#一日三餐[超话]#
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吱喔猪の餐桌日記
早餐:麻薯肉松欧包➕鸡蛋➕维他奶➕每日坚果
午餐:火鸡面➕橙子➕奶咖
晚餐:炒年糕➕元气森林气泡水
碎碎念:难以想象这是我第一次吃火鸡面可还行?!我真的被辣的不行不行了!!!可能煮的时候加芝士和牛奶会好一点哈哈哈 明天有一整天的考试 考完就解放啦!!!明天就能见到小陈了!耶!!(u_u)
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吱喔猪の餐桌日記
早餐:麻薯肉松欧包➕鸡蛋➕维他奶➕每日坚果
午餐:火鸡面➕橙子➕奶咖
晚餐:炒年糕➕元气森林气泡水
碎碎念:难以想象这是我第一次吃火鸡面可还行?!我真的被辣的不行不行了!!!可能煮的时候加芝士和牛奶会好一点哈哈哈 明天有一整天的考试 考完就解放啦!!!明天就能见到小陈了!耶!!(u_u)
Day32
初始体重65kg
今日晨重 60.9kg
今日摄入 1140卡
喝水量 1L不到
♀️韩小四瘦手臂➕林芊妤瘦大腿
桃桃碎碎念: 好久不见啊哈哈哈~这几天来姨妈了,加上周末都在妈妈那边好吃好喝就没来更新[馋嘴]不过吃多也不是放纵噢,一般多吃那天早饭我就不吃了,晚饭尽量也是减少摄入,这样一天热量也不会超标太多。今天姨妈第五天啦,即将迎来减肥黄金期嘿嘿嘿!目标下周一前⬇️60!!!
初始体重65kg
今日晨重 60.9kg
今日摄入 1140卡
喝水量 1L不到
♀️韩小四瘦手臂➕林芊妤瘦大腿
桃桃碎碎念: 好久不见啊哈哈哈~这几天来姨妈了,加上周末都在妈妈那边好吃好喝就没来更新[馋嘴]不过吃多也不是放纵噢,一般多吃那天早饭我就不吃了,晚饭尽量也是减少摄入,这样一天热量也不会超标太多。今天姨妈第五天啦,即将迎来减肥黄金期嘿嘿嘿!目标下周一前⬇️60!!!
#小月生活日记##今天小月坚持运动了吗#
Day 29
✔跳绳1000
✔韩小四瘦手臂
✔天鹅臂
✔五分钟瘦手臂
✔春晓平角肩
✔周六野HIIT✘2
✔帕梅拉新手全身训练
✔林芊纾瘦大腿
✔韩小四瘦小腿➕ 瘦大腿
✔泡沫轴放松
碎碎念 吃的多动的多,最近天天吃粽子哈哈哈,好像减了个寂寞,今天好累,不想p图了,凑合一下吧,天天下雨真的很不舒服
Day 29
✔跳绳1000
✔韩小四瘦手臂
✔天鹅臂
✔五分钟瘦手臂
✔春晓平角肩
✔周六野HIIT✘2
✔帕梅拉新手全身训练
✔林芊纾瘦大腿
✔韩小四瘦小腿➕ 瘦大腿
✔泡沫轴放松
碎碎念 吃的多动的多,最近天天吃粽子哈哈哈,好像减了个寂寞,今天好累,不想p图了,凑合一下吧,天天下雨真的很不舒服
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