#健康从饮水开始# 剧烈运动后该怎么喝水？
间断性、小口补水为宜。我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。

水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上一整杯，这样会进一步增加心脏的负担。另外，运动前补水也是很不错的保养方案。#健康喝水选涟漪#

国内首屈一指！2025年焕新颜！浙江省全民健身中心开工 。游泳奥运冠军汪顺应邀来到开工现场。汪顺说，这里曾是自己“奥运梦开始的地方”，有着极其深厚的感情。如今，这里即将矗立起一座恢弘的浙江省全民健身中心，又让汪顺百感交集。“从原来培养优秀运动员，到即将服务大众全民健身中心，这种转变就是体育‘以人民为中心’理念最好的体现。”他希望建成后有更多市民参与全民健身、共享美好生活，民众的体育获得感更多、幸福感更强。https://t.cn/A66xZX3Q

“杭州市体育场路153号”，对于很多体育爱好者来说，这曾是一个无限向往、又充满神秘的地址。没错，这里是原浙江省体工一大队旧址，有着“世界冠军摇篮”的美誉。包括罗雪娟、孙杨、叶诗文、汪顺等耳熟能详的运动员，正是从这里“游”上奥运最高领奖台；周苏红、郑武、王贺兵等足篮排选手，也是从这里走上职业运动员生涯的。她是浙江竞技体育辉煌的见证者、创造者。
如今，“体育场路153号”即将从神秘到大众、从精英体育到全民体育的华丽转变。今天，在原省体工一大队旧址上，“浙江省全民健身中心”正式动工兴建。投资23亿元，总建筑面积23万平米，布局“七大中心”有着“世界冠军摇篮”之美誉的原省体工一大队旧址，即将摇身一变为浙江省全民健身的“航空母舰”，预计2025年底前建成并面向公众开放。[围观][围观]