#椰奶快乐减肥日记#
我的佛系减肥，主要还是吃饭菜减的，现在减了6斤了。
减肥方法很多，我其实就是：自己做饭+晚上少吃。
首先规定自己一天吃700卡。用薄荷健康记录。
中午就是用100g蔬菜+80g肉类炒一盘菜，配一小碗米饭吃正好是八分饱。
早饭有时候不吃有时候吃一个包子或者半个碱水。我真的很喜欢和善园的包子[允悲]
晚饭就根据一天吃了的热量用700做个减法看还剩多少额度能吃。一般吃点水煮菜虾仁或者鸡胸肉。
每天喝很多水和玉米须茶，水果会吃小番茄，草莓，蓝莓这个类型的。
我的佛系减肥，主要还是吃饭菜减的，现在减了6斤了。
减肥方法很多，我其实就是：自己做饭+晚上少吃。
首先规定自己一天吃700卡。用薄荷健康记录。
中午就是用100g蔬菜+80g肉类炒一盘菜，配一小碗米饭吃正好是八分饱。
早饭有时候不吃有时候吃一个包子或者半个碱水。我真的很喜欢和善园的包子[允悲]
晚饭就根据一天吃了的热量用700做个减法看还剩多少额度能吃。一般吃点水煮菜虾仁或者鸡胸肉。
每天喝很多水和玉米须茶，水果会吃小番茄，草莓，蓝莓这个类型的。
周末晚上好！周末偷懒没有自己做饭！于是！出去吃了肉夹馍！吃了青椒肉丝和土豆丝的小炒，吃了烤串，吃了喜欢的隆江猪脚饭，还有越夜越美丽的豌杂面！这两天切身体会到什么叫断崖式降温！昨天还在凉拖冰糕！今天就把厚衣服翻出来吃冰糕了[doge][doge][doge][doge]#我的美食日记##美食分享##好好吃饭##家常菜##美食打卡##深夜食堂##金金的小日子#
#乐宝生活随笔#
今天下午五点多钟，我烤了几个面包，可能是由于面粉没发好，所以有点硬梆梆的。可是Leon非要全部吃完，他还说很好吃。[允悲]我实在是担心呀，这能消化得了吗？晚上我给他太太太爷送菜和奶粉，他非要在太太太爷家吃饭。为了方便，我就做了一个网红炒饭，他也全吃完了。[允悲]我真是非常担心能不能消化得了！？
后来我问他为什么要在太太太爷家吃饭，他说因为他不想回家吃饭，说感觉不一样。（[二哈][二哈][二哈]是在家待腻了么？）
刚刚一回到家就飞速跑去拉粑粑......着实是吃多了！为什么不知道少吃一点呀[污][污][污]。
今天下午五点多钟，我烤了几个面包，可能是由于面粉没发好，所以有点硬梆梆的。可是Leon非要全部吃完，他还说很好吃。[允悲]我实在是担心呀，这能消化得了吗？晚上我给他太太太爷送菜和奶粉，他非要在太太太爷家吃饭。为了方便，我就做了一个网红炒饭，他也全吃完了。[允悲]我真是非常担心能不能消化得了！？
后来我问他为什么要在太太太爷家吃饭，他说因为他不想回家吃饭，说感觉不一样。（[二哈][二哈][二哈]是在家待腻了么？）
刚刚一回到家就飞速跑去拉粑粑......着实是吃多了！为什么不知道少吃一点呀[污][污][污]。
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