颖儿，太用心了！

3月5日，是付辛博35岁的生日，颖儿为老公精心布置庆生场地，各个小细节都能显现出她的用心。

晒出的照片里，一家三口的图案蛋糕、茅台酒、心形花瓣等直接映入眼帘，而这些都还是小意思。

女儿小月亮手里送的荣誉证书、餐桌上的祝福语文案，以及玻璃上悬挂着的图片，才是最大的亮点。

能想象出颖儿为了给老公庆生，没少花时间和心思准备，而三人依偎在一起的模样也让人羡慕不已。

颖儿和付辛博是因录制恋爱综艺结的缘，并最终在生活中修成正果，还有张伦硕、钟丽缇也是通过这个节目成功牵手，看来综艺并不都是“演”的啊。

越来越明晰了。

以前一直觉得修行很特别。
现在有了更进一步认识：生而为人，必须要修行；生活即修行，修行即生活。修行也是修心。

但是，很多人也误会，以为修行就是打坐、念经、吃素等。不不不，真正的修行就是“觉照”，在生活中时时刻刻提起这个“觉”。而打坐，是一种很好的训练。

真正的修行就是要在红尘中修。

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一篇转载精神灵魂修养心得

站桩

是一场生命旅途的修行
生命的成长，本身就是一个不断完善自己的过程，所谓修行，就是在生活中，一点点历练自己，丰富自己的生命，涵养自己的情怀，提高自己的素养，提升自己的品格，完善自己的人格。

人们常问如何修行，要用哪个法门去修行，孰不知应在生活中修行，红尘中历练。

我们站桩就是很好的修行。

站桩时间愈久，你会觉得站桩带给你不仅是身体的变化，更是自己精神上的修行，尤其是对自己慎独的修为，在如今充满世俗诱惑的浮躁年代它不啻是一条良知的实践之道。

站桩是 “慎独”修为的最好途径，慎独是一种情操、慎独是一种修养、慎独是一种自律，是一种修为境界，就是时时刻刻告诉自己“独处时、独自行事时，控制自己的欲望，不靠别人监督自觉控制自己的欲望”。

每次站桩时，让自己心静下来，慢下来，细细体会身体对自己灵魂的呼应，这个时候，你就慢慢学会了放下，名利、纷争，统统放下。
站桩站到深处你就忘记了自己、忘了时间，忘物可以养心，忘情可以养性，忘境可以养神，忘色可以养精，忘我可以养虚，无所不忘则无所不养。

每天站桩，每天修行，它成了日常生活化，它融进了岁月、融进了生命里，它让自己身体的适度折磨时刻提醒自己不要忘记初心，我们来到世上为什么而出发，从此学会善念、每天在反省自己过失言行，让自己懂得包容、懂得感恩。

每天的站桩修行，一个人独处，让自己从此远离诱惑、远离是非、远离勾心算计，一个人静心，在闹中求其能静，静能生定，定能生慧，从此自己寡言以养气、寡得以养性。

站桩修行，用心无心，无天无地，无人无我，就是佛家要求无人相，无我相，无众生相。佛道之最高造诣，归根结底，亦只此一无字诀而已。

站桩时，你精神思虑少了，物欲少了，因此你精神少耗、气少损、乐少寻，你的精气神就驻在你心间了。

站桩修行让自己精气神足了、正能量足了，你时时刻刻用感恩的心态去看山看水、看树看人，看世间万物，都会是美的、是充满欣悦的，也是幸福知足的。你从此修炼出一种乐观豁达、明朗向上的人生态度、生活态度。

站桩修行，它让我们自己从此回归自我，寻找最原始的状态，那就是静，清空欲望，先洁净内心，等一等灵魂、不再迷失自我。

余生的日子有多长，谁都无法估算，活在当下，淡然看待人生的所失与所得，未尝不好。

余生，静而不争，善待生活，善待他人，善待自己，善待身边的一切，清空杂念，洗涤灵魂的污垢。

从此，岁月淡好！

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