《闯入不适区》难受是一种意外，关键是要有勇气闯进去“如果是我，我宁愿死，也要保住摄像机。”“那你凭什么把我的摄像机扔掉？”“如果是你，为了保住摄像机，你会杀了我吗？”这段迟到了13年的解释，让松林既感动又无可奈何，虽然释然了，但却留下了永远的遗憾，老队长的遇难，资料的丢失，他们的攀顶不被认可，特殊时期，队友也分道扬镳。直到国家登山队，再次组建，松林当上了总指挥，五洲受伤，新来的摄像师自荐当队长，那一刻他想的仍然是保护好相机，拍下资料，不要重蹈他们的覆辙。然而当新队长在性命和相机之间做出选择时，松林才明白，当初五洲做出那样的决定，是多么地果断而坚韧，他拉着队长的遗骸，走到五洲的面前，痛哭流涕，不停的说着“我错了，全错了。”他终于明白，作为一个领导者，除了任务，肩上更重要的是责任。这个攀登者里面的故事在我看来，也是一种“不适瘫痪”，《闯入不适区》这本书中说，不适瘫痪，具有强烈的挫败和感官崩溃，任何一个人都有可能患上。比如丹尼尔-戴-刘易斯，比如演员斯蒂芬- 弗雷，他们都曾经获得了很高的荣誉，得到过很多的奖项，但依然逃脱不了。

与其将大把精力花在犹犹豫豫、焦虑烦躁上，
不如立刻去行动，不要多想，只管去做。
即使做得不那么好也没关系，哪怕只完成70分，也比0要好。
而且你会在接下来的一次又一次的实践中，越来越好，越来越接近100，而不是永远在0的起跑线踏步不前。
重要的是开始，而不是一次就完美。
得意失意曲折起伏都很正常，即使败北，也无所谓，
毕竟努力的意义是为了下一次可以拥有重新洗牌的机会。

读书笔记｜这本书让我哭到窒息
《皮囊》作者：蔡崇达
阅读时长：5小时
这是一本很用心的书，读这本书，就像听一个朋友慢慢的给你说他的家事。你会希望，这本书永远不要结束。

✨✨✨摘抄
发觉了世界上有我一个人承担不了的东西，才觉得有神灵真挺好的。
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人生际遇的好与坏，关键往往在于生命里碰到甚么人，只要能对你有所启发，都是明灯。
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我只想着做好一点点的事情，然后期待，这么一点点事，或许哪天能累积成一个不错的景观。起码是自己喜欢的景观。
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我，或许许多人，都在不知道如何生活的情况下，往往采用最容易掩饰或者最常用的借口——理想或者责任。
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每个读者只能读到已然存在于他内心的东西。书籍只不过是一种光学仪器，帮助读者发现自己的内心。