回想一下最近和亲近的人怄气都是因为觉得对方太理中客了。
我在跟你说一件很不开心或者很困惑的事情,你却毫无内心波澜,而从很理智的角度提供你的建议:
“如果是我我会这么这么做”“从我的经验来讲我觉得是这样的….”
这个建议又含有一种对我的做法的贬低。
的确会让人很难受呀。我需要的是建议吗,我想你能看到我的感受,想得到一些安抚。道理人人都懂,但在生活中践行时都会遇到困难,这个困难时刻真的不需要你再把道理给我讲一遍。
最近看的书里提到回应的五个层次(见图),虽然讲的是咨询,在生活中也会带来相似的感受。理中客的回应是典型的层次1或2,总之没有对现状的共情,只有建议,其实对关系有害。
我也在反思,其实我读研之前也常常这样,现在也偶尔无意识地这么干。想为之前没有得到我的共情的朋友道歉……反映性倾听真的太重要了……不仅在咨询中,也在生活中多多应用才是[跪了]
我在跟你说一件很不开心或者很困惑的事情,你却毫无内心波澜,而从很理智的角度提供你的建议:
“如果是我我会这么这么做”“从我的经验来讲我觉得是这样的….”
这个建议又含有一种对我的做法的贬低。
的确会让人很难受呀。我需要的是建议吗,我想你能看到我的感受,想得到一些安抚。道理人人都懂,但在生活中践行时都会遇到困难,这个困难时刻真的不需要你再把道理给我讲一遍。
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#同心抗疫# 【吉林共青团12355服务台】隔离病毒,不隔离爱[心]
如有心理咨询和辅导方面的需要,吉林省12355青少年服务热线每天8:30-22:30在线,随时接待电话心理咨询服务,倾听来自青少年们的烦恼。
①省内手机号段:直接拨打12355
②省外手机号段:拨打0431-12355 #长春加油# #吉林加油#
https://t.cn/A66IkcxC
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在成长之坡爬了四年半,终于来到了一个舒适区,现在心理倾听师+内容领袖每天早上、上午、下午各产出2条内容,晚上1条,加上一对一和一对多的倾听咨询,对我来说就是在做喜欢的事情了,准备在舒适区待上一年,这一年时间攒下进阶心理咨询师课程的学费 ,也让自己有进一步的全面成长,到了咨询师的阶段对心理师个人的要求就更高了,但收入也会更多,并且时间自由。现在的每一天都是宝贵的舒适区,愿我顺利成长起来,到进阶咨询师的阶段依然舒适和胜任。
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