看了长津湖真的心堵得慌…

或许是电影的画面感太足，看到那些惨烈又悲壮的画面痛感十级就不禁眼泪打转…
真实的战争远比电影里残酷不知多少倍，抗美援朝中国前后两百多万志愿军参战，那场战争结束七十年了，十几万人青山埋骨已经刻在历史书上。那么优秀的一支军队，身经百战、骁悍赤诚，就因为国家百废待兴，硬件装备不如人，很多人就那样牺牲了…爷爷也是抗美援朝志愿军的一员，看完电影也非常怀念他…
如果爷爷在世的话，今年就刚好100岁了。18岁的时候被抓壮丁拉入了国民党的部队，走的时候我的姑姑才半岁，而这一走就是14年，14年里他的第一任妻子因病去世，女儿也无人照管，在那个物资匮乏的年代可以想象我大奶奶和姑姑吃了多少苦，而爷爷在战场的14年，又经历了多少次生死，更加难以想象。彼时的战乱年代，没有谁可以选择自己想过的生活…
我时常在很肤浅的假设，那个战乱年代如果是我在战场活着回来，估计会把那些经历拿出来吹一辈子的牛。但是爷爷的参战往事，我的家人们都知之甚少。他不爱讲更不爱吹牛，那些往事和记忆或许更多的只留在他无数个半夜惊醒的梦里吧。小时候我在课文里学到了抗美援朝的历史，心里真的无比敬佩爷爷，觉得他特牛，也特为他骄傲。当时历史老师布置作业收集身边的红军故事，我还写了爷爷。但是因为故事情节太不完整没有办法去发表。

爷爷的脚不好，原来并不是小时候姑姑她们讲的蹲守在水井里三天三夜，而是零下40度的大雪山；爷爷的胃不好，原来并不是家里穷粮食少的原因，而是战场上根本没有什么食物，经常还得顶着胃痛打仗；爷爷不爱提那些往事，是因为他才知道真正的战场是什么样，比起那些牺牲的战友，他已经非常幸运，而他们那个年代的兵也真的就是只知奉献不知索取…爷爷临终前的日子过的很煎熬，脚不能动，人也瘦到皮包骨…那时候几个儿子的家庭条件都不好，自己的生存和衣饱都成问题，没有能给他很好的照顾，这是我爸他们的遗憾，也是他们的无奈…
虽然爷爷只是抗美援朝为国出征里微乎其微的一个小成员，但却是我们全家人心目中的英雄，也致敬所有英雄们，铭记历史，吾辈当自强！#长津湖[超话]#

#龚俊沉睡花园# gj #电视剧沉睡花园[超话]# #龚俊调侃林深有点东西#
记得以前看过一份资料，因为失恋产生的生理疼痛相当于医学上的十级伤痛，十级是什么概念？女性分娩的痛感是最高十二级，十级是手指被割断，因此沉重的失恋对人的打击是毁灭性的，最严重时甚至会出现休克或晕厥，失心疯，影视剧里还有吐血反应，叫急火攻心。不论怎样，失恋时需要有值得信赖的人常陪伴身边，予以倾诉和开导，感觉会好过许多，如果没有这样的好友，心理咨询师是个不错的选择，如果真有像林深这样暖的心理老师，估计女孩们都要抢着失恋了…[坏笑]

龚俊这里的表情很到位，微蹙眉头，眼中隐有疼惜，却不过火。关心，同时保持师生间得体的距离，感同身受却又不会居高临下和肆无忌惮的施舍怜悯。这时林深还不认识李伊心，过分热情和开导过度，就会让人产生别有用心的不真实感，因此他的神情总体是清冷的，有一种对友好陌生人才有的温暖的疏离感。以专业话术开导，则体现作为老师的专业性和边界，这些都为林深建立起了极强的信任度， 不怪李伊心，凭谁会对林深倾心的。 其实，这就是我们通常说的分寸感了，分寸感掌握得当的人，在与人相处时会让对方极度舒适，没有任何心理负担，能演出这种分寸感，同样令人春风如沐。

很欣喜，龚俊的演技越来越稳，我已经可以完全忽略他的脸，单纯沉浸并享受他的表演了，太神奇了。不过我是不会放弃美貌的[可爱]

#健康专栏# 疏通经络，负面情绪自然消失！

经络是人体气血运行通道。经，是经络系统的主干；络，是经脉别出的分支，经络内联五脏六腑，五官七窍。在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，经络中能量堵塞就会产生负面情绪，如果疏通了经络，负面情绪也会自然地消失。

如何判断经络是否通畅

一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。

　　二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。

　　三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。

　　四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
十二经络所主的负面情绪

1、胆：负面情绪主焦虑

正向能量是主中正、决断；负面情绪主焦虑。胆的功能强健，决断力强，中正无私；若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断的心境。

2、肝：负面情绪主愤怒

肝的正向能量是主计谋、谋虑；负面情绪主愤怒、指责。肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。

3、肺：负面情绪主悲伤

正向能量是主一身之气；负面情绪主悲伤。肺经淤堵的人容易悲伤。疏通此经络，可以减低悲伤情绪，找回正向能量。

4、大肠经：负面情绪主懊悔

正向能量主传导、排毒、存污；负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。大肠不通容易烦恼、无名火；大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。

5、胃：负面情绪主急躁

正向能量主接纳、豁达；负面情绪主急躁。胃经淤堵的人做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。

6、脾：负面情绪主抱怨、委屈

正向能量主思考；负面情绪主抱怨、委屈。五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛。若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。

7、心：负面情绪主怨恨、仇恨

正向能量主欢喜、喜欢。负面情绪主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的。生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问题，多来源于心经淤堵。

8、小肠：负面情绪主哀愁

正向能量主悲悯、怜悯；负面情绪主哀愁。怜悯之心人皆该有，若怜悯过度及成哀愁。哀愁过度及成哀伤。哀愁过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。

9、膀胱：负面情绪主消沉

正向能量主积极、向上、阳光，微笑；负面情绪主消沉。膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳，之所以如此，是因为膀胱经的位置正好迎向太阳。若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾、部散；人体缺少阳气，就像天上缺少太阳，晴天的时候，我们的心情就会积极向上，阴雨天的时候我们的心情就容易郁闷、消极。

10、肾：负面情绪主恐惧

正向能量主智慧；负面情绪主恐惧。肾精充沛，智慧、勇敢。若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。

11、心包：负面情绪主压抑

正向能量主欢乐，愉快；负面情绪主压抑。心包经为臣使之官，喜乐出焉，是帮助心传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐的信号就无法传达出来。因此经常疏通心包经是可以有效排解压抑，提高快乐指数。

12、三焦：负面情绪主紧张

正向能量主轻松、心乐；负面情绪主紧张。若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等都有可能是三焦功能不相协调所致。通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。

疏通经络的四个重要穴位

1、按揉心包经可以缓解”心累“

心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。

可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。

2、捋捋膻中穴可宁心解闷

按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。

3、轻叩风池穴可缓解紧张

风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感即可。

4、指压合谷穴可治疗头痛失眠

合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。