#减肥[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#⏳83/100
体重稳定 | 病情稳定 | 心情稳定
6h30分
早：苹果 水煮蛋
中：肉炒蒜苔 红薯
下午：橘子
♀️
跳绳3000
跑后拉伸2次
没拉屎呜呜呜
中午食堂问我吃酸菜不我说不吃
一吃又是一大碗
呼和浩特直接沦陷为毒圈了
最近好困好疲惫
但是只要我不说，我就不累。
年纪大了学不动了
真的佩服年轻人能学八九十个小时的
我们咋还不停工啊。
[跪了]
体重稳定 | 病情稳定 | 心情稳定
6h30分
早：苹果 水煮蛋
中：肉炒蒜苔 红薯
下午：橘子
♀️
跳绳3000
跑后拉伸2次
没拉屎呜呜呜
中午食堂问我吃酸菜不我说不吃
一吃又是一大碗
呼和浩特直接沦陷为毒圈了
最近好困好疲惫
但是只要我不说，我就不累。
年纪大了学不动了
真的佩服年轻人能学八九十个小时的
我们咋还不停工啊。
[跪了]
【大年初七，人日】天增岁月，人增寿。
今天，大清早起床后，发现粉红色和紫红色的风信子都开了第一朵花，宝莲灯花要结籽了……生机盎然！为庆祝“人日”增添生气。
春节期间，家里买了好多水果，听保健医生说不吃生冷的，那我把水果弄热弄熟就行了吧。烤砂糖橘，香气四溢，暖暖的橘子肉口感非常好，而且对咽喉不适和初起的感冒有效呢；苹果、杞子加一点儿冰糖煮，保健医生说对咳嗽有一定效果……在感冒流行的时候经常作为小食品服用，不失预防作用呢。
（砂糖橘，不要吃太多，湿热的。南方地区水土。）
藉着“人日”，祝大家都身壮力健！万事顺意！
#正月初七#
今天，大清早起床后，发现粉红色和紫红色的风信子都开了第一朵花，宝莲灯花要结籽了……生机盎然！为庆祝“人日”增添生气。
春节期间，家里买了好多水果，听保健医生说不吃生冷的，那我把水果弄热弄熟就行了吧。烤砂糖橘，香气四溢，暖暖的橘子肉口感非常好，而且对咽喉不适和初起的感冒有效呢；苹果、杞子加一点儿冰糖煮，保健医生说对咳嗽有一定效果……在感冒流行的时候经常作为小食品服用，不失预防作用呢。
（砂糖橘，不要吃太多，湿热的。南方地区水土。）
藉着“人日”，祝大家都身壮力健！万事顺意！
#正月初七#
终子明白农民为什么饮食有高盐及过多饱和脂肪及高糖、高热量而身体不是好差是因为每日均进行的劳动（无氧负重运动）。二幺身材好、耳垂无皱褶反有竖纹，且可以吃两三个驼子肉，有时吃两次，吃水果橘子不吃就算了，一吃就吃饱（七八个），不吃烟不喝酒但是打牌。精神很好（看上去）年龄五十多。追问不啥喜欢吃甜食与过多碳水。
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