#2021～2022年度冬训# 110：跟小溪队长边跑边聊：如果一切顺利，“五一”期间队长要去冈仁波齐转山，下周开始有一天会加长跑步距离，你长大了，要学会自己管理自己……[抱抱][抱抱]早起静止脉搏50次/分，大连林海路1号线9.24公里越野跑，最大心率159次/分，平均心率138次/分～[ok] https://t.cn/A6tBvckA
#2021～2022年度冬训# 108：跟小溪队长边跑边聊：想偷懒，每个人都会有，你长大了，想偷懒很正常～[嘻嘻]但你要学会克服偷懒行为，不给自己轻易放弃的理由～[加油]小溪队长今儿没偷懒，57分30秒，跑出去年10月28日以来的最好成绩～[good][耶]早起静止脉搏50次/分，大连林海路1号线9.25公里越野跑，最大心率177次/分，平均心率144次/分～[ok] https://t.cn/A6tBvckA
#2021～2022年度冬训# 104：小溪队长和他的同学窜出去了，400多米后小溪队长问爸爸：队长呢～[疑问]“丁叔”在后面闷头说：打酱油呢～[允悲]每周三腿部训练都将自己整到腿发软，周四跑步的前1公里，都有跟小溪队长死磕的感觉～[允悲]早起静止脉搏52次/分，大连林海路1号线9.24公里越野跑，最大心率155次/分，平均心率133次/分，59分13秒～[加油] https://t.cn/A6tBvckA
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