孕期游泳有哪些利弊？

1、孕期游泳的好处

我们知道，游泳对肺活量的锻炼很有好处，孕妈妈们在孕期适当游泳，肺活量得到锻炼，对将来自己分娩的时候会有一定的帮助，能缩短生产的时间。

而且随着胎宝宝渐渐长大，孕期腰酸背痛的情况会加剧，适当的游泳可以帮助缓解疼痛的症状。再加上游泳属于全身性的运动，可以促进人体的血液循环，减少腿部水肿和静脉曲张等情况。游泳又可以消耗体内过剩的营养和热量，避免妊娠肥胖，有利于胎宝宝的发育。

2、孕期游泳的弊端

对于大部分孕妈妈们来说，孕期想要游泳都需要去到公共泳池，公共泳池由于游的人多，水质就相对复杂，如果水内的细菌比较多，在孕妇游泳时就有可能进入子宫而导致感染。

同时，游泳也会增加孕妇子宫的收缩能力，有时可能会出现羊水早破的现象，有流产的可能性。#育儿专家说#

我挺喜欢最近的日子的 生活不紧不慢 平平静静 状态也在慢慢好起来了 希望疫情早日结束（太想看看这个世界了）虽然还是茫茫然然的 但是开始会有期待了 人的想法和感受 真的会随着时间和认知的改变而改变 人是变化着的 情绪和感受都是流动的 人生海海 山山而川 不过尔尔 时间告诉你答案也为你筛选了身边许多人和事 我们不是去追求冷漠而是追求冷静

科普贴【皮肤衰老机制】及【抗衰对策】
衰老是指生物随着时间的推移而发生的渐进性的功能和器质型的退行性改变。皮肤也会像人体其他器官一样，随着年龄的增长而逐渐老化，在皮肤自然老化的过程中有一系列的生物学的改变，如皮肤皮下组织细胞成分的减少和免疫系统的改变。皮肤老化的标志性现象就是出现皱纹。

皮肤老化是一个复杂的进行性退变过程，它主要分为【自然老化】和【光老化】两种形式。
- 自然老化：
自然老化是内源的程序性过程，由机体内在因素（主要是遗传因素）主导，随着年龄的增长而发生，也被称之为时许衰老，是不可抗拒的。其特征表现为小皱纹、皮肤松弛、干燥和粗糙。
- 光老化：
光老化是皮肤长期反复暴露在太阳紫外线下而引起的结构及功能的改变。是自然老化和紫外线辐射共同作用的结果。多表现为皮肤弹性丧失、皱纹粗深、皮革样外观，并伴有色素沉着。
光老化和时序衰老一样，是一个累积过程，两者常常相互影响。但是无论时序衰老还是光老化，均都表现皮肤细胞结构和代谢的改变，进而影响功能，如温度调节、免疫反应、感觉能力、受伤后皮肤重建能力。
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抗皮肤衰老的【对策及途径】：
- 增加细胞增殖和代谢能力；
- 重建皮肤细胞外基质；
- 抗紫外线辐射；
- 抗氧化活性氧自由基。

后期将详细讲解更多抗衰的有效对策及途径~
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