控制好所有的前提是包括——情绪
在这个年纪我们都懂得道理，也不希望别人以上课的形式，或者我们以上课的形式来讲道理，凡事都有度。做任何事之前要先问自己能不能做到，不能以上帝的视角去审视
有的时候觉得自己活的太拧巴了，犹犹豫豫，瞻前顾后，其实自己也很累，或多或少让别人也很累，总是告诉自己放松一点，可以有适当的空间让自己呼吸。就做自己不好吗？大胆一点表达自己的情绪不好？
其实我们做自己就好了。我也就只有一个人生，干嘛要活成别人想看到的样子。

#减肥瘦身[超话]#
靠墙站瘦肚子法同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上臀部背部腿部腰部头脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累坚持15分钟每天都做一次一周就开始见到效果，不仅能瘦腰而且腿部脖子脸部也能变瘦腹式呼吸减肚子赘肉腹式呼吸法有助于刺激肠胃动，可促进体内废物排出如果每天坚持腹式呼吸，有利于减去肚子上的赘肉排除腹部废物改善腹部的血液循环从而达到减肚子赘肉的作用#瘦腿瘦肚子瘦腰瘦脸瘦手臂##无限畅燃脂豆##不可辜负的美食#

人生在世，你會發現，
沒有人關心你是否快樂，
多數人只在乎你是否成功。
肩上扛著責任與擔當，
不能喊累也不能喊痛，
受委屈了只能默默在心裡承受，
除了堅強，你別無選擇，
生活已經很累，
請別讓心更累。
面對生活的風雨與坎坷，
最不容易的是我們自己。
我們只是個凡人，
很多時候我們需要的，
不是不知勞累的硬抗，
而是給自己一個擁抱，
給自己一個歇息放鬆的機會。
這麼多年來，
一路走來，哭過笑過
匆匆忙忙一天過去了，
忙忙碌碌一年過去了。
有多少別人不知的委屈，
有多少旁人無法體會的心酸。
再難，我們沒有放棄過，
再苦，我們沒有抱怨過。
人生苦短，
何必太過為難自己，
誰沒有傷心難過的時候，
承認自己的脆弱又怎樣？
誰沒有心理崩潰的時候，
不必偽裝自己那麼堅強，
承認自己的疲憊又有何不可？
誰的一生都不可能一帆風順，
誰的生活沒經歷過酸甜苦辣，
有時貪求過多，
會讓自己更加心累。
就是因為想的太多，
思想徘徊不定；
我們之所以會煩惱，
就是記憶太好，
該放下的放不下；
我們之所以會痛苦，
就是追求的太多；
我們之所以不快樂，
就是奢望的太多。
人生本就不完美，
不必勉強自己，凡事盡力就好。
總和別人比，累的是自己。
該記的記，該丟的丟。
心累的時候，換個角度看世界；
壓抑的時侯，換個環境深呼吸；
抱怨的時候，換個方法看問題；
生活已經很累，何必讓心更累。 https://t.cn/R2WxQJe