【睡不着、睡不好、睡不够……#超3亿中国人存在睡眠障碍# ,你是哪一种?】#想睡个好觉有多烧钱#今年春分节气过后的第一天,便是#世界睡眠日# 。
不知何时,一夜好眠竟成为了奢侈品。国家卫健委发布的《健康中国行动(2019-2030年)》将睡眠健康纳入主要行动指标,解决睡眠难题成为与人民美好生活息息相关的命题。而中国睡眠研究会的统计数据显示,2021年超过3亿中国人存在睡眠障碍,成年人失眠发生率高达38.2%。
显然,睡不好觉,早已经是一个社会性健康问题,某些情况下,也是一种病。https://t.cn/A66imt7O
不知何时,一夜好眠竟成为了奢侈品。国家卫健委发布的《健康中国行动(2019-2030年)》将睡眠健康纳入主要行动指标,解决睡眠难题成为与人民美好生活息息相关的命题。而中国睡眠研究会的统计数据显示,2021年超过3亿中国人存在睡眠障碍,成年人失眠发生率高达38.2%。
显然,睡不好觉,早已经是一个社会性健康问题,某些情况下,也是一种病。https://t.cn/A66imt7O
【#睡不好的人易变胖#】睡眠会影响胖瘦:睡得晚、每晚睡不够的人,或更易变胖。发表在JAMA上的一项研究表明:晚睡以及每晚睡眠不足6小时的人容易肥胖,而且白天较长时间的补觉并不能抵消这种风险,反而会明显增加肥胖尤其腹型肥胖的风险。与每晚睡7~8小时的人相比,睡眠不足5小时肥胖和腹型肥胖风险分别增加27%和16%。#4天睡不好就可能长胖# via.生命时报
【#睡不好的人易变胖#】睡眠会影响胖瘦:睡得晚、每晚睡不够的人,或更易变胖。发表在JAMA上的一项研究表明:晚睡以及每晚睡眠不足6小时的人容易肥胖,而且白天较长时间的补觉并不能抵消这种风险,反而会明显增加肥胖尤其腹型肥胖的风险。与每晚睡7~8小时的人相比,睡眠不足5小时肥胖和腹型肥胖风险分别增加27%和16%。#4天睡不好就可能长胖#
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