今天早上超级无敌早在小区门口又帮同事画了个妆，她今天参加区赛，感觉比上次紧张了。6:30画完回家吃了个蛋黄酥，喝了杯牛奶继续睡觉。
早上请了假，因为要陪甜心去看耳朵，还好这次只是清洁了耳朵，没有炎症。
中午回家开心的吃了一份鱼生加凉皮，李子柒的凉皮还不错哦。
下午回去上班、排练，收到的好消息就是不用手写教案了。太太太太太开心了。
今天排练的时候，检查了所有要参加比赛同学的动作。六分钟的舞蹈已经排了一分钟，可喜可贺！三年级的同学居然很棒，但是四年级的同学有点垮掉。不过没事，我的娃都很棒，继续加油吧。
晚上回家吃饭，甜心很棒的，吃完了一大碗呢。吃饭又陪她读书一个小时。然后和钟宝我就去了美容院按摩。按完饿了，我买了小龙虾，他买了麦当当。回家一边看剧，一边吃东西啦。Yeah.

#小吃到了什么好东西#
零乳糖零脂的牛奶可以冲，ole超市还在打折！虽然零脂但是味道不寡淡，大概是因为乳糖被分解了所以会有点甜甜的奶味！（近期肠胃经历了一两次乳糖不耐，零乳糖的牛奶真的太友好了[泪]）

今天跟导师individual meeting，讲了讲近期的工作，给老板画了画未来的大饼，老板很高兴，我也很高兴

这两天情绪整体平稳，间歇性波动。想明白了我们接触的人有那么多，不需要为了个别片面的评价就怀疑否定自己。
昨天读书，某心理学家认为人的大多数判断是基于认知框架下的直觉，这种直觉大多数时候都是对的。所以当一个人身边的大多数人对这个人的评价都是正面的积极的，那ta大概率也确实如此。所以没必要为了某个评价就推翻自己对自我的认知。

痛苦是疗愈自我、完善自身的开始。当你感觉到痛苦，那么你离成长就更近了一步。

婆婆昨晚跟叮当说自己明天过生日
让他送她礼物
叮当就跑去画蛋糕了
还问奶奶喜欢什么口味的
画了好几层
早上起来我叫她有空去买瓶牛奶回来
给她做个蛋糕
她客气说不用
我还是出去买牛奶给她做了
下午娃爹带我去拆线
在车上我问他，今天你妈生日你知道吗
他说不是今天吧，是初三
我也隐约记得是初三，十三还是二十三
原来婆婆自己记错闹个大乌龙[笑cry]
蛋糕做都做了
那就提前过吧
叮当还是很棒的
自己一个人给奶奶唱生日歌
中英文都有[赞]
虽然跑调了
还是特别棒！