戒糖最后两天：
昨天 戒了个寂寞，骑车子去五道口买了鲍师傅，回来就干了个蛋挞和俩小贝
今天龙哥媳妇生日，叫我们一起出去吃，中午11点出发，3点才回来，回来路上还吃了个蜜雪冰城冰激凌，哦，对了，吃饭时还喝了酒，还有好多好多可乐，雪碧[苦涩]
最后强调一遍，这些都是意外，我真的真的有努力戒糖啦[苦涩]
ps 今天晚上的云带粉边的！但是没有拍到[苦涩]

夺冠秘密︱宋宛颖晚上6点后唔食嘢　丧操终极人鱼线

应届香港小姐冠军宋宛颖（Sabina）身形Fit爆，除了遗传妈妈优良基因，亦靠后天努力。为保持纤瘦身形，除了每日做运动，更会戒糖及晚上6时后不进食，直言要靓就要负出代价。

Sabina来自选美世家，但Fit爆身形也要靠后天不断努力，原来选美前她已跟私人健身教练Kelvin Ng进行特训，成就今次夺冠。选美期间减去15磅，体脂也下降不少的她说：“一向有做GYM，但系希望有完美身材，所以选美嗰阵跟教练密集训练。本身手臂肌肉好少，做GYM后多咗肌肉，有力好多。终极目标想就想人鱼线、马甲线都拥有，不过，都要练多一段时间。”

拥有靓身形自然要付出代价，宋宛颖透露基本上是日日锻炼身体，她说： “唔得闲去GYM都会喺屋企做Work Out，要靓就要付出代价。”至于，日常饮食她会尽量少吃糖，她说：“自己会尽量少食碳水化合物，食太多糖唔系咁好，所以都少食白饭，食多啲菜、蛋白质，一日食2至3餐，同埋会控制饮食时间，都有用“168断食法”，通常6点后就唔食嘢。自己发觉如果嗰日冇食糖分，就好似唔会肚饿，但系食咗一啖饭，就好似全日都好肚饿。”她又觉得戒糖后明显精神、皮肤也比以前好。

减肥是女人的终身事业，对减磅戒口她并不觉得好辛苦，她说：“反而好开心身体机进入一个健康嘅状态，减肥好女仔终身事业，又可以健康、又可以靓。自己觉得系愈战愈勇，因为睇到成绩，就好有动力继续努力。”
场地：POW Fitness 24

應屆香港小姐冠軍宋宛穎（Sabina）身形Fit爆，除了遺傳媽媽優良基因，亦靠後天努力。為保持纖瘦身形，除了每日做運動，更會戒糖及晚上6時後不進食，直言要靚就要負出代價。
Sabina來自選美世家，但Fit爆身形也要靠後天不斷努力，原來選美前她已跟私人健身教練Kelvin Ng進行特訓，成就今次奪冠。選美期間減去15磅，體脂也下降不少的她說：「一向有做GYM，但係希望有完美身材，所以選美嗰陣跟教練密集訓練。本身手臂肌肉好少，做GYM後多咗肌肉，有力好多。終極目標想就想人魚線、馬甲線都擁有，不過，都要練多一段時間。」
擁有靚身形自然要付出代價，宋宛穎透露基本上是日日鍛煉身體，她說： 「唔得閒去GYM都會喺屋企做Work Out，要靚就要付出代價。」至於，日常飲食她會盡量少吃糖，她說：「自己會盡量少食碳水化合物，食太多糖唔係咁好，所以都少食白飯，食多啲菜、蛋白質，一日食2至3餐，同埋會控制飲食時間，都有用「168斷食法」，通常6點後就唔食嘢。自己發覺如果嗰日冇食糖分，就好似唔會肚餓，但係食咗一啖飯，就好似全日都好肚餓。」她又覺得戒糖後明顯精神、皮膚也比以前好。
減肥是女人的終身事業，對減磅戒口她並不覺得好辛苦，她說：「反而好開心身體機進入一個健康嘅狀態，減肥好女仔終身事業，又可以健康、又可以靚。自己覺得係愈戰愈勇，因為睇到成績，就好有動力繼續努力。」