#早安宁夏# #微光心语# AI智播｜一句阳光，叫醒耳朵！宁夏，早安！（2022年3月18日）

宁夏日报新媒体频道编发　第861期

　　1.　3月17日15时09分，我国在酒泉卫星发射中心用长征四号丙运载火箭，成功将遥感三十四号02星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。（星辰大海，我们又来了）

　　2.　3月16日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例1317例，其中本土病例1226例。（形势依旧很严峻，严防严控不松懈）

　　3.　记者从最高人民检察院获悉，最高人民法院审判委员会原委员、执行局原局长孟祥涉嫌受贿案，由国家监察委员会调查终结，经最高人民检察院指定，由河南省郑州市人民检察院审查起诉。（法网不漏违法人，反腐利剑永高悬）

　　4.　外交部发言人赵立坚：我听说连俄罗斯的猫、俄罗斯的狗、俄罗斯的树都要被制裁，我还听说柴可夫斯基的《天鹅湖》也被禁演。柴可夫斯基是著名作曲家，他已经去世100多年，他又何罪之有呢？（欲加之罪，何患无辞）

　　5.　因防疫履职不力，长春市、吉林市16名党员干部及公职人员被处分。（守土有责，守土尽责）

　　6.　2021年，国家网信办部署开展“饭圈”乱象整治，累计清理违法和不良信息2200万余条，处置账号13.4亿个，封禁主播7200余名。（净化“饭圈”文化，清朗网络生态）

　　7. 三月的南京，正是樱花嫣然绽放的季节，一阵春风吹过，云霞般绚烂柔美的花瓣满城飘落，如烟似雪，令人心醉。（春已来，愿所有的美好都如期而至！）

　　8.　根据国家发改委消息，新一轮成品油调价窗口将于3月17日24时开启：国内汽、柴油价格每吨分别提高750元和720元，加满一箱油将多花29.5元。（单车已经安排上了~）

　　9.　近期，江苏省常州市三河口中学校门外，因一位接孩子放学的家长未戴口罩，导致病毒在一定范围内快速传播，致使30多人感染。（口罩一定要戴好！！！）

　　10.　3月13日，固原市原州区一名执勤辅警报警，称有货车司机阻碍疫情查验工作，并朝其脸部殴打几拳。民警依法将杜某某传唤至派出所，并连夜开展调查取证，最终杜某某如实供述其违法事实。（漠视防控“红线”，必将自食恶果）

　　11.　据江苏交通广播消息，3月16日，江苏南京某高校一体育生在学校湖中游泳，与湖中一只黑天鹅发生“搏斗”，该学生上岸后其后背全是伤痕。（黑天鹅：想吃天鹅肉？没门儿！看打！）

　　12.　3月17日，罗永浩在一段视频中对话OPPO首席产品官刘作虎和罗翔，他表示即将重返科技行业，新公司应该不会再叫锤子，也做好了被质疑的准备。（老罗的《真还传》要大结局了）

　　#微光心语#我们单枪匹马闯入这世间，只为活出属于自己的无限可能，愿你这一生都有随处可栖的江湖。（李卫东　编辑/视频）

「今日小作文」
等宝一周岁啦✨[蛋糕][心]
疫情原因打乱了周岁计划…家中仪式拉上~
✨成功解锁一岁！不再是月龄小宝宝了，去年的今天老母亲还历历在目…这就长大了！与你朝夕相处的第一个365天[心] 愿你一生无忧无疾，平安喜乐！love u[爱你]

曾经看到有段话，很治愈。
所以人类，都患有失忆症。可能无法记得2岁前的事。婴儿期脑部神经系统还没发育成熟，记忆需要的海马和前额叶皮质要到3、4岁才发育好，此前记忆很难保留下来。
不管是否靠近真相，极其明确的是0-2岁间，大人为婴儿所付出的所有心力(用心陪伴等等度过的慌乱而幸福的这一年)…未来都会忘得一干二净。虽然无法想起，但最初经历会用另一种方式保存在我们的大脑回路里。比如，信任。无助时的安慰抱抱，交流时的被重视和鼓励，逐渐警惕或是探索世界。慢慢记住了亲密关系里，要释出几分多巴胺，记住了和他人心有灵犀的快乐或痛楚。
所以啊，发出咿咿呀呀的声音，被抱起时小手软软搂住大人脖子什么的…宝宝全都忘了只有大人记得也没关系。
直到有一天，他长大成人，会发现原来自己身上的镇静，好奇，乐观，坚韧并不是与生俱来的。有一部分归功于，最初日子遗留下来的记忆。
即使说不出当初的故事，但你的神经回路依然记得…
在那段被你遗忘的时间里，有人曾经，深爱过你。
一周岁生日快乐！我的小男孩[心]
#宝宝一周岁##抓周##宝宝成长记录##致敬母爱##生日快乐#

人在低谷期时，去做这8件事
1：坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。永远不要当生活的逃兵。
当你在困难和痛苦中熬过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2：保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
3：停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
4：给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5：控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
6：默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，这个时候，你往前走的每一步都是向上的路。
7：从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始。
8：永远不要怀疑自己
当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。