上课的时候我时常对这帮小孩子说：“现在我逼着你们写字，你们老爸老妈也交代让我该打你们的就得打。你们也不用想着长大了在路上见到我就报复我，因为我也不晓得是不是今天下楼吃个午饭的时间人就没了，或者今晚睡个觉就有可能醒不来，意外这个东西谁能料的到。所以你们现在该怎么玩就怎么玩，也只有现在这么小才能肆无忌惮，好好做完今天的事。” https://t.cn/RJ2IpuH

#生活小窍门#世界睡眠日，如何让自己睡个好觉？

世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。#趣味知识科普#

【#你为什么睡不好# 】据中国六大城市的市场调研显示，我国成年人一年内的失眠患病率高达57%，而且随着年龄的增加，患病率也逐渐增加。世界睡眠日，放下一切疲惫和忧虑，滑入睡眠的臂弯里，好好睡上一觉吧，睡好觉就是躺赢了，毕竟人生三分之一的时间都在睡觉。#失眠能有多令人崩溃# https://t.cn/RxBHUwf