葡萄籽精华有用， 主要是因为其中所含的重要营养元素， OPC。OPC是法国化学家在1947年从花生红皮中分离出来的一种物质，他的英文全称是 Oligomeric Proanthocyanidins，中文翻译是 聚合前花青素，是一种 生物类黄酮（bioflavonoids）。从目前的营养学来讲， 这种物质的确具有天然的抗氧化作用， 它能够分解体内的自由基，维持细胞膜的健康，具有水溶性，吸收效率高，代谢快，比普通维生素C和维生素E的抗氧化功能要强大几十倍。但是一定要选用高品

很多人用了很多年的低端葡萄籽精华，比如GNC的，或者那种澳洲屌丝品牌的。。。一直认为没有作用。。。。那当然了。。。没啥含量的东西，自然木有啥效果滴。。。

做事「食白果」当然不好，但真正的 #白果# 亦即 #银杏# ，有很多益处。[太开心]白果小苦微甘，性温有小毒，入肺、肾经，《本草纲目》中记载，白果可用作治疗呼吸系统疾病， #益肺# 、 #止咳# 、祛痰等。西医营养学亦认为，白果有助畅通血管、 #益智# 、增强记忆能力、抗老。但谨记白果带有天然毒素，每日只能吃几粒，并切忌生食，吃之前要去壳、去芯才好煮食。 #健康# #养生# #不时不吃#

2022年3月20号是二十四个节气中的#春分# ，春分过后衣食住行都有一个明显的变化。很多人都会在这天开始养生，那么你知道春分养生吃什么好呢？

春分养生必吃六种食物

1、韭菜
春分时节最值得一吃的就是韭菜，韭菜中含的维生素和矿物质与其他常吃的蔬菜相比，并没有特别，但韭菜中的膳食纤维丰富。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，可以预防便秘和肠癌。

2、樱桃
有调中益脾之功，对调气活血、平肝去热有较好疗效，并有促进血红蛋白的再生作用，对贫血患者、老年人骨质疏松、儿童缺钙、缺铁均有一定的辅助治疗作用，深受消费者青睐。中医药学认为，大樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿功能。长期食用，可明显提高人体免疫力。

3、山药
山药，祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效，而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。

4、春笋
春分如何养生呢？多吃春笋。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。

5、菠萝
春季正值许多新鲜的菠萝上市，菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪。因此，不妨每天吃点菠萝作为餐后水果，或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。

6、橙子
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。春季天气干燥，在春季吃橙子可有效补充水分和维生素C，延缓衰老。橙子还有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。