今晚tonight-
【健身[加油]】60分钟力量训练，20分钟的跑步（我原本想跑30分钟的，教练不让，说运动量已经够了）偶然间提起家里也有跑步机，春媚姐姐说我简直是单身贵族，我只能说，贵族不敢当，单身却是事实~
【听音乐】最近不知道为什么，又听回了还珠格格三的主题曲《只要有你》，单曲循环的那种，说真的，第三部剧情不怎么样，但是里面的每一首歌曲都很奈斯~
【看书】还是《长岛小记》，将不是家的地方经营成家，将被蹂躏的生活过得像蒲公英一样开放，这大概就是我一直坚持的：房子是租来的，可生活是自己的。始终要跟生活认真，说不准哪天，在广州，这万家灯火，就有一盏是属于我自己的独家幸福之光~

明天tomorrow-
终于可以不被繁忙的日程追赶~
所以，心情闲适，今晚早点睡吧，晚安[月亮]
#月亮# https://t.cn/RuQ52aU

如果要评选深圳足球人气最高的主教练，那无疑是韩国主教练车范根了。他的人格魅力极强，感染了许多球员。1998和1999年，深圳队两次保级成功，球场座无虚席。

当朱广沪接替车范根后，许多球员流下了眼泪。而朱广沪虽然带领深圳队获得了中超冠军，却没有得到深圳球迷的心。不少球迷对朱广沪重用李雷雷，冷落孙刚不满。在深圳夺冠的2004年，球场上座率居然不过万，真难以想象。

而朱广沪也非常不喜欢把自己和车范根比较。曾经有某位深圳球员谈到车范根时代，主教练和球员一起跑步训练。结果这位球员被朱广沪痛骂了一顿。

周末在读卡梅隆·迪亚茨《body book》
意识到身体作为工具、情绪作为力量，它会反之让你细致的关心自己、诚实的面对自己。健康的食材有效的运动以及愉快的心情都可以为我创造生活的幸福感。
#plog博主日记#
随手在街边买回来一袋新鲜的草莓据说是早上刚摘的～从田间到我的口腔耗时不足10H！一整个的幸福感拉满了

野小兽P30跑步机承包了我今年的运动量，露胳膊腿的季节说来就来了，减肥成了我的迫在眉睫！
可折叠的机身很好收纳，我的小户型都丝毫不觉得占地方。每天晚上一边追剧一边跑步是我迎接夏天的标配啦，还可以⏬app跟着专业教练一起运动[耶]

有氧运动会造成水分的流失，所以流汗的同时一定要多多喝水哦。如果跟我一样不爱白开水的话，可以试试运动饮料或者电解质水。我最近是比较爱东方树叶的茉莉花茶啦～妥妥的中国女孩
#春日寻游季##好物分享##运动打卡#