心脾两虚症，中药这一方剂治疗效果好

心主血，脾为生血之源，心脾亏虚，气血生化无源，血不养心，心神失养，气血亏虚，不能上奉于心，清阳不升，脑失所养就会产生失眠，在治疗上应以调理心脾，补益气血，才能保证心神的安定。
治法：
补养心脾，以生气血。
方药：
归脾汤。方中人参、白术、黄芪、甘草补气健脾；远志、枣仁、茯神、龙眼肉补心益脾，安神定志；当归滋阴养血；木香行气舒脾，使之补而不滞。诸药相合，养血以宁心神，健脾以滋化源。
如心血不足者，可加熟地、白芍、阿胶以养心血。如失眠较重者，加五味子、柏子仁养心宁神，或加合欢花、夜交藤、龙骨、牡蛎以镇静安神。如兼见脘闷纳呆，苔滑腻者，加半夏、陈皮、茯苓、厚朴等，以健脾理气化痰。亦可以归脾汤、养心汤二方化裁同用。#忆果缘1971##每天学点中医##健康养生#

顺五行养生
养健康，就是养富贵

春分节气，阴阳平衡百病消，最佳养生调理季节。

春分，二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。——《月令七十二候集解》

春分的这个时候，天地运行的时空盘运行到了甲卯乙方向，惊蛰、春分这个位置对应的就是卯月，我们现在正在卯月的正中间。

卯木对应的是肝，这时候我们要更加注意疏肝来条达通畅气机。

很多人有肝气郁结，表现为：情志抑郁；两胁和肝经循行部位有胀闷窜痛的气滞的感觉；常常叹气、嗳气；梅核气，咳之不出咽之不下；甚至患有瘿瘤或者女性乳房相关疾病；月经不调；舌苔白、脉弦等等。

推荐月季玫瑰花红茶：
用月季花2克，玫瑰2克，红茶2克，一起捣为粗末，用沸水冲泡10分钟，每天喝1剂，连续喝几天，以起到理气疏肝的作用。

在这个一年里最「中正」的节气，阴阳相对平衡，借助大自然这股平和的气机，好好地调养起来，不要错过时机。

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周末去公司上了两天班。真是醉了。感觉开始长肌肉了。我每天都特别关注自己的身体状况和思想变化。养好身体是现阶段的主要任务，在调理这块亲身试验各类中西药。思想有了很大的进步，现在流行讲“认知”。所有的改变其实只能来自于内驱力。每当我有犹豫、迟疑甚至想躺平的时候，想想去年经历的，就会有动力。向阳向生，春暖花开。