傍晚收到妈妈的信息，爷爷走了～[泪][泪][泪]
赶回家的路上，回忆起小时候，爷爷骑着他28寸的自行车从学校接我放学去五官科医院看鼻炎，一路上爷爷和我说骑车的要点：不看轮子，目视前方，低头看容易骑的歪歪扭扭～
小学期间，每天中午回爷爷奶奶家吃午饭：葱烤大排，荠菜香菇大馄饨，油爆虾，番茄西红柿鸡蛋汤～每次看我大口吃着香，爷爷都满意地笑呵呵～
暑假到爷爷家写作业，即使调皮捣蛋，爷爷也从未凶过我，拎着躺椅座我旁边，和我说：快点写，写完带你去买冰棍～
而今年，我知道我再也没机会去给爷爷拜年了～[蜡烛][蜡烛][蜡烛]

20件只要坚持下来就会有惊喜的小事[心]

1.常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。

2.闹钟一响就起床，要不就起来，要不不顾一切继续睡。赖床既睡不好又浪费时间。

3.每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤超好。加一些蜂蜜也会很不错，而且肠道很通顺。

4.每天一水果。可以每天吃一个西红 ​

淋巴结“编织”起人体的免疫防线，过多的压力、疲劳、慢性感染等都会让淋巴结慢慢透支。为了保护淋巴结，我们需要从生命的细节入手。创玩家元元yuanyuan1990zx欢迎你！
1）每天一公斤半的水果和蔬菜。吸烟和高脂肪饮食也会给淋巴结带来负担。建议每天吃足够的蔬菜和半斤水果。吃一些富含维生素C的西红柿和橘子；胡萝卜和生菜富含维生素A；富含矿物质的蘑菇、银耳等。
2）坚持一个锻炼，规律生活作息。任何问题引起免疫力下降的原因，对淋巴结来说我们都是通过伤害。建议可以每周工作进行3～5次，每次不少于30分钟的中等强度有氧运动。
3）限制接触有毒化学物质。辐射和化学污染物会刺激淋巴系统。最好一年不要染头发超过两次。
4）预防慢性感染。某些细菌和病毒感染通常被认为是淋巴结异常的危险因素。如果发生牙龈炎，皮肤感染应及时治疗，以控制长期慢性感染。
此外，应该有定期检查，以避免过度劳累。淋巴系统是人体免疫系统的重要组成部分，但也很脆弱。因此，在日常生活中，我们应及时发现淋巴结的细微变化，及早进行预防和治疗，不要给患病的机会。
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