下午四点以前，今天都是元气满满的一天
图1⃣️自己把右手指甲都卸了，很丑但是很爽
图2⃣️睡到自然醒，给自己做了个饭
图3⃣️我太能吃了，全造了
图4⃣️终于把掉了快一年的扣子给缝上了，觉得自己十分了不起
图5⃣️柱子牺牲了，带她出去换个新的
图6⃣️事故发生在下午四点，我慌的一批
图7⃣️本来想一狠心把指甲拽掉，做不到啊[泪]连着肉呢[泪][泪][泪]找了个诊所，大夫孤岛了二十多分钟才把指甲喝甲床分离，而我…已经快把护士小姐姐得捏肿了[微笑]
图8⃣️消炎抹药包扎，大夫海嘱咐我明天得换药[二哈]
图9⃣️拖着残手，处理了牺牲的柱子，换了新的花花，她叫阿招
图1⃣️自己把右手指甲都卸了，很丑但是很爽
图2⃣️睡到自然醒，给自己做了个饭
图3⃣️我太能吃了，全造了
图4⃣️终于把掉了快一年的扣子给缝上了，觉得自己十分了不起
图5⃣️柱子牺牲了，带她出去换个新的
图6⃣️事故发生在下午四点，我慌的一批
图7⃣️本来想一狠心把指甲拽掉，做不到啊[泪]连着肉呢[泪][泪][泪]找了个诊所，大夫孤岛了二十多分钟才把指甲喝甲床分离，而我…已经快把护士小姐姐得捏肿了[微笑]
图8⃣️消炎抹药包扎，大夫海嘱咐我明天得换药[二哈]
图9⃣️拖着残手，处理了牺牲的柱子，换了新的花花，她叫阿招
#减脂餐也内卷起来了#低脂低卡减脂餐❗️一周6️⃣款，好吃不重样‼️|||今天分享6️⃣款好吃不胖的减脂餐，低脂低卡，简单好做❗️一学就会，每天一款不重样减脂期的小仙女赶紧试试呀～
✅茄汁玉米鸡胸肉
食材：
鸡胸肉1块、番茄2个、玉米1个、葱1根、蒜2瓣
✅照烧巴沙鱼
食材：
巴沙鱼、葱、姜、蒜、熟芝麻、海苔丝
✅黑椒虾仁西兰花
食材：
西兰花1棵、虾仁12只、红辣椒2根、大蒜2瓣
✅蜜汁鸡胸肉
食材：
鸡胸肉1块、西兰花适量、胡萝卜适量
✅西兰花炒鸡胸肉
食材：
西兰花、鸡胸肉、小米辣、葱姜蒜
✅黑椒鸡胸肉炒香菇
食材：
鸡胸肉1块、香菇12朵、胡萝卜半根、香葱1根
做法如图～～
✅茄汁玉米鸡胸肉
食材：
鸡胸肉1块、番茄2个、玉米1个、葱1根、蒜2瓣
✅照烧巴沙鱼
食材：
巴沙鱼、葱、姜、蒜、熟芝麻、海苔丝
✅黑椒虾仁西兰花
食材：
西兰花1棵、虾仁12只、红辣椒2根、大蒜2瓣
✅蜜汁鸡胸肉
食材：
鸡胸肉1块、西兰花适量、胡萝卜适量
✅西兰花炒鸡胸肉
食材：
西兰花、鸡胸肉、小米辣、葱姜蒜
✅黑椒鸡胸肉炒香菇
食材：
鸡胸肉1块、香菇12朵、胡萝卜半根、香葱1根
做法如图～～
嬿嬿的美食教程又来咯[馋嘴]
爱吃如我了，今天教大家做我常吃的土豆火腿饼，赶快学起来吧✓
食材
土豆一个、香肠一根、胡萝ト一根、小香芹3颗、面粉、盐
做法
1⃣️胡萝卜、香芹和香肠切小粒备用
2⃣️土豆洗净切片，放锅里面蒸熟（看图）然后压成土豆泥
3⃣️把胡萝ト、香芹和香肠粒放入土豆里搅拌均匀
4⃣️再加入2茶匙面粉和半茶匙盐，然后和成比较软的土豆面团
5⃣️手上抹一些油，取鸡蛋大小的土豆面团揉圓，再按扁
6⃣️锅中抹少许的油，锅热后放入土豆饼，小火慢煎，翻面，煎至金黄即可出锅
#厨艺新星赛##美食生活新势力#
爱吃如我了，今天教大家做我常吃的土豆火腿饼，赶快学起来吧✓
食材
土豆一个、香肠一根、胡萝ト一根、小香芹3颗、面粉、盐
做法
1⃣️胡萝卜、香芹和香肠切小粒备用
2⃣️土豆洗净切片，放锅里面蒸熟（看图）然后压成土豆泥
3⃣️把胡萝ト、香芹和香肠粒放入土豆里搅拌均匀
4⃣️再加入2茶匙面粉和半茶匙盐，然后和成比较软的土豆面团
5⃣️手上抹一些油，取鸡蛋大小的土豆面团揉圓，再按扁
6⃣️锅中抹少许的油，锅热后放入土豆饼，小火慢煎，翻面，煎至金黄即可出锅
#厨艺新星赛##美食生活新势力#
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