#早安内江[超话]# 【要知道，你对自己很重要】总是很在意他人看法，经常质疑自己？如果你常因不自信懊恼，是时候做出改变了。写成功日记，记住做成一件事的感觉；多进行正面对话，别轻易给自己贴负面标签；不要总是等别人夸你才有信心，要学会自我鼓励...#瘦不下去的原因终于找到了#？其实胖瘦没关系，自信最美！有助于#建立自信的18个小方法#↓愿你活出自我，内心强大，早安。

活到了中年，才发现，其实所有的奋斗和行动，所有的努力和懒惰，标准都在乎自身而非外界。
找到了自我，满足自己真实的需求，才是平静和喜悦的。
假装躺平，假装平静，都骗不过那个最真实的自己。
举个简单的例子，如果自己就是认为瘦、白才美，那么种种“美有各种形态，胖也是一种美，健康最重要……”之类的价值观，可能嘴巴上会承认有道理，但是生活中还是会不自觉地因为身有赘肉而消沉，那么这个时候就不用管其他了，满足自我的价值才是正确的，就是要约束嘴巴，就是要锻炼身形，因为你的大脑就喜欢你身轻如燕，这个状态下的你才最有活力。
类似的还有佛系之类的，如果你就是喜欢行动，就是喜欢争取，那么不如大大方方的去争取和奋斗，千万不要自我安慰，佛系躺平，因为假装躺平的你，辗转反侧而痛苦不堪，不如直接跳起来 ，就承认自己争强好胜，这样反而形神合一，不再拧巴。
说来说去，就是要形成自洽的强大的自我体系，并且为自己体系中的口号而实实在在的行动

异国恋+不懂维护感情+关系破裂+升温修复感情[给你小心心]
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