KiKi的瘦身日记

DAY 67/100
运动：跳舞1h 散步
饮食：黑芝麻贝果 茶叶蛋2⃣️ 肉肠2⃣️ 小笼包4⃣️ 牛肉面 苹果1⃣️ 土豆丝

戒糖：✅
喝水：1.5L✅
早睡：✅

碎碎念：我怎么这么能吃啊
今天跳舞的下地动作太多了 我感觉我膝盖要磨出火花了[单身狗][单身狗][单身狗]
#kiki冲鸭# ​​​

3.3 早早昏睡过去&半夜惊醒的周四
✅喝水1.8L
✅内调（早，中晚️）
✅骨语可太好看了！
✅早睡+好好休息
早早上床有利于早早睡觉，九点半上床，十点多必然犯困要睡，但晚饭吃晚了，没消化完就睡了，大半夜地胃不舒服，起来吐了，吃了药，开始清醒…
胃咕噜咕噜咕噜，时不时打个小嗝儿，它在恢复蠕动了。周一练的胸肩二三头，周三练的臀腿，全身动一动就酸痛，目前还有背是好的了，如果周五还不错，就去做个有氧+练背，一周的三次运动，达标！如果身体累累，还是回来休息，及时调整自己相当重要呢！
小猫咪可太治愈了，十一调皮起来飞上天，但懂事起来真贴心。现在倚着我，窝在肩旁，陪我等着我一起入睡。追剧的时候，坐在前面皱着眉头一起看，是爱看电视的小猫咪了。喜欢拍照收集它们的日常，等我给你们做本相册收藏起来！是我最爱的毛孩子呀[心]

KiKi的瘦身日记

DAY 56/100
运动：跑步6km 舞蹈课1h 普拉提瘦腿
饮食：早➕午 芝士玉米核桃包 虾仁蘑菇炖蛋 咖啡

晚 烤猪肉肠2根 炒油麦菜

加餐 豆浆1L

戒糖：✅
喝水：1.5L✅
早睡：✅

碎碎念：斥巨资报了舞蹈班 一定要坚持下去不然我抽自己大嘴巴子✊
#kiki冲鸭# ​​​