李猛，男，汉族，1998年6月出生于鄂尔多斯市准格尔旗。2017年，参军入伍在宁夏银川服役担任警卫；2019年复员退役。共青团员。
2月21日，呼和浩特市发生了新型冠状病毒肺炎，在年味中还没回过神来，他就随着准格尔旗安达救援队的队员们一起援助呼和浩特抗疫。临行前，看到家人眼神了布满了担忧，让他一路上心情波荡起伏，甚至对自己参加抗疫的决心有了几分顾虑。其实，人之常情，这次疫情传播速度快、隐藏潜伏期长，无症状患者传染性强，给这次助呼参战队员们心理增加了一定的压力，但是军人骨子里的坚强，他和战友们将个人的安危埋藏在心里，因为，唯有百姓的安危最重！
准格尔旗安达救援队9名队员与自治区退役军人事务厅“戎耀北疆”退役军人志愿服务队汇合，成立准格尔旗安达救援队支援呼和浩特抗疫消杀突击队，率先进入疫情一线，开始消杀任务。为了真正做到迅速切断传播途径，控制疫情传染流行，他严格按照疫情防控规定进行消杀，重点对隔离区、封控区、密接区域、办公公共区域和环境区域采取“五覆盖”消杀；在消杀过程中，他还特别注意周围人群、环境的安全消杀，做到“六个不宜”即：不宜直接对人使用消毒剂（粉）、不易对无指正消毒环境消毒、不宜对有人环境下进行化学消毒剂消毒、不宜使用高浓度药剂消毒、不宜对水源地、池塘等地投加消毒剂消毒、不宜对特殊人群和环境下使用消毒剂消毒。
新城区、玉泉区、赛罕区，呼和浩特转了多半个城，政府、机关、社区、企业等处所走了个遍，给李猛的感觉就是一路走来一路歌，那是感动在战役一线的歌。在这场没有硝烟的战疫中，李猛最大的收获就是收获了感动。在消杀过程中，为了不影响他人，他和战友们经常盘腿席地而坐，喝着凉矿泉水，伴着几口快餐，要不喝着泡面，靠墙小憩，感受午时太阳的温暖。一天下来精疲力尽，就连吃饭的精神都没有了，连衣服也顾不上脱就睡着了，更别说想洗个澡、喝个茶，看看电视好好休息一下，这些似乎很简单的事情变得复杂了，成了一种奢望。”有一天，他和一名50余岁的“老班长”搭档，“小伙子，我先来，我是老兵！”老班长背着几十斤重的设备，两个人在一栋二十几层的楼进行消杀，一层一层盘旋下来，汗水渗透了隔离服，年龄的差距没有挡住老兵新兵的并肩战疫，“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，成为军人“若有战、召必回”真实的写照。
#呼和浩特安达救援队##安达救援##呼和浩特# https://t.cn/RC5pZkB
2月21日，呼和浩特市发生了新型冠状病毒肺炎，在年味中还没回过神来，他就随着准格尔旗安达救援队的队员们一起援助呼和浩特抗疫。临行前，看到家人眼神了布满了担忧，让他一路上心情波荡起伏，甚至对自己参加抗疫的决心有了几分顾虑。其实，人之常情，这次疫情传播速度快、隐藏潜伏期长，无症状患者传染性强，给这次助呼参战队员们心理增加了一定的压力，但是军人骨子里的坚强，他和战友们将个人的安危埋藏在心里，因为，唯有百姓的安危最重！
准格尔旗安达救援队9名队员与自治区退役军人事务厅“戎耀北疆”退役军人志愿服务队汇合，成立准格尔旗安达救援队支援呼和浩特抗疫消杀突击队，率先进入疫情一线，开始消杀任务。为了真正做到迅速切断传播途径，控制疫情传染流行，他严格按照疫情防控规定进行消杀，重点对隔离区、封控区、密接区域、办公公共区域和环境区域采取“五覆盖”消杀；在消杀过程中，他还特别注意周围人群、环境的安全消杀，做到“六个不宜”即：不宜直接对人使用消毒剂（粉）、不易对无指正消毒环境消毒、不宜对有人环境下进行化学消毒剂消毒、不宜使用高浓度药剂消毒、不宜对水源地、池塘等地投加消毒剂消毒、不宜对特殊人群和环境下使用消毒剂消毒。
新城区、玉泉区、赛罕区，呼和浩特转了多半个城，政府、机关、社区、企业等处所走了个遍，给李猛的感觉就是一路走来一路歌，那是感动在战役一线的歌。在这场没有硝烟的战疫中，李猛最大的收获就是收获了感动。在消杀过程中，为了不影响他人，他和战友们经常盘腿席地而坐，喝着凉矿泉水，伴着几口快餐，要不喝着泡面，靠墙小憩，感受午时太阳的温暖。一天下来精疲力尽，就连吃饭的精神都没有了，连衣服也顾不上脱就睡着了，更别说想洗个澡、喝个茶，看看电视好好休息一下，这些似乎很简单的事情变得复杂了，成了一种奢望。”有一天，他和一名50余岁的“老班长”搭档，“小伙子，我先来，我是老兵！”老班长背着几十斤重的设备，两个人在一栋二十几层的楼进行消杀，一层一层盘旋下来，汗水渗透了隔离服，年龄的差距没有挡住老兵新兵的并肩战疫，“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，成为军人“若有战、召必回”真实的写照。
#呼和浩特安达救援队##安达救援##呼和浩特# https://t.cn/RC5pZkB
一个女人最好的活法，都在这10句话里~[心]
第一句：学会快乐
一辈子不长，开心是过，不开心也是过。与其把短暂的一生浪费在痛苦哀愁上，不如乐观点，看开点。学会感恩，学会知足，学会快乐，你的人生基调要靠你自己去主导。
第二句：学会自我欣赏
每个人在这个世界上都是独一无二的，你有你的长处，即便你到现在还一无所知。永远不要丧失自我欣赏的能力。也许你对自己的现状有所不满，但你要相信那是因为你还没找到真正的发力点。
不要就此沉沦，不要因此放弃。多尝试，多改变，天生我材必有用。
第三句：学会照顾自己
父母会老，男人会跑，没有一个人可以让你心安理得地依赖一辈子。女人的安全感一定要自己给。到了一定的年纪，就要学会自己照顾自己。自己赚钱自己花，这才是一个聪明女人该明白的事情。
第四句：学会忘记
往者不可谏，来者犹可追。很多事情，既然过去，就让它安安静静地成为生命中的过往云烟吧。没有什么放不下的，念念不忘也改变不了什么，失去的终归是失去了。与其执念，不如往前看，毕竟，未来的日子，还要等着你去创造。
第五句：学会淡看得失
得到、失去，都是人生中最平常不过的事情。有得必有失，不要因为得到了就忘乎所以，也不必因为失去了就悲伤不已。看得淡些，终归是好的。人生在世，起起落落，来来去去，很多事情，并不是你能左右的，尽力就好。
第六句：学会善良
勿以善小而不为，勿以恶小而为之。人这一生，最关键的是要对得起良心。学会做一个善良的人，为了别人，也为了自己，更为了对得起最初的本心。
第七句：学会宽容
严以律己，宽以待人。对自己，不要太放纵，对别人，不要太苛刻。人与人之间都是相互的，如果你自己做不到，就没有理由去过分要求别人。在努力做好自己的同时，学会给别人多一些宽容，世界会因此变得更加温暖。
第八句：学会高傲
任何时候，都不要妄自菲薄。你要知道，世界不会放弃你，只有你会放弃自己。每一个女人都要适当保持高傲，这并不是过分看高自己，而是给自己一份自信和勇气。毕竟，这个世界，对女人来说，总还是有点不够温柔。
第九句：学会坚强
这世上，真正在乎你的人并不多，相反，倒是有很多人都在等着看你的笑话。就算遇到天大的麻烦，也不要自暴自弃。你不勇敢，没人替你坚强。
第十句：学会珍惜在乎你的人
你的父母，你的挚友，你的爱人，如果他们在乎你，就请一定要好好珍惜。因为他们是你这辈子最宝贵的财富。不要把过多的热情浪费在生命中的过客上，人生匆匆，要把时间，留给最值得的人。
一个女人最好的活法，都在这10句话里。话虽简单，但想全都做到，却并不容易。愿你也能一步一个脚印，努力活成自己想要的样子
第一句：学会快乐
一辈子不长，开心是过，不开心也是过。与其把短暂的一生浪费在痛苦哀愁上，不如乐观点，看开点。学会感恩，学会知足，学会快乐，你的人生基调要靠你自己去主导。
第二句：学会自我欣赏
每个人在这个世界上都是独一无二的，你有你的长处，即便你到现在还一无所知。永远不要丧失自我欣赏的能力。也许你对自己的现状有所不满，但你要相信那是因为你还没找到真正的发力点。
不要就此沉沦，不要因此放弃。多尝试，多改变，天生我材必有用。
第三句：学会照顾自己
父母会老，男人会跑，没有一个人可以让你心安理得地依赖一辈子。女人的安全感一定要自己给。到了一定的年纪，就要学会自己照顾自己。自己赚钱自己花，这才是一个聪明女人该明白的事情。
第四句：学会忘记
往者不可谏，来者犹可追。很多事情，既然过去，就让它安安静静地成为生命中的过往云烟吧。没有什么放不下的，念念不忘也改变不了什么，失去的终归是失去了。与其执念，不如往前看，毕竟，未来的日子，还要等着你去创造。
第五句：学会淡看得失
得到、失去，都是人生中最平常不过的事情。有得必有失，不要因为得到了就忘乎所以，也不必因为失去了就悲伤不已。看得淡些，终归是好的。人生在世，起起落落，来来去去，很多事情，并不是你能左右的，尽力就好。
第六句：学会善良
勿以善小而不为，勿以恶小而为之。人这一生，最关键的是要对得起良心。学会做一个善良的人，为了别人，也为了自己，更为了对得起最初的本心。
第七句：学会宽容
严以律己，宽以待人。对自己，不要太放纵，对别人，不要太苛刻。人与人之间都是相互的，如果你自己做不到，就没有理由去过分要求别人。在努力做好自己的同时，学会给别人多一些宽容，世界会因此变得更加温暖。
第八句：学会高傲
任何时候，都不要妄自菲薄。你要知道，世界不会放弃你，只有你会放弃自己。每一个女人都要适当保持高傲，这并不是过分看高自己，而是给自己一份自信和勇气。毕竟，这个世界，对女人来说，总还是有点不够温柔。
第九句：学会坚强
这世上，真正在乎你的人并不多，相反，倒是有很多人都在等着看你的笑话。就算遇到天大的麻烦，也不要自暴自弃。你不勇敢，没人替你坚强。
第十句：学会珍惜在乎你的人
你的父母，你的挚友，你的爱人，如果他们在乎你，就请一定要好好珍惜。因为他们是你这辈子最宝贵的财富。不要把过多的热情浪费在生命中的过客上，人生匆匆，要把时间，留给最值得的人。
一个女人最好的活法，都在这10句话里。话虽简单，但想全都做到，却并不容易。愿你也能一步一个脚印，努力活成自己想要的样子
让人释怀的宝藏文案
1. 孤独比将就快乐多了。
2. 情绪还是在自己手里安心。
3. 这次我选择自己。
4. 花和温柔，我都能自给自足。
5. 这次我正在朝光的方向走。
6. 不想跟差点意思的人周旋。
7. 做不到坦诚相待，那就各求所爱。
8. 明明很喜欢的，可是，感觉好没劲。
9. 路的仁至义尽，到这儿就结束了。
10. 克制和好好爱自己，是我做的最明智的选择。
11. 时光很匆忙，别错过日落和夕阳 。
12. 不开心就多吃点，自己喜欢的东西就买，讨厌的人和事就避开，要做自己，要一直往前走。
13. 放弃很可惜，但有些事情坚持本就没有意义。
14. 遗憾的事情太多了，所以没关系，尽力就好啦。
15. 有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。
16. 人生何处不迷雾，东隅已逝，桑榆非晚。
17. 如果分不清什么是爱，就先好好生活吧。
18. 我开始庆幸，你出现在我输得起的年纪。
19. 做你该做的事情，并且接受它的事与愿违。
20. 把他还给人海，把自己还给热爱。
21. 我们的故事不特别，我也不特别。
22. 原来有一天向日葵也会主动放弃太阳。
23. 熬都熬过来了，我就不回头了。
24. 不用刻意合群，有趣的人会相互吸引。
25. 如果分开以后越来越好，那就值得。
26. 没必要把怀念弄的比过程都长。
27. 分享欲是靠回应来延续的，热情也是。
27. 我把灯关了，让他就亮到这里吧，我和自己和解了。
28. 到此为止了，那就告个别，祝你永远耀眼。
29. 无需改天，不用下次，不必以后。
30. 找一个理由到此为止，也找个理由从新开始。
31. 什么都明白的人最温柔也最冷漠。
32. 接受人与人之间的关系变化，接受变化，允许这样的变化 。
33. 迷雾里寻不见人，那就把自己化作灯塔。
34. 后来重闻往事，如耳旁过风，不慌不乱。
35. 跨过去，春天来了，永远不要失去发芽的心情。
36. 钟表能回到原点，但再也不是昨天。
37. 念念不忘必有回响是电影的桥段。
38. 人的爱心有限，随着距离拉远而下降。
39. 电影里的三五年也不过镜头一晃。
40. 烂大街的爱从来都不是爱。
41. 大海很好看，但船要靠岸了。
42. 都是阶段性陪伴，别惦记，要开心。
43. 就是觉得隔了很多座山，但我突然不想翻山越岭了。
1. 孤独比将就快乐多了。
2. 情绪还是在自己手里安心。
3. 这次我选择自己。
4. 花和温柔，我都能自给自足。
5. 这次我正在朝光的方向走。
6. 不想跟差点意思的人周旋。
7. 做不到坦诚相待，那就各求所爱。
8. 明明很喜欢的，可是，感觉好没劲。
9. 路的仁至义尽，到这儿就结束了。
10. 克制和好好爱自己，是我做的最明智的选择。
11. 时光很匆忙，别错过日落和夕阳 。
12. 不开心就多吃点，自己喜欢的东西就买，讨厌的人和事就避开，要做自己，要一直往前走。
13. 放弃很可惜，但有些事情坚持本就没有意义。
14. 遗憾的事情太多了，所以没关系，尽力就好啦。
15. 有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。
16. 人生何处不迷雾，东隅已逝，桑榆非晚。
17. 如果分不清什么是爱，就先好好生活吧。
18. 我开始庆幸，你出现在我输得起的年纪。
19. 做你该做的事情，并且接受它的事与愿违。
20. 把他还给人海，把自己还给热爱。
21. 我们的故事不特别，我也不特别。
22. 原来有一天向日葵也会主动放弃太阳。
23. 熬都熬过来了，我就不回头了。
24. 不用刻意合群，有趣的人会相互吸引。
25. 如果分开以后越来越好，那就值得。
26. 没必要把怀念弄的比过程都长。
27. 分享欲是靠回应来延续的，热情也是。
27. 我把灯关了，让他就亮到这里吧，我和自己和解了。
28. 到此为止了，那就告个别，祝你永远耀眼。
29. 无需改天，不用下次，不必以后。
30. 找一个理由到此为止，也找个理由从新开始。
31. 什么都明白的人最温柔也最冷漠。
32. 接受人与人之间的关系变化，接受变化，允许这样的变化 。
33. 迷雾里寻不见人，那就把自己化作灯塔。
34. 后来重闻往事，如耳旁过风，不慌不乱。
35. 跨过去，春天来了，永远不要失去发芽的心情。
36. 钟表能回到原点，但再也不是昨天。
37. 念念不忘必有回响是电影的桥段。
38. 人的爱心有限，随着距离拉远而下降。
39. 电影里的三五年也不过镜头一晃。
40. 烂大街的爱从来都不是爱。
41. 大海很好看，但船要靠岸了。
42. 都是阶段性陪伴，别惦记，要开心。
43. 就是觉得隔了很多座山，但我突然不想翻山越岭了。
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