想再多都是一个人脑子里的事，除了徒增烦恼还有什么？

让自己安安静静地。停下来，看着这一切。你不参与不搅动，一切都好好的。小河水流、风吹叶落、花开花谢、潮涨潮汐、阳光雨露、日夜交替。宇宙如其所然呈现它本身的面貌。你一搅动，世界就乱套。你的爱憎好恶，你的观点主张，你的分别执着，统统都是多余的调料。你一搅动就变了味道。你不搅动，何其安好。

当你停下来，你就不再是宇宙中的一小点。当你学会安安静静注视这一切，静悄悄觉知这一切，你就会慢慢从这一切当中剥离。

让自己始终保持清醒的觉知。让每一个清晨不再懵懂，让每一个夜晚不再浑噩，让每一个白天不再被卷没。生活就不再是被动的，你就不再是迷糊的。

清晰的觉知一切，敏锐的洞察一切，通透的面对一切。你就不是被一切所左右的人，你就不是被一切所迷惑的那一个。心灵的明镜如此敞亮，广阔的湖水如此明澈。世界如是投影其中，你就这样安安静静的，如如不动，坐看一切变幻不穷。

#抖音+搜狐，长短视频达成合作#热议二：二创的促进作用
二创作品在创作生态上本身是对机构类影视作品的有效补充，在让整个文化创作市场更加丰富多元的同时也是个体意见的表达方式。就像莎士比亚那句著名的“一千个观众眼里就有一千个哈姆雷特”，众多创作者基于原作品的二次创作可以呈现出新的观点，给观众带来新的感受。同时二创对于原作的批评，也能促进行业更好发展。因此，此次合作是正版内容和二创需求都能被满足和尊重的选择。

【#俄外长称不存在独立的西方媒体#，这次就福克斯报道有些不同】当地时间3月19日，拉夫罗夫当天对“今日俄罗斯”（RT）说：“我们很久以前就明白，没有所谓‘独立西方媒体’这回事。”他同时补充称：“你可以拿美国来说，只有福克斯新闻（对俄乌冲突）呈现了一些不同的观点。”

众所周知，福克斯新闻受众主要是以支持共和党者为主，在特朗普任内对其大力加持。如今，民主党的拜登上台执政，福克斯新闻自然要与其政府“唱唱反调”。

拉夫罗夫还隐晦地提到了在2021年1月6日发生美国国会骚乱事件后，美国前总统特朗普遭遇“社交媒体禁令”一事。他说：“当你看其他渠道，当你看和阅读社交网络和互联网平台，如你所知，在任总统被封锁时，这项审查在很大程度上继续了下去。”

“每当发生他们不喜欢的大规模抗议和示威活动时，他们立即称之为是‘国内恐怖主义’。”拉夫罗夫表示，这是一场涉及“信息恐怖主义”手法的战争，这一点毫无疑问。

拉夫罗夫在1994年至2004年期间担任俄罗斯常驻联合国代表，自2004年以来，一直担任俄罗斯外长一职。他表示，与美国人、英国人、盎格鲁-撒克逊人，当然还有德国人、法国人和其他国家的人相比，俄罗斯在“国际信息战”中只是一个非常非常小的参与者而已。

自俄乌冲突以来，包括推特、脸书、YouTube在内的美国视频和社交媒体巨头纷纷采取措施，联手打压来自俄罗斯的声音。

2月28日，脸书和Instagram的母公司Meta宣布将限制欧盟范围内对“俄罗斯国有媒体”的脸书访问。同日，推特开始对“今日俄罗斯”和俄罗斯卫星通讯社进行特殊标注，并持续删除俄方关于俄乌冲突的表述。

3月1日，谷歌旗下视频网站YouTube宣布，在欧盟范围内屏蔽“今日俄罗斯”和俄卫星通讯社。此外，微软也宣布不再展示“今日俄罗斯”和卫星通讯社的产品和广告，并在应用商店下架相关应用程序。

作为对西方“信息战”的回应，俄通信、信息技术和大众传媒监督局3月4日发布通告，限制俄境内访问部分外国媒体机构网站，限制对推特和脸书的访问并封锁。3月14日，俄罗斯正式封锁对于社交媒体Instagram的访问。

访谈中，拉夫罗夫还提到了乌克兰。他表示，俄罗斯人与乌克兰人从未有过任何问题，他有很多乌克兰朋友，两国人民在文化上很亲密。几乎所有人都说俄语。

他补充称，俄乌有共同的“历史、生活方式、生活态度”以及“家庭和社区的传统”。拉夫罗夫说：“因此我希望，当这种反常现象结束时，这种情况能够逐渐恢复，必须是循序渐进的。”