#健康养生[超话]#锻炼20天，地面俯卧撑从0到10个；无余按摩，脸开始发红发烫，，腰围小了2厘米。

学员总结：

这个月过春节放假了，比较有时间每天量子高级班跟操打卡完了按摩拽肚子按摩脸，晚上有时间，自己又按脸，拽肚子。

整体在家除了做家务 就锻炼按摩整自己，整的很快乐，很充实 。收获还是蛮大的 :地面俯卧撑由于手腕受伤了，之前不能做，然后从0~1个，两个，五个。

然后到十个，练出状态的话 可以做12个了，简直不可思议 。每天按脸，之前 板结的脸，现在开始比较松软些了，而且很快就能发红发烫了，有时候锻炼，做完俯卧撑就能感受到脸发烫。 脸色也越来越好了 。

每天拽肚子 ，腰围小了两厘米 。太惊喜了！过年这个月是收获的一个月 。 付出多少就有多少回报。#健康养生[超话]##大千老师##得明健身##健康养生知识[超话]#

#和平精英[超话]#
有微信区的姐子可以帮我举报一下吗[单身狗]

日常被普信男恶心到
这两人，开局先说你们应该没赢过吧，今天带你们赢一把
然后开始一些拽上天的言论，随即，就像长舌妇一样，在对我和我队友的语音进行评论（说的也蛮恶臭的[黑线]），期间我们都没有回他，因为觉得确实挺无聊的
实在不耐烦了说了句“求求你闭嘴吧”就开始各种侮辱女性的话出现[汗]（我期间回怼了他两句，然后就没有理他了）最后死的比我和我朋友还要早[笑cry]
出去一看kd还没我朋友高[嘻嘻] ​​​

躺久了真的很想动
看了半天最后想着踢会毽子
下去还碰到一个男孩，看着我想玩等我感觉，我说你要试试吗，他说他不会，而且马上要去上课了，我说这么晚你要上课，他说对，还是英语，想想现在真的越来越卷了，后来道别就走了
后来一位奶奶来了，把我拽进屋，说要聊会天，感觉也是蛮孤独，一个人，哎，老年人就是这样，很多事情会一直重复，就这样1个小时，我最后提出先回去了 。常奶奶82了，有时间我还是可以聊一聊，想着要不要跟我奶奶打个电话呢，这样想着在
一天又过去了，感觉时间真的过得好快啊
愿意用我一辈子单身，换大家有情人终成眷属 永远幸福。我祈求