有些是师徒，风格类似，一些处理手法也很相近，支架稳不稳，也都差不多，不过也有资zhi不全的，qd嘛，你懂的！

周海波、牟北平、李光琴、韩嘉毅、王艳、程鹏、杨明、李安平、李鸿君、程旭、尤建军、师俊莉、李勇、张勍枫

口碑技术怎么样？反馈做的好不好？有没有野生案例失败黑料？详细的功课可以问我也可以在评伦查询！

分享几个姿势，每个姿势都有重要的意义，有一些姿势适合丁丁 比较短的男性（太短，你懂的，很难满足女人），有一些姿势适合 丁丁比较长的男性（太长，容易造成女性的不舒服以及疾病）。房事和谐要注意男女身体的匹配！当然，还有心灵的匹配。至于哪些动作适合什么样的人群，真爱粉可以在真爱粉群里问我。

如何走出焦虑？

1、多锻炼身体，多跑步，多健身，多出汗，锻炼身体能让人消耗多余的体力和精力，让人有疲惫感，这样更容易吃得香，睡得香，同时，锻炼身体的时候，会让你没空去想乱七八糟的事，锻炼完后非常累，晚上倒头就想睡觉，根本没空去想乱七八糟的东西。

2、多听听纯音乐，听的时候，可以闭着眼睛听，放空自己的身心去感受音乐的魅力。

3、远离烂人烂事，不跟烂人烂事纠缠，远离不靠谱的人，远离工于心计的人，远离喜欢无事生非的人，远离小人。

4、可以多看看自己喜欢的电视剧电影，可以玩玩游戏。

5、有钱有闲的话，出去旅游一趟，放松心情，开阔视野，增长见识。

6、培养自己的兴趣爱好，兴趣爱好可以很好地转移注意力，还可以带给自己很多的欢乐。

7、远离喜欢抱怨的人，远离负能量满满的人，多跟积极、开朗、乐观、爱笑、进取的人来往，多跟成熟、稳重、靠谱的人来往。

8、克制自己的欲望，降低自己的欲望，或者让自己清心寡欲，一般能做到清心寡欲的人，肯定不会是一个焦虑的人。

9、有什么不懂的事情，记得谦虚地向长辈、优秀的人或者智者请教，他们或许很容易就可以点拨你的困惑。

10、遇事要看得开，要想得开，要拿得起，要放得下，不要太过于执着。

11、不要纠缠于小事，不要纠结于小问题，大度一点，宽容一点。

12、去吃一顿喜爱的美食，先喂饱自己的胃，吃着美食你还有空焦虑吗？况且吃饱了人就犯困，就没那么多烦的。

13、多读点积极、励志、正能量的书，多读点好书，读的书多，你懂的东西越多，你的焦虑就越少。

14、当你想得太多的时候，应该及时喝断自己的念头，出去走走，或者换一个环境，或者找点事情让自己忙起来，让自己没空去想那么多。

15、把让自己焦虑的事情列出来，尽自己的努力去改变它，如果改变不了的，就告诉自己，接受就好。

16、学会跟自己和解，学会接受不完美的自己，学会接受自己的缺点，不跟自己较劲。#忆果缘1971##健康科普##一些可以缓解焦虑的办法#