今天谈谈餐厨空间，其实就餐区域不仅仅承担吃饭的功能，正常也是家庭成员互动的空间，所以这个空间是非常重要的。而本就不富裕的厨房及客厅空间再考虑开辟新的区域，是一件不容易的事情。

· 岛台餐桌一体化设计。我选择把厨房的墙体拆除，在这里设置一个岛台，既可以备菜使用也可以就餐，可以容纳五口人，整个空间也显得更加通透。

· 厨房改造。一字型的操作台布局，清洗、备餐、烹饪顺序布置，高效利用有限空间，最大限度方便使用。橱柜设计方面，我充分利用上部空间做满吊柜，丰富收纳空间，同时尽可能多做便于收纳和拿取的抽屉。再配合岛台式餐桌，操作空间也被放大。

·增加的阳台。这么小的开间本来没有阳台，洗衣机被放置在卫生间，晾衣服需要挂到窗外的护栏内，既不方便也不安全，我巧妙的偷了些厨房的边角，设计了一个内置小阳台，用玻璃推拉门和厨房进行分隔，并且设置了洗衣机，洗衣晾衣都有了合理的空间，方便又实用。

餐厨空间的舒适度和便捷性非常关键，当然也不能忽略采光、动线等问题，对于一个后期维护成本很高的空间来说，从一开始就应该面面俱到。说到此处，卫生间也同理，下篇咱们来聊聊这个房子里的卫生间改造问题。

#设计师改家##家居美学##美好家居打造法#

焦虑患者的最大阻碍是什么？

治疗焦虑最大的阻碍其实就是，许多人是由焦虑感支配的。焦虑感来的时候，我们内心激发了要去治疗和改变的执念，可是当焦虑感稍微有所缓和，这些相对应的动力也就随之被抽空了。正常治疗的逻辑是为了健康，而焦虑症患者治疗的逻辑是为了没那么焦虑。

比如：在身体出现问题时，每个人都会暗暗发誓以后要多多锻炼提高免疫力，可是随着身体的慢慢转变健康起来了，那种对锻炼的执着力就下降了。但是焦虑症的全部，每一天每一分钟都要承受这种感受。

所以焦虑症的人需要坚持应对焦虑症，提高抗焦虑的能力。有焦虑症患者说等我的焦虑症好了，我再去做这个事情和那个事情，我告诉他，你现在可以做你想要做的事情，我们要打败焦虑症，不要让焦虑症去打败自己。
当我们去战胜他的时候，焦虑症就弱了，或者就消失了。#心理咨询##心理成长联盟##焦虑症##抑郁症#