#爱在威海同心抗疫##同心战疫环翠加油#【带你认识“密接方”——预防新冠肺炎 中医专家来支招】大量文献资料证明，中医对肺病的生理病理具有系统的认识，在几千年防治瘟疫的过程中积累了丰富的经验，具有良好的效果。在疫情防控工作中，环翠区充分发挥传统中医药优势，在本土医药企业、爱心企业的助力下，一袋袋中药汤剂“密接方”被送到防疫一线人员和隔离、封控、管控人员手中，在疫情防控中彰显了中医药的独特作用。那么，在新冠肺炎防治过程中，中医药是如何发挥作用的？中医预防措施都有哪些？中国威海环翠推出“预防新冠肺炎 中医专家来支招”系列报道，邀请山东省名老中医药专家、威海市中医院主任医师解乐业为您做专业解答。

《黄帝内经》笔记：因天之序，顺其自然最难

原创 江虹编辑 人工智能与第六感 2022-03-17 06:21

       2022年农历二月十五，早！中医特别强调自然环境如季节、气候、昼夜变化、地理环境等对人体的影响，中医认为自然环境的变化会影响到人体的生理、病理等，养生、治病都要考虑到自然环境对人体的影响。“一年之内，春防风，又防寒;夏防暑热，又防因暑而致感寒;长夏防湿;秋防燥;冬防寒，又防风。”(《理虚元鉴·卷上·知防》)《吕氏春秋·尽数》篇中，就有“天生阴阳寒暑燥湿四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利以便生，故精神安乎形而寿长焉”，人们只有依循自然规律方可生长久远。除了自然界之外，人体的生理状态也有自身的规律。《素问·宣明五气篇》也指出：“ 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”其意义是不运动不可以，运动多了也不好，要劳逸结合。《黄帝内经》中所说的“法于阴阳，调于四时”和“因时之序”，都表达了这种意思。就自然界的阴阳变化而言，对人体影响最大的莫过于四季交替和昼夜晨昏的变更，因此养生也必须采取相应的措施。
      一方水土养一方人。因此各地饮食不同，治疗方法也不同:东方用砭石，西方用药，北方灸法，南方针刺；中央营养过剩，缺乏锻炼；所以创导引术。饮食问题包括食量、饮量的问题，尤其现在饮酒对身体很不好。还包括「[寒温无节」,大量进食生冷,尤其现在很多东西都是冰冻的，会严重损伤人的阳气。养阳气的一大法宝就是要早睡早起。睡眠要「有时」，因为天地的阳气在夜间潜藏，人在这个时候也是需要藏的。我们说春生、夏长、秋收、冬藏，人体最好的藏的状态是睡眠。在睡眠状态下就养精蓄锐，阳气获得补给，人的生命就可以持续发展。，该睡觉时一定要睡觉,阳气才能够得到补给。
     现在正值春天，唐代医家孙思邈说:“春七十二日， 省酸增甘，以养脾气。”春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。因此可以多食一些性味甘平的食品。春季为肝气旺盛之时，忌生冷油腻之品。调养药膳，以平补为原则，不能一味地使用温热补品，以免春季气温上升，损伤人体正气。
      接下来就是夏天了《黄帝内经》 “生于风寒暑湿燥火”，就是身外的气候会导致疾病。过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，但现在时代有了变化。我们现在的“风”，除了自然的之外还有风扇；“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。“热”除了夏天自然的热，还有冬天过高的暖气。这些人为的东西，虽然好像让我们感觉更舒服了，但是很多都是“逆天”而行的。逆天，就会造成身体的问题。夏季养生着重养心。日炎炎,往往令人心烦，而烦则更热，故宁心静神尤为重要。烈日酷暑,腠理开泄，汗液外泄,而汗为心之液,心气最易耗伤，即中医所谓“壮火食气”，也正因为“暑易人心”，而“心主神志”,从而产生许多精神方面的症状。 「百病生于气也」 。「[气 在这里指的就是情志，生于喜怒,就是生于情志，情志是很影响健康的。

     懂得“治未病”，肾精创造力，元气是父母藏于肾，个体消化吸收能力。先固摄。不让元气耗。清淡。肾气为志。明耗和暗耗肾精。元气是养不了，只有好好吃饭，好好睡觉。

#零基础学中医（第二版）#
　　中医到底是什么
　　一提到中医，很多人都会问一个问题——中医是什么？是鲁迅笔下“有意或无意的骗子”，还是药王孙思邈的“大医精诚”？中医是什么，书本里是这么介绍的： “中医是研究人体生理病理，疾病诊断与防治以及 摄生康复的一门传统医学。”但是这个定义讲了等于没有讲。现在发现古代也有大量手术治疗刀剑外伤的案例（古代战争频繁，外科还是比较发达的），那古代的外科算不算中医？按照上文的标准肯定是算的，但是与整体观和辨证论治又没有太直接的关系。 所以我们经常提到的中医，其实是狭义的中医，通常情况下指的是中医内科。
　　现代人想把剪不断、理还乱的中医解读分析清楚，按照传统的中医理论框架，用传统的方法讲 阴阳五行、四气、五味 等，陈腐之气难免扑面而来，还会囫囵吞枣，不知其味。那我们就把中医几个突出的特点用现代理念深入浅出地解释一下，希望能够使读者对中医有个初步的印象。