#索恩SOURNN[超话]#
无货不微商！我做微商就是要求我自己先囤货卖货才有底气去带代理带团队！

现在每个行业都不好做！而微商我不需要出房租水电人工等一些杂七杂八的费用 在家腾出一个地方放货 有一部手机我就能做！我不需要承担不开业给我带来的各种损失！

全年无假期全年都在赚钱！风险很小想要做生酮市场可以拿货800来体验一下！尝到了甜头你就知道什么叫做真正的纯盈利！#桔可 elite联盟##桔可##佐目洛施娅桔可朴塑纤之魅初遇思芙##朴塑##赫夫生医[超话]#

#什么运动最消耗卡路里#
【郑多燕小红帽减肥操】
我最开始做的减肥操就是这个，基数大的时候减脂很有效，基数小的时候做感觉塑形效果也不错！做完满身是汗，特别酸爽～
Time：30分钟
消耗：约240卡路里
【尊巴高效燃脂操】
难度没那么大，而且即使你动作不到位，也很有效果！超级超级暴汗，做完感觉全身冒汗！不过不建议大基数的妹子妹子做，容易伤到膝盖！
Time：40分钟
消耗：约370卡路里
【t25减肥操】
这个中间动作转换很快，间歇很少，多做几遍就能跟上节奏了。而且每个动作时间比较短，但是消耗很大！小基数大基数都可以做这个运动。
Time：25分钟
消耗：约300卡路里
【周六野HIIT】
这个是普通版的，适合刚开始接触高强度有氧运动的健身小白！难度没那么大，前面还有拉伸动作可以放松全身，我一般一次做三遍，每遍中间休息5分钟！大基数和小基数都适用的一个运动。
Time：10分钟
消耗：约65卡路里
【insanity 60天健身操】
这个视频挺多的，主要是偏重于肌肉训练，有氧时间比较少，很适合基数小想要塑形的妹子。
Time：40分钟
消耗：约390卡路里
【宝莱坞女星高效燃脂操】
做的主要是30分钟燃脂有氧操，节奏很强，跟着音乐就会想要动起来！但难度有点大，如果实在跟不上后面的部分那就拉伸，千万不要直接停下来！！
Time：30分钟
消耗：约300卡路里
【超模25减肥操】
这几个超模减肥操这两年也是火的很，这个25分钟基本不听在运动，一遍下来全身是汗，刚开始做不来的可以做几分钟就按暂停休息一下。
Time：10分钟
消耗：约65卡路里
饮食注意事项
运动很重要，饮食搭配也很重要，不然一不小心就会导致前功尽弃！
✅容易便秘的可以多吃坚果、银耳、木耳，我觉得最方便的就是每日坚果……分量刚刚好
✅要注重湿气问题，湿气会影响减脂，一定要先祛湿在减肥，这样减肥效果可以达到事半功倍
×尽量不要吃高盐的食物，比如方便面、火腿肠这些，身体易水肿
✅容易水肿的需要多吃钾元素含量多的食物，比如香蕉、海带、紫菜、菠菜、毛豆
✅生理期不规律、量少的要多吃铁元素含量多的食物，比如肝脏类、瘦肉、油菜、黄豆
✅体重顽固、基数大、或者是在平台期的妹子，可以搭配着喝利于减脂的养生茶（我表妹当时喝它瘦了14斤，推荐给了当时正在平台期的我），喝了不会出现拉肚子的情况，而且还改善了我的便秘问题，据说里面加的有补气血的成分，所以长期喝起色也会很好。既能调理身体平衡还能减脂，我天天蹦跶减脂期间每天都在喝……
减脂期一定要多喝水！增加身体的代谢！
大家很容易陷入一个误区，就是不要太关注体重的变化，我们减重需要减的是脂肪！如果只关注体重变化，减掉水分后很容易反弹的。相对体重秤，我更喜欢用体脂称来检测我的体脂变化。
祝大家减肥成功哦！

双眼皮宽≠眼睛大？
你陷入了双眼皮手术的最大误区❗❗
#深圳人气双眼皮医生杨淑云#
很多女生因为眼睛小想要让眼睛变大，所以选择了做双眼皮。很多姑娘功课没做好，误以为双眼皮越宽眼睛就越显大，如果再碰到不靠谱的医生，很容易导致双眼皮手术失败。

科普：眼睛大则是指睁开时眼睛眼裂的高度；
而双眼皮的宽度，是指眼睛睁开时，双眼皮线条与睫毛根部的宽度。

想让眼睛变大，可以通过双眼皮手术增加眼裂的高度，从而比术前显露出更多的瞳孔，只有这样才能达到放大眼睛效果。而有的人固执的以为只有双眼皮宽了，眼睛就大了，结果往往出现极其不自然的双眼皮。

而且，在双眼皮整形中，双眼皮的宽度是由医生通过面部五官、眼裂大小和眉眼间距、上眼皮松弛度程度、平躺和站立时眼皮形态等众多因素设计出来的，而不是自以为想象的宽度，❗❗如果过分宽的话很容易露白过多，同样不好看。

做完双眼皮后还觉得自己眼睛不够大，则需要增加眼裂的长度，都是要注意不能一味追求眼大。

眼裂的长度决定眼型的长度，可以在五官相互比例中让眼睛的位置占比更大，调整五官比例分布。

所以就有了眼睛整形的各种细节项目：开内眼角、外眼角、眼睑下至。其目的都是增加眼裂的大小，目的就是让瞳孔暴露的恰到好处。

而自以为是的在双眼皮宽度上钻牛角尖，只会让上眼睑那一小块区域上，疤痕更大、瞳孔被没提上去的眼睑遮盖的更多、创伤越明显、人工痕迹更浓重，效果也更假，不自然。