【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
吴克群评价王烁鑫前妻吴雅婷：她是太阳！在综艺节目《春日迟迟再出发》里，有这样一个守护环节，当别人都抽到守护别人时，吴雅婷抽到要守护的人竟然是自己。
吴雅婷不知道守护自己要干一些什么，于是她选择了守护其他6个小伙伴。吴雅婷知道荔枝喜欢呼兰，于是默默地记在了心上，打电话给朋友，托他们去找到湖南的签名照。
在张家界吃火锅的时候，吴雅婷发现了rock的眼镜很容易起雾，于是买了一个防止眼镜起雾的喷雾
吴雅婷知道莫非喜欢喝酒，于是买了一整盒解酒的软糖，喝酒之前吃几颗，第2天起来会舒服很多。
她知道嘟嘟喜欢想想的化妆品，于是送了他闪闪的眼影；她知道赵亚楠很少去做脸部护理，于是送了他两盒面膜，希望他可以做一个精致的猪猪男孩。
当听到David说起自己爸爸从小就过世了，和妈妈也很少联系之后，她觉得他要不就是有一个很好的童年，要不就是有一个不太好的童年，于是她送给David一个积木玩具。
吴雅婷送的每一份礼物都是在他们相处的过程中，把对方的喜好需要默默的记下来，真的都是送到别人的心坎上。
而且吴雅婷本身真的是一个很温暖的人，从刚开始接触旅途开始后，她就在默默的照顾着大家。
吴雅婷说：“我能帮到别人，别人能够感受到我的温暖，对于我自己而言也是一个不错的收获，我觉得我这个比较像一个小孩，就是求求你表扬我，就如果别人收到了礼物说‘雅婷也太好了’，这其实他们也有在守护我，我收到这些话的时候，我超级开心的，就是这可能也是我的一种方式。”
看了这个节目后，真的太喜欢吴雅婷了，以前只知道她是王烁鑫的前妻，可是现在真的是被她的人格魅力所折服了。就像吴克群说的那样，她就真的像一个太阳，温暖着别人，也温暖着自己。
只是有的时候也会好奇，这样的人，如果感受到孤独、感受到难过的时候，谁来温暖他们呢？
#我眼中闪光的她#
吴雅婷不知道守护自己要干一些什么，于是她选择了守护其他6个小伙伴。吴雅婷知道荔枝喜欢呼兰，于是默默地记在了心上，打电话给朋友，托他们去找到湖南的签名照。
在张家界吃火锅的时候，吴雅婷发现了rock的眼镜很容易起雾，于是买了一个防止眼镜起雾的喷雾
吴雅婷知道莫非喜欢喝酒，于是买了一整盒解酒的软糖，喝酒之前吃几颗，第2天起来会舒服很多。
她知道嘟嘟喜欢想想的化妆品，于是送了他闪闪的眼影；她知道赵亚楠很少去做脸部护理，于是送了他两盒面膜，希望他可以做一个精致的猪猪男孩。
当听到David说起自己爸爸从小就过世了，和妈妈也很少联系之后，她觉得他要不就是有一个很好的童年，要不就是有一个不太好的童年，于是她送给David一个积木玩具。
吴雅婷送的每一份礼物都是在他们相处的过程中，把对方的喜好需要默默的记下来，真的都是送到别人的心坎上。
而且吴雅婷本身真的是一个很温暖的人，从刚开始接触旅途开始后，她就在默默的照顾着大家。
吴雅婷说：“我能帮到别人，别人能够感受到我的温暖，对于我自己而言也是一个不错的收获，我觉得我这个比较像一个小孩，就是求求你表扬我，就如果别人收到了礼物说‘雅婷也太好了’，这其实他们也有在守护我，我收到这些话的时候，我超级开心的，就是这可能也是我的一种方式。”
看了这个节目后，真的太喜欢吴雅婷了，以前只知道她是王烁鑫的前妻，可是现在真的是被她的人格魅力所折服了。就像吴克群说的那样，她就真的像一个太阳，温暖着别人，也温暖着自己。
只是有的时候也会好奇，这样的人，如果感受到孤独、感受到难过的时候，谁来温暖他们呢？
#我眼中闪光的她#
这是一位陪孩子来康复中心上课的父亲，累的没坐几分钟就打起了呼噜。他的孩子是个孤独症儿童，带着孩子跑了上海北京济南，这种情况就像慢性病不能短期改善，经颅磁，吸氢，推拿，一对一，这种特殊的孩子真的很让人心疼，上天让他们来到世界上却不让他们打开世界的大门，希望每一位小朋友都是上天关爱的天使 https://t.cn/z8AcPSQ
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