#八十斤的瘦子在路上#
★DAY 26
还有一个冬瓜
还有半袋列巴！
加油
做个极端的吧
晚餐不吃主食了
为了虚荣心（脱个水对围度基本是没有用的）
★运动记录
早：臀桥100，空中自行车300，热身，45分钟跑，跑后拉伸
午：美丽芭蕾瘦手臂，平板支撑
晚：今天好累不做了！

★饮食记录
早：一片蛋液煎列巴
上午加餐：一个桃子
午：冬瓜鸡蛋鸡胸肉列巴煎饼＋一片列巴＋一碗冬瓜
晚：一碗冬瓜＋一个青苹果（这是八点之后鬼使神差吃的）
★今日份快乐

★努力戒糖不做糖化少女

★阅读or电影or纪录片
两章《岛》

#八十斤的瘦子在路上#
★DAY 25
不要因为害怕下雨而不去跑
跑了之后你会发现
你如果不犹豫那半个小时
你根本不会被雨淋
所以，有想法赶紧动
★运动记录
早：臀桥100，空中自行车300，跑前热身＋周六野瘦小腿×2＋哑铃胸部塑型＋腹肌撕裂者初级
午：美丽芭蕾瘦手臂＋平板支撑一分钟三组
晚：45分钟燃脂跑（6公里）
★饮食记录（我会努力把冬瓜全部吃掉的！）
早：两片黑麦列巴＋一个煎蛋
午：一片全麦列巴＋煎鸡胸肉＋鸡胸肉鸡蛋列巴三明治＋一碗冬瓜
晚：一碗冬瓜＋一片全麦列巴

★今日份快乐

★努力戒糖不做糖化少女

★阅读or电影or纪录片
一章《岛》

#八十斤的瘦子在路上#
★DAY 24

一个人在家就是不好做饭
就像之前一颗甘蓝我吃了三天
今天开始我要把老家带出来的冬瓜吃上个一周了吧
还囤了不少粮食（杂米，红豆薏仁，鸡蛋，麦片，鸡胸肉，两大袋列巴）
也不知道我这两个星期能不能逐一清理掉

“是啊，不管别人说什么，这是我与生俱来的性格，就好似蝎子天生要螫人，蝉天生要死叮着树一般，又好比鲑鱼注定要回到它出生的河流，一对野鸭注定要相互追求一样。”

★运动记录
早：生理期有氧＋哑铃背部塑型＋腹肌撕裂者初级
午：美丽芭蕾瘦手臂＋平板支撑
晚：哑铃全身循环（明天可以去跑步了吧应该，有种生日的时候长回九十斤的焦虑）
★饮食记录
碳水有点超，不知道今天怎么这么容易饿
早：红薯泥鸡蛋三明治＋半个桃子
上午加餐：半个桃子
午：红薯泥鸡蛋鸡胸肉三明治＋一个薯泥饼＋煎鸡胸肉＋一碗冬瓜
下午加餐：一个红薯
晚：一大碗冬瓜＋一片黑麦列巴
★今日份快乐
1给姐妹点了份超大杯奶茶（相当于三桶泡面哈哈哈），她胖我瘦，极其快乐（啊不，这就是简单的快乐）
2我终于有一次微博抽奖抽到了！！！！
★努力戒糖不做糖化少女
一个桃子
★阅读or电影or纪录片
一章《岛》，去年买的书拖了好久啊