#芝吖酱的# 2022-3-7
当然不能缺少plog啦~最近的小合集~
#日常碎片plog##plog##plog博主日记#
———————————————————
最近有个小想法,想去定制T恤,找到一家好像似乎质量还不错的店,等我学一下,让我可以用电脑稍微画一些东西出来后,我就给我全家设计一件T恤嘻嘻嘻嘻嘻…
#plog[超话]#
当然不能缺少plog啦~最近的小合集~
#日常碎片plog##plog##plog博主日记#
———————————————————
最近有个小想法,想去定制T恤,找到一家好像似乎质量还不错的店,等我学一下,让我可以用电脑稍微画一些东西出来后,我就给我全家设计一件T恤嘻嘻嘻嘻嘻…
#plog[超话]#
#和舒舒一起减脂打卡#
第1阶段:30天瘦5斤(Day13➖1.7)
晨重:99.4⤵️0.3
准备一周称一次体重(感觉会有惊喜感嘻~
盒马的流心奶黄八宝饭真的绝绝子!!糯叽叽选手的爱(我有点危险粘牙
吃软软食物奇亚籽吐司拯救我!臭哥说想吃薯片 我想我应该可以吧..吃了几块真的有点难嚼他肯定故意的 不然一包都是我的!!
新的一周开始啦~这周温度还比较低想过春天啦~快点出太阳吧(:
运动打卡 :460卡
跳绳3000 欧阳春晓沙漏腰20min
帕梅拉燃脂操9min 帕梅拉腹部运动10min
▫️#plog博主日记##健身##运动生活##日常[超话]#
第1阶段:30天瘦5斤(Day13➖1.7)
晨重:99.4⤵️0.3
准备一周称一次体重(感觉会有惊喜感嘻~
盒马的流心奶黄八宝饭真的绝绝子!!糯叽叽选手的爱(我有点危险粘牙
吃软软食物奇亚籽吐司拯救我!臭哥说想吃薯片 我想我应该可以吧..吃了几块真的有点难嚼他肯定故意的 不然一包都是我的!!
新的一周开始啦~这周温度还比较低想过春天啦~快点出太阳吧(:
运动打卡 :460卡
跳绳3000 欧阳春晓沙漏腰20min
帕梅拉燃脂操9min 帕梅拉腹部运动10min
▫️#plog博主日记##健身##运动生活##日常[超话]#
#和舒舒一起减脂打卡#
第1阶段:30天瘦5斤(Day9➖1.2)
晨重:99.9⤵️0.4
又是贝果的一天haha~今天抹的是黑芝麻奶酪!好香哦 蒸的口感会更软糯~明天还想吃嘻嘻嘻(:打工人便当突然出现
15:00开始我的新零食☺️加餐也好有仪式感~威化饼干豆乳味的好香好香(昨晚chou这款ho
紫薯酸奶碗x2 默认幸福晚餐~看完半熟我俩去逛了超市 走了一圈饿了洗漱完加个餐
准备开始早睡早起!!大家都几点睡
运动打卡 :
早:keep跳绳4000
晚:帕梅拉燃脂舞9min/林芊妤瘦大腿 20min 帕梅拉HIIT有氧10min
▫️#plog博主日记##健身##减脂餐##2022新年健身flag#
第1阶段:30天瘦5斤(Day9➖1.2)
晨重:99.9⤵️0.4
又是贝果的一天haha~今天抹的是黑芝麻奶酪!好香哦 蒸的口感会更软糯~明天还想吃嘻嘻嘻(:打工人便当突然出现
15:00开始我的新零食☺️加餐也好有仪式感~威化饼干豆乳味的好香好香(昨晚chou这款ho
紫薯酸奶碗x2 默认幸福晚餐~看完半熟我俩去逛了超市 走了一圈饿了洗漱完加个餐
准备开始早睡早起!!大家都几点睡
运动打卡 :
早:keep跳绳4000
晚:帕梅拉燃脂舞9min/林芊妤瘦大腿 20min 帕梅拉HIIT有氧10min
▫️#plog博主日记##健身##减脂餐##2022新年健身flag#
✋热门推荐