多吃1绿1黑1黄,肝、肾、胃都健康
1、 菠菜,养肝护眼。菠菜味甘性平,归肝、胃、大肠经,能滋阴平肝、利肠胃、解热毒。
2、黑豆,补肾养血。黑色食物补肾,常吃能改善肾虚阴亏和肾气不足,还有滋阴养血、益肝明目、安神等作用。
3、 小米,健脾和胃。小米味甘、咸,性凉,能降胃火、健脾和胃,可调理因脾虚导致的消化不良、积食腹痛、腹泻等症状。
【山西连续5日无新增,涉疫省份27个(附名单)】
2022年3月14日0-24时,山西省无新增本地新冠肺炎确诊病例,自3月10日以来,已连续五日无新增。
现有在院隔离治疗病例23例(太原市尖草坪区5例、晋中市太谷区12例、运城市临猗县5例、晋城市城区1例)。现有疑似病例0例。
2022年3月14日0-24时,山西省无新增境外输入确诊病例,无新增无症状感染者。
累计追踪到密切接触者11119人(含境外输入病例密切接触者)。当日解除医学观察55人,尚在医学观察的密切接触者561人。
另,截至3月14日17时,除山西本省,国内涉疫地区还涉及27个省,请大家非必要不前往以下地区。14天内有以下地区旅居史的人员非必要不来晋,确需或已经抵晋人员,须第一时间向所在社区或单位及入住酒店报告,配合落实核酸检测等防疫措施。迟报、瞒报、谎报或不配合防疫工作的,将依法追究责任。名单如下:
辽宁省:
葫芦岛市(绥中县、连山区、兴城市、龙港区)、沈阳市(沈河区、大东区)、丹东市东港市、阜新市海州区、营口市鲅鱼圈区、铁岭市昌图县、盘锦市大洼区
黑龙江省:
黑河市爱辉区、哈尔滨市(道外区、香坊区)、牡丹江市绥芬河市
江苏省:
苏州市(姑苏区、苏州工业园区、张家港市、吴中区、吴江区、太仓市、昆山市)、南通市启东市、徐州市睢宁县、连云港市海州区、扬州市经开区、南京市江宁区、常州市(钟楼区、新北区)、宿迁市宿豫区、泰州市泰兴市
广东省:
深圳市(罗湖区、福田区、龙岗区、南山区、宝安区、盐田区、坪山区)、东莞市(大朗镇、虎门镇、常平镇、东坑镇、松山湖科技产业园区、南城街道)、惠州市(大亚湾区、惠东县)、广州市(白云区、越秀区)、珠海市斗门区、中山市(坦洲镇、沙溪镇、大涌镇)、河源市东源县、阳江市江城区、揭阳市惠来县
内蒙古自治区:
呼和浩特市(赛罕区、玉泉区、土左旗、新城区、武川县、回民区、和林格尔县)、包头市(青山区、高新区、昆都仑区、达尔罕茂明安联合旗)、鄂尔多斯市东胜区、呼伦贝尔市满洲里市、阿拉善盟(阿拉善左旗、高新区)
北京市:
朝阳区、海淀区、大兴区、门头沟区、顺义区、东城区
云南省:
德宏州(瑞丽市、陇川县)、红河州河口县、临沧市(镇康县、耿马县)、保山市腾冲市、昆明市(呈贡区、盘龙区)
海南省:
三亚市海棠区、琼中黎族苗族自治县
四川省:
成都市(高新区、天府新区、温江区、金牛区、金堂县)、绵阳市高新区
湖北省:
武汉市(武昌区、江岸区、东湖高新区、青山区、硚口区)、咸宁市嘉鱼县
山东省:
青岛市(黄岛区、莱西市、市南区、胶州市、市北区、即墨区、李沧区、城阳区)、烟台市(芝罘区、莱阳市)、威海市(文登区、荣成市、环翠区、火炬高技术产业开发区、经济技术开发区)、日照市莒县、淄博市(周村区、张店区、淄川区、桓台区、文昌湖)、德州市(禹城市、平原县)、潍坊市(潍城区、高新区)、滨州市滨城区
河北省:
石家庄市高新技术产业开发区、邯郸市(成安县、邯山区、丛台区)、邢台市清河县、保定市(清苑区、涿州市)、沧州市青县、廊坊市安次区
上海市:
闵行区、浦东新区、嘉定区、普陀区、宝山区、松江区、青浦区、徐汇区、奉贤区、黄浦区、静安区、长宁区、虹口区、杨浦区、金山区
天津市:
东丽区、滨海新区、北辰区、西青区、津南区、武清区、南开区、红桥区、河西区
湖南省:
怀化市、湘潭市高新区
吉林省:
延边州(珲春市、延吉市、汪清县、敦化市、安图县)、吉林市(昌邑区、船营区、丰满区、蛟河市、桦甸市、龙潭区)、辽源市西安区、长春市(九台区、长春新区、绿园区、朝阳区、经开区、净月区、德惠市、公主岭市)、四平市伊通县、通化市梅河口市、松原市长岭县、白山市靖宇县
浙江省:
杭州市(滨江区、上城区、余杭区、临平区、萧山区)、嘉兴市(嘉善县、海宁市、平湖市)、温州市(苍南县、鹿城区)、衢州市开化县、湖州市(吴兴区、德清县)、金华市金东区
陕西省:
西安市(雁塔区、新城区、曲江新区、碑林区、莲湖区、灞桥区、西咸新区、未央区、高新区)、宝鸡市(渭滨区、金台区)、汉中市(汉台区、略阳县)、杨凌农业高新技术产业示范区
广西壮族自治区:
百色市那坡县、防城港市(防城区、东兴市)、崇左市凭祥市、钦州市钦南区、柳州市柳江区
河南省:
郑州市航空港经济综合试验区、濮阳市(华龙区、清丰县)
甘肃省:
兰州市(兰州新区、七里河区、城关区、红古区、安宁区、榆中县)、酒泉市金塔县、白银市(白银区、景泰县)、临夏回族自治州康乐县、天水市秦州区
重庆市:
渝北区、高新区、沙坪坝区
安徽省:
安庆市迎江区、宿州市(泗县、埇桥区)、滁州市南谯区
青海省:
西宁市城北区
福建省:
漳州市漳州台商投资区、厦门市(海沧区、思明区、同安区)、泉州市丰泽区
贵州省:
遵义市务川县
江西省:
南昌市高新区、赣州市石城县、上饶市经开区
(来源:山西省卫生健康委员会网站)
2022年3月14日0-24时,山西省无新增本地新冠肺炎确诊病例,自3月10日以来,已连续五日无新增。
现有在院隔离治疗病例23例(太原市尖草坪区5例、晋中市太谷区12例、运城市临猗县5例、晋城市城区1例)。现有疑似病例0例。
2022年3月14日0-24时,山西省无新增境外输入确诊病例,无新增无症状感染者。
累计追踪到密切接触者11119人(含境外输入病例密切接触者)。当日解除医学观察55人,尚在医学观察的密切接触者561人。
另,截至3月14日17时,除山西本省,国内涉疫地区还涉及27个省,请大家非必要不前往以下地区。14天内有以下地区旅居史的人员非必要不来晋,确需或已经抵晋人员,须第一时间向所在社区或单位及入住酒店报告,配合落实核酸检测等防疫措施。迟报、瞒报、谎报或不配合防疫工作的,将依法追究责任。名单如下:
辽宁省:
葫芦岛市(绥中县、连山区、兴城市、龙港区)、沈阳市(沈河区、大东区)、丹东市东港市、阜新市海州区、营口市鲅鱼圈区、铁岭市昌图县、盘锦市大洼区
黑龙江省:
黑河市爱辉区、哈尔滨市(道外区、香坊区)、牡丹江市绥芬河市
江苏省:
苏州市(姑苏区、苏州工业园区、张家港市、吴中区、吴江区、太仓市、昆山市)、南通市启东市、徐州市睢宁县、连云港市海州区、扬州市经开区、南京市江宁区、常州市(钟楼区、新北区)、宿迁市宿豫区、泰州市泰兴市
广东省:
深圳市(罗湖区、福田区、龙岗区、南山区、宝安区、盐田区、坪山区)、东莞市(大朗镇、虎门镇、常平镇、东坑镇、松山湖科技产业园区、南城街道)、惠州市(大亚湾区、惠东县)、广州市(白云区、越秀区)、珠海市斗门区、中山市(坦洲镇、沙溪镇、大涌镇)、河源市东源县、阳江市江城区、揭阳市惠来县
内蒙古自治区:
呼和浩特市(赛罕区、玉泉区、土左旗、新城区、武川县、回民区、和林格尔县)、包头市(青山区、高新区、昆都仑区、达尔罕茂明安联合旗)、鄂尔多斯市东胜区、呼伦贝尔市满洲里市、阿拉善盟(阿拉善左旗、高新区)
北京市:
朝阳区、海淀区、大兴区、门头沟区、顺义区、东城区
云南省:
德宏州(瑞丽市、陇川县)、红河州河口县、临沧市(镇康县、耿马县)、保山市腾冲市、昆明市(呈贡区、盘龙区)
海南省:
三亚市海棠区、琼中黎族苗族自治县
四川省:
成都市(高新区、天府新区、温江区、金牛区、金堂县)、绵阳市高新区
湖北省:
武汉市(武昌区、江岸区、东湖高新区、青山区、硚口区)、咸宁市嘉鱼县
山东省:
青岛市(黄岛区、莱西市、市南区、胶州市、市北区、即墨区、李沧区、城阳区)、烟台市(芝罘区、莱阳市)、威海市(文登区、荣成市、环翠区、火炬高技术产业开发区、经济技术开发区)、日照市莒县、淄博市(周村区、张店区、淄川区、桓台区、文昌湖)、德州市(禹城市、平原县)、潍坊市(潍城区、高新区)、滨州市滨城区
河北省:
石家庄市高新技术产业开发区、邯郸市(成安县、邯山区、丛台区)、邢台市清河县、保定市(清苑区、涿州市)、沧州市青县、廊坊市安次区
上海市:
闵行区、浦东新区、嘉定区、普陀区、宝山区、松江区、青浦区、徐汇区、奉贤区、黄浦区、静安区、长宁区、虹口区、杨浦区、金山区
天津市:
东丽区、滨海新区、北辰区、西青区、津南区、武清区、南开区、红桥区、河西区
湖南省:
怀化市、湘潭市高新区
吉林省:
延边州(珲春市、延吉市、汪清县、敦化市、安图县)、吉林市(昌邑区、船营区、丰满区、蛟河市、桦甸市、龙潭区)、辽源市西安区、长春市(九台区、长春新区、绿园区、朝阳区、经开区、净月区、德惠市、公主岭市)、四平市伊通县、通化市梅河口市、松原市长岭县、白山市靖宇县
浙江省:
杭州市(滨江区、上城区、余杭区、临平区、萧山区)、嘉兴市(嘉善县、海宁市、平湖市)、温州市(苍南县、鹿城区)、衢州市开化县、湖州市(吴兴区、德清县)、金华市金东区
陕西省:
西安市(雁塔区、新城区、曲江新区、碑林区、莲湖区、灞桥区、西咸新区、未央区、高新区)、宝鸡市(渭滨区、金台区)、汉中市(汉台区、略阳县)、杨凌农业高新技术产业示范区
广西壮族自治区:
百色市那坡县、防城港市(防城区、东兴市)、崇左市凭祥市、钦州市钦南区、柳州市柳江区
河南省:
郑州市航空港经济综合试验区、濮阳市(华龙区、清丰县)
甘肃省:
兰州市(兰州新区、七里河区、城关区、红古区、安宁区、榆中县)、酒泉市金塔县、白银市(白银区、景泰县)、临夏回族自治州康乐县、天水市秦州区
重庆市:
渝北区、高新区、沙坪坝区
安徽省:
安庆市迎江区、宿州市(泗县、埇桥区)、滁州市南谯区
青海省:
西宁市城北区
福建省:
漳州市漳州台商投资区、厦门市(海沧区、思明区、同安区)、泉州市丰泽区
贵州省:
遵义市务川县
江西省:
南昌市高新区、赣州市石城县、上饶市经开区
(来源:山西省卫生健康委员会网站)
☘️ #感谢微博有你##健康养生##我的vlog生活#
【健康养生】
(1)山药性平味甘,具有健脾养胃助消化的功效。因此有胃口不佳、消化不良等脾胃虚弱症状的人可多吃。
(2)春季阳气上升,应多吃些温补阳气的食物。特别是早春时节依旧寒冷,最好多吃些韭菜、香菜、葱、姜、蒜。这些蔬菜均属温性,既可驱散寒冷,又能杀菌抑菌。 https://t.cn/R2WxDBw
【健康养生】
(1)山药性平味甘,具有健脾养胃助消化的功效。因此有胃口不佳、消化不良等脾胃虚弱症状的人可多吃。
(2)春季阳气上升,应多吃些温补阳气的食物。特别是早春时节依旧寒冷,最好多吃些韭菜、香菜、葱、姜、蒜。这些蔬菜均属温性,既可驱散寒冷,又能杀菌抑菌。 https://t.cn/R2WxDBw
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