#日常##早餐[超话]#
又开始宅家生活，所幸有了之前的经验，什么都有所准备，倒是不慌的。
今早有了明显的饿意，才开始准备早餐。昨晚吃得太多，先准备一杯羽衣甘蓝汁，加入冻苹果蕉、火麻仁和小青桔一起打，口感真是极佳的。煎三文鱼，复烤贝果，简单又随意。
给小孩准备的是同样的贝贝南瓜，蒸玉米和荷包蛋，他直接喝牛奶。
放慢节奏，专注当下。
又开始宅家生活，所幸有了之前的经验，什么都有所准备，倒是不慌的。
今早有了明显的饿意，才开始准备早餐。昨晚吃得太多，先准备一杯羽衣甘蓝汁，加入冻苹果蕉、火麻仁和小青桔一起打，口感真是极佳的。煎三文鱼，复烤贝果，简单又随意。
给小孩准备的是同样的贝贝南瓜，蒸玉米和荷包蛋，他直接喝牛奶。
放慢节奏，专注当下。
今天的早餐是可可爱爱的圣诞花环牛油果酱贝果超级简单，但是很应景呢，推荐大家试一试
早餐：牛油果圣诞花环吐司（下面还抹了奶酪酱）
煎蛋+无糖燕麦奶拿铁☕️
午餐：照烧鸡腿肉+蒸地瓜+西兰花
下午加餐：坚果棒
晚餐：气炸锅天妇罗+沙拉+烤贝果抹奶酪酱
晚上零食：焦糖点心（太好吃了）
今日运动：
晨起10分钟帕梅拉腹肌
10分钟帕梅拉水瓶肩臂
10分钟Emi Wang肩臂
5分钟帕梅拉每日拉伸
晚上12分钟帕梅拉暴汗
20分钟超模二
10分钟帕梅拉每日拉伸
闺蜜牌儿银儿雪梨汤 https://t.cn/RVONbrI
早餐：牛油果圣诞花环吐司（下面还抹了奶酪酱）
煎蛋+无糖燕麦奶拿铁☕️
午餐：照烧鸡腿肉+蒸地瓜+西兰花
下午加餐：坚果棒
晚餐：气炸锅天妇罗+沙拉+烤贝果抹奶酪酱
晚上零食：焦糖点心（太好吃了）
今日运动：
晨起10分钟帕梅拉腹肌
10分钟帕梅拉水瓶肩臂
10分钟Emi Wang肩臂
5分钟帕梅拉每日拉伸
晚上12分钟帕梅拉暴汗
20分钟超模二
10分钟帕梅拉每日拉伸
闺蜜牌儿银儿雪梨汤 https://t.cn/RVONbrI
May 19th 荔枝很甜
终于舍得打破以往烤箱复烤贝果的日常
用蒸锅解冻 软糯有嚼劲
推荐1⃣️想直接吃贝果→蒸会很有意思
推荐2⃣️打算贝果夹万物→复烤还是优选
不过 牛油果我还是爱不起来啊 想把夹在贝果里的它们通通撩开 奶酪多好吃啊
晚餐做了豆乳锅 把喜欢的材料往里一放 什么都很美味 懒一点可以直接就着小锅吃
鸡胸肉烤甜椒没吃完 以后要取消烤甜椒 每次这样吃我都会胀气=)
——
贝果来自 三言二山 乌龙罗勒or红茶奇亚籽
终于舍得打破以往烤箱复烤贝果的日常
用蒸锅解冻 软糯有嚼劲
推荐1⃣️想直接吃贝果→蒸会很有意思
推荐2⃣️打算贝果夹万物→复烤还是优选
不过 牛油果我还是爱不起来啊 想把夹在贝果里的它们通通撩开 奶酪多好吃啊
晚餐做了豆乳锅 把喜欢的材料往里一放 什么都很美味 懒一点可以直接就着小锅吃
鸡胸肉烤甜椒没吃完 以后要取消烤甜椒 每次这样吃我都会胀气=)
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贝果来自 三言二山 乌龙罗勒or红茶奇亚籽
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