但愿明早能起得来，给我的饱做一个[笑cry]

天天早上一个煮鸡蛋是必须的，关键她也吃不腻，挺喜欢的[doge]

还有牛奶每天晚上睡觉前一杯，也超喜欢

最近换了卫岗的至淳，奶味好像是浓郁点

问她跟之前的哪个好喝，她说现在的好喝[笑cry]

反正啥牛奶酸奶都爱喝

每天最起码一个煮鸡蛋➕一杯牛奶

Good habit [送花花]

#有哪些值得推荐的紫米面包#
1、玛呖德紫米面包全麦代餐夹心奶酪味吐司蛋糕点营养早餐零食品整箱。
这个面包完全满足了我。面包很软 ，里面夹心是真的紫米和一点酱 ，我之前买的紫米面包，全是酱的吃的很腻。这是我吃过最好吃的紫米面包了，不得不说短保产品就是新鲜。面包体松软，紫米跟奶酪也好吃，早餐来一个面包一杯牛奶齐活，非常方便，小孩也很愿意吃。
2. 枣叔的店茉莉紫米珍珠奶酪软欧包芝士面包低油糖早餐点心代餐零食
面包脑袋真是爱了爱了，整体口味很淡，奶酪微微酸，配上香糯软弹的紫米，幸福感爆棚。慢慢咀嚼面包体，能吃出茶香，就很天然，吃起来很健康。真的馅料儿特别足！甜度适中！硬欧比我想象中的都扎实！坚果很多，很香，两片搭上水果酸奶做早餐就很管饱了。早上能吃上枣叔的欧包一整天都幸福满满！
3. 卡芙莉全麦欧包紫米无糖精无油营养速食早餐低学生面包懒人卡脂
朋友介绍的，真的好吃又饱腹，一个好大足够吃饱饱的，这是第二次购买了拍了两份还送了饼干，饼干很香很细腻耐嚼。最喜欢黑芝麻的！超级香，就是黑芝麻的热量稍微高点，但是早上吃一个也不影响啦，欧包是我每天的早餐。低卡欧包，减肥期每晚吃一个完全没有罪恶感，关键各种馅料比较解馋，个人最喜欢肉松的啦，要是可以自由组合，全部选肉松。
4. 手工制作紫米夹心面包500g 早餐面包网红小吃糕点心零食
这家的紫米面包很好吃~馅料很足，紫米特别的香，酱酱也特别的足，喜欢喜欢，早上吃一个超满足，软糯美味沙拉酱非常香，原本以为只有紫米没有奶酪的，结果有两层+陷也有很多！打开看到紫米都溢出来的那种！紫米也不是甜到齁的那种。
5. 真全麦欧包面包紫薯麻薯芋泥紫米无糖精速食懒人营养代餐早餐健身
这款紫米包一拿到就迫不及待的尝了一下，先尝的芋泥口味的，不甜，对健身人士特别友好，配料表也干净 而且热量特别低 并且可以尝到是全麦粉制作 不会有另外添加 热了一下之后很爱这种口感 值得推荐

#育儿专家说# #辣妈生活家# #儿童启蒙计划#
因为特殊时期，很多家庭都取消了出游的计划，没有办法出游，那就只能在家做一些有地方特色的美食来缓解嘴巴的寂寞了。#北京[地点]#
今天给大家推荐的是邻国非常受欢迎的御好烧。食材简单，制作方便，重点是蔬菜多，可以让孩子不知不觉吃下去很多蔬菜。其实正经来讲，日本的御好烧是分为两个派系，一些制作方法和使用的食材都不太一样，但是咱们自己在家做，还是以简单方便为主，下面给大家科普几个关于御好烧的冷知识：
1，传统的御好烧是用猪肉来代替玉米肠的，而且有时候会在里面放入炒面
2，有人会觉得做出来的御好烧不够厚，其实这是因为洋白菜放得少，如果想做出传统的御好烧样子，一定要多放洋白菜
3，成品的御好烧淋上专门的御好烧酱或者番茄沙司是两种不同的口感，可以都尝试下
4，御好烧中的蔬菜不是固定的，可以根据自己的喜好或者做的季节选择时令蔬菜
5，煎的时候一定要小火哦，不然底部糊了菜还没有熟，很容易影响口感~
这样一份好吃的御好烧，再搭配一杯牛奶，就可以作为孩子的早餐来食用啦~

材料：
圆白菜叶2片，培根2片，香葱5g，面粉100g，盐适量，清水100g，鸡蛋1个，柴鱼花适量，欧芹粉适量，海带粉适量，沙拉酱适量，日式照烧酱适量

步骤：
1，面粉中加入清水，搅拌成面糊备用
2，平底锅烧热，倒入适量食用油，取适量搅拌好的面糊倒入锅中，摊成饼
3，饼底成型后放入切好的圆白菜丝，培根片，打入一个生鸡蛋，在饼周围倒入适量水，盖盖子小火煎五分钟左右
4，在饼上撒上适量沙拉酱，日式照烧酱，欧芹粉，海带粉，葱花，待食材全部成熟后盛出即可