㊙️秘密的打卡日记
3.16
打卡第 13天！
初始体重：77.4
今日体重：
早：荞麦鸡肉卷（这个真的是好吃惨了！！！！
中：+酸奶+玉米公交胡萝卜虾仁杏鲍菇
晚：橙子一个+鸡腿一个海带藕片+6元饺子
运动：
[酸][酸][酸] ：
今天早上这个卷饼真的太好吃了！！就是在吃肯德基呀！！超级爱的！中午的也还行就是胡萝卜不怎么爱！然后大姨妈了，午睡起来真的差点疯了，超级渴望碳水，我也不想太压抑自己买了饺子还有尽量买了一些稍微健康的卤味，总而言之今天也是棒棒的一天，加油呀冲！这样才能坚持长长久久啊！！加油！我一定可以坚持的！[心][心][心]#运动就是坚持##减肥##减脂餐##减肥大作战##加油# https://t.cn/R2WxRj6

减肥打卡第37天
身高：170
初始体重：147.6斤
今日体重：142.2斤
已瘦体重：5.4斤
今日运动：无

今天早上 有一刹那 真的是有点不开心的 有点想放弃了 好不容易70开头了 咋又71多了
但是 过一会 自己稍微调整下就好了 继续坚持吧 总归会慢慢瘦的！

今天的菜 感觉还蛮好的 虾啊 鱼啊 玉米啊 蓝莓啊 都不错

今天小腿太痛了 我就不动了 好了 我要早点睡了 熬夜不掉秤 姐妹们一起加油吧！我在等我什么时候能下70 希望早点来！
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#减脂[超话]#
减脂打卡Day3‖挑战瘦15斤✂️
‍♀️万般皆苦 唯有自渡
身高：175cm

初始体重：62.25kg
今日晨重：61.8kg
目标体重：55kg
✅今日食谱
早餐：一个鸡蛋/一片全麦吐司/一杯黑咖啡
午餐：凉拌荞麦面
晚餐：清炒花菜/炒青菜
加餐：️
饮水量：1000ML＋
‍♀️运动量：跑步三公里
今日步数：12581步
碎碎念：
没有课 又不能出校门的日子真的太无聊了……还好明天开始恢复了 不过这周只有两节专业课了还是阔以滴（好像因为疫情都要停了啊啊啊 这疫情啥时候是个头啊）
我也就隔离个来星期没跑了 也不知道为啥跑个三公里下来 把手给跑麻了 奇奇怪怪 不过跑下来还是喜欢大汗淋漓的感觉 很舒服！
吼吼 晚上居然下冰雹了 开始不知道对面学妹们在尖叫什么 后面看朋友圈才知道原来是下冰雹了哈哈哈