启之尬聊——是多运动还是多活动有益身体呢?
每天早上一醒来,有些人想到的可能是去运动锻炼,而我却是开动脑筋,回放下昨天的事情,有个问题没想清楚,然后躺在床上,继续想。
这是活动脑子,也是健脑的一种方式吧?
因为用脑多的人,不会得脑年痴呆症。
我我有一段时间,我曾想,运动对健康有利多,还是活动对健康有利?
究竟多运动对身体好,还是只是活动活动对身体好呢?我试图寻找到标准答案。
养生专家提倡运动和活动的都有。但是,中医提倡只活动,不宜多做运动,对健康才是有利的,运动过度就是损伤身体,对健康无益。
活动一般就不存在过度的问题。因为,活动的幅度较小,范围也不大,强度也不大,损耗度也不大。
运动却是运动量大多了。无论春夏秋冬,一运动,至少到出汗才停止,有些人运动一次,要出几身臭汗方罢了。
出汗之后,洗澡换衣服,疲劳感才慢慢缓解,然后直呼舒服。
活动则不是这样,活动都是缓缓进行时,或散步,或打太极,或在庭院稍稍踢踢腿,甩甩手,到全身发热即止。活动后也有神清气爽之感。
我不是养生专家,但是,我是不喜欢运动的。但是我喜欢散步,喜欢喝茶,喜欢读书,喜欢做吐纳。不是特别的工作要求,我喜欢独处,看书,发呆都可以。甚至可以一个人一天不下楼,呆在房里做自己的事情。
有一天,书上看到这样一句话,最好的修行就是,该吃时吃,该睡时睡。
这话似乎为我自己的懒散随意找到了理由。可是细想,也是一惊。
什么时候吃、睡?吃什么?吃多少?怎么吃?什么时候睡?怎么睡?睡多久?等等,这里面可是大有玄机的啊!
运动也好,活动也好,都是为了健康,健康就不是刻意苛求自己去做某一件事,随其自然,道法自然,就是健康的了。
每天早上一醒来,有些人想到的可能是去运动锻炼,而我却是开动脑筋,回放下昨天的事情,有个问题没想清楚,然后躺在床上,继续想。
这是活动脑子,也是健脑的一种方式吧?
因为用脑多的人,不会得脑年痴呆症。
我我有一段时间,我曾想,运动对健康有利多,还是活动对健康有利?
究竟多运动对身体好,还是只是活动活动对身体好呢?我试图寻找到标准答案。
养生专家提倡运动和活动的都有。但是,中医提倡只活动,不宜多做运动,对健康才是有利的,运动过度就是损伤身体,对健康无益。
活动一般就不存在过度的问题。因为,活动的幅度较小,范围也不大,强度也不大,损耗度也不大。
运动却是运动量大多了。无论春夏秋冬,一运动,至少到出汗才停止,有些人运动一次,要出几身臭汗方罢了。
出汗之后,洗澡换衣服,疲劳感才慢慢缓解,然后直呼舒服。
活动则不是这样,活动都是缓缓进行时,或散步,或打太极,或在庭院稍稍踢踢腿,甩甩手,到全身发热即止。活动后也有神清气爽之感。
我不是养生专家,但是,我是不喜欢运动的。但是我喜欢散步,喜欢喝茶,喜欢读书,喜欢做吐纳。不是特别的工作要求,我喜欢独处,看书,发呆都可以。甚至可以一个人一天不下楼,呆在房里做自己的事情。
有一天,书上看到这样一句话,最好的修行就是,该吃时吃,该睡时睡。
这话似乎为我自己的懒散随意找到了理由。可是细想,也是一惊。
什么时候吃、睡?吃什么?吃多少?怎么吃?什么时候睡?怎么睡?睡多久?等等,这里面可是大有玄机的啊!
运动也好,活动也好,都是为了健康,健康就不是刻意苛求自己去做某一件事,随其自然,道法自然,就是健康的了。
人到一定年龄是不需要人催促你上进的,现实的压力你逃不过。压力让你知道每天按时起床工作不偷懒,让你不得不开动脑筋去赚钱。你也不会再整天抱着个手机虚度光阴,你不想输给别人。你的每一分钱每一点成就以及生活里的任何美好都不可能不劳而获,想要最好的物质生活和朋友圈子你就得拼了命的努力。
在上海,大家都很优秀,你就不可能放任自己做个咸鱼。这里最不缺优秀漂亮聪明的年轻女孩子,也不缺昂贵但精致的咖啡厅餐厅和各种赏心悦目的展览,豪车豪宅五星级酒店。你的每一天都是为了去够上这些你向往的东而努力。
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企业里需要的不是“尽心尽力”,而是“尽职尽责”;需要的不是员工加班加点,而是他们按时完成工作,并以最有效率的方式;需要的不是领导盯得再勤一点儿,而是要他们开动脑筋想办法,找到一种科学提高绩效的方式,即到底有没有在不增加员工额外努力的基础上,提高绩效的方法。
企业最常见的一个问题不是没有流程,也不是没有流程负责人,而是没有全流程的第一责任人。它所导致的情况是,每个人都在忙自己的工作,但都只为结果的一部分负责;顺利时,每个人都是做出贡献的一分子;遇到问题了,流程跑不动的时候,又找不到第一责任人到底是谁,没有人对流程冲突、最终结果负责。 https://t.cn/RLpSCWK
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