#世界口腔健康日#
关注牙齿和口腔健康非常重要，因为细菌会导致牙疼、 龋病和龋洞。
小朋友们应每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，确保牙刷毛没有磨损，否则无法有效清洁牙齿。
轻轻地以画圆圈的方式刷牙两分钟。
记住要刷到牙齿的所有表面：外侧面、内侧面和咀嚼面。
晚上刷牙后不要吃零食。一定要清洁完口腔再睡觉。否则，细菌会整夜黏附在牙齿上。

过多的糖对每个人都有害。
如果经常喝含糖果汁，并且在两餐之间吃不健康的零食，会导致牙齿出现龋洞。
如果我们选择健康饮食，我们的口腔和身体就会更健康、更强壮。

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“孩子的虫牙是疼了一段时间，但是已经被蛀空了，虫牙都要掉了。”
这种情况，很多家长不会引起重视了，以为掉了之后换新牙就好了，但是并不是这样哦~人的一生只有2副牙齿，乳牙和恒牙。如果是乳牙快掉了，建议来医院进行检查，为了不影响恒牙的生长，可能会需要拔除。如果孩子已经换牙了，证明龋齿危害较深，可能需要进行根管治疗，再补牙，尽最大可能留住牙冠，防止牙齿终身缺失。
为了保护孩子们的牙齿，家长还是要监督孩子早晚必须刷牙，少吃糖果。也可以带孩子去正规口腔医院进行涂氟和窝沟封闭来进行初步预防。

其实老年期晚上刷牙更重要

要保持口腔清洁，早晚刷牙，餐后漱口。特别是晚上临睡前，唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，再加上食物残渣存留时间长，所以晚上刷牙更重要。少吃甜食，睡前不要吃糖果、糕点。每天叩齿，按摩牙龈，促进局部血液循环，增强牙周组织的功能和抵抗力，保持牙齿的稳固。及时治疗牙病，维持牙齿的正常功能。缺损的牙列也要及时修复，否则就会加重其它牙齿的负担，长久下去，难于负担这么繁重的咀嚼压力，最终松动。如果戴有义齿（假牙），更要注意口腔卫生，因为义齿与基牙之间容易引起菌斑附着，所以餐后和夜间需保持口腔和义齿的清洁。

#牙齿保健#